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凌萱和苏月婵表情怔了怔不由对范坚强露出敬重的神色她们知道这是范坚强故意这么说目的就是不给自己留后路
一个彪形巨汉无论是被人称作强。奸犯还是犯贱对他的心理都是一个致命的打击尤其是他一个月后打不过段翔犯贱这个名字他要背着一辈子
纵然如此范坚强已经敢说出这番话他不是傻逼反而相当聪明以这种绝情的方式来催促自己鞭策自己这样的人值得敬重
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第二百四十二章：家的感觉
第二百四十二章：家的感觉
下午楚鹰和苏月婵早早的来到教室选择了最角落的位置苏月婵坐在最里面楚鹰则紧挨着她让一众**大为伤心现在连一点接近苏月婵的机会都没了
猥琐男或许是怕被人看到他肿的像猪头的脸整个下午都没有出现这让楚鹰少了很多的麻烦
出奇的是平常有事没事就爱到教室查岗的班主任叶茜也没有没有出现
上了三节课终于熬到了放学楚鹰如蒙大赦拉着苏月婵飞一般的冲出教室后者撇嘴道上课有那么难受吗
楚鹰苦笑道不是难受简直就是受罪你想想我连小学都没毕业就直接来上大学就像听天书一样谁受得了
苏月婵皱眉道有那么夸张吗
看着她这个表情楚鹰很有将她搂到怀里大肆侵犯的冲动心中一动嘿嘿笑道给你举个例子就明白了假如我只是个刚刚学会亲嘴儿的菜鸟你就让我挺枪直入估计我连要入哪个洞洞都不知道你说是不是受罪
挺枪直入是什么意思苏月婵好奇的问道
看着她无辜的表情楚鹰终于无奈了摇摇头苦笑道没什么到时候你就明白了
苏月婵俏脸儿一红在他耳边低声道我就知道你没安好心**
说完随同其他同学进了电梯楚鹰这才知道被耍了顿时恨得牙痒痒但当着这么多人的面也不能拿她怎么样只要将这个仇记在心里伺机报复
出了教学楼楚鹰正要给凌萱打电话见从停在教学楼前的一辆宝马车里走出来一个壮汉正是范坚强朝两人打招呼道老大二嫂请上车
后面的车窗打开露出凌萱令人惊艳的脸蛋
楚鹰对范坚强更为满意了这货不用吩咐就知道该做什么果然是当小弟的好料子
两人上车苏月婵坐后面楚鹰前面
老大我就知道你不在宿舍住在哪住呢我送你们过去范坚强发动车子问道
楚鹰直了方向有车就是方便多了出校门原本需要二十分钟现在只需五分钟剩下到别墅的那段路更是只用了三分钟
抵达别墅前范坚强惊叹道老大你真有钱这别墅居然离咱们学校这么近绝对的黄金地段啊少说也得几千万啊
楚鹰哪有闲心给他解释这个让他把车子开进去不过却被迎面走来的福伯拦下
先让两女下车各自回房间楚鹰拉着福伯道外围还有空的房间吗
福伯脸上顿时闪过不悦之色沉声道你怎么又带外人进来不用我说你也应该清楚谁靠近这里都有危险你这是在害那个小子
楚鹰当然知道他的意思不过若是不把范坚强带到这里他就没时间对他进行特训便道你放心好了他出了什么事我全权负责
福伯面露难色断然拒绝道这绝对不行不是谁负责不负责的问题而是咱们都没有这个权力因为凌萱的事温警官已经把我们骂的狗血淋头若是再有外人私自进入别墅我怎么想她交待
顿了顿叹道我都是快退休的人了若是在这最后一次任务中出现差错你让我这辈子怎么能安心呐
每个人都有自己的难处楚鹰想了想心中叹息了一声他也不好意思为难这个老人家只好点了点头放弃让范坚强住进别墅的念头
让福伯回去楚鹰返回车内沉吟道知道哪有健身房吗
现在缺少必要的设施和器材楚鹰只能退而求其次把健身房当成特训基地
范坚强愕然道找健身房干什么
楚鹰将现实的情况简单的说了下道只能去健身房了虽然设备不是很专业但只要加大训练量一个月的时间不说能让你脱胎换骨也能让你能有段翔一拼的资本
范坚强一双牛眼亮了起来大为兴奋道不用去健身房我家就有这个虽然面积有点小但各种器材都有
楚鹰想不到最难办的事情居然就这么轻易解决了在家里范坚强可以有更多的时间训练远比健身房要强多了便笑道这样最好就直接去你家吧
范坚强应了一声车子开出别墅调了个头飞驰出去
二十分钟后到了一高档小区内进入之中楚鹰才知道这里也是个别墅区这货的老子也是有钱人
车子停在一独栋别墅前两人下车自有佣人把车子开进车库范坚强道这就是我家了虽然没有老大你的别墅好但也不差
穿过庭前的小花园两人进了内部范坚强推门大叫道妈我带朋友来了
带朋友来怎么不早说恐怕今天做的菜不够吃的让张妈再去买点回来吧一个身穿围裙看上去温婉如水的中年美妇从厨房里走了出来看到楚鹰的时候明显一愣
在她心里自己的儿子就是个小混子哪次说带朋友来不是三五成群的而且一个个毫无规矩今天却不同儿子只带来一人这个小伙子规规矩矩不像是那些二世祖
楚鹰也在暗想这么一个温柔的女人怎么会生出这么
第二百四十三章：爆发力
超级贴身保镖第二百四十三章：爆发力
待到范妈妈离去，范坚强朝楚鹰挤眉弄眼道：“我妈还是第一次对我带来的朋友有好脸色呢，看来她对你另眼相看，青睐有加哦！”
楚鹰惊讶道：“你想干嘛，不会是想让我。。。。。。”
范坚强赶紧摇头打断他，嗤道：“你若不是我老大，我刚才就揍你了，再说我妈和我爸恩爱着呢，你没啥希望！”
楚鹰差点没被膈死，这货的想象力太丰富了，居然能想到这个方面，叹了口气，不再搭理他，转而欣赏着客厅内的装饰。
整个客厅的面积并不是很大，除了必要的家具以及几样属于点缀的装饰品外，并没有那些个象征主人身份地位的奢侈品和古董名画之类的收藏品，而且色调柔和，给人一种温馨的感觉，这或许就是主人的性格。
这让楚鹰还是纳闷刚才那个问题，这么一对高雅的夫妻，怎么就生出个动不动就爆粗口，处处寻衅滋事的儿子来，看来“物极必反”这种话有的时候还真有道理。
“老大，咱们先去我的健身房。”范坚强兴奋的道，楚鹰的功夫他可是佩服的五体投地，现在有老大亲自指导自己，一个月之后说不定真的能战胜段翔。
“走吧。”楚鹰随他站了起来，范坚强跟他老妈打了声招呼，领着楚鹰到了后花园。
这里足有两百平米，正中是个小型的泳池，四周种植着修剪得整整齐齐的各种花树，地面则铺满草皮，草皮上一道道石子铺成的小路纵横交错。
整齐的格局，凌乱的小路，混揉在一起，倒也别有情趣。
而那些健身器材则分布在小路的两旁，这里等同一个露天的健身房。
不过这里要比健身房的环境要优雅多了。
“怎么样老大，还不错吧。”范坚强得意的道。
楚鹰点头道：“的确不错，设计者也是别具匠心呐！”
范坚强更加得意，引以为傲的道：“这些都是我老妈张罗的！”
楚鹰脑海里不禁浮现出范妈妈慈祥的笑脸，心中叹息一声，自己的父母若是还活着，应该也是这个年纪吧。
“老大，你到底打算怎么训练我呢，这里都是健身器材，貌似对功夫没有多大用吧。”范坚强直到现在还不知道楚鹰有什么主意。
楚鹰收起思潮，看了看分散在四周的器材，发现大多是锻炼力量的，也难怪这货力量很强，便道：“你人高马大，又加上长期的锻炼，让你的力量有着天然的优势，但空有力量而不会运用，就是浪费，我要做的，就是把你的力量激发出来，发挥出最强的威力！”
范坚强挠头道：“我每次打架都用尽全力，难道还没激发出来吗！”
楚鹰道：“就把你比喻成一个椰子吧，椰子的壳很硬，就如你的身体素质过硬，可以承受强力的打击；椰肉就如你的力量，但如果不能把壳打破，就无法吃到里面的椰肉！”
顿了顿，接着道：“而假如椰壳四分五裂，里面的椰肉椰汁便会四散逸出，只有在椰壳上打开一个小的缺口，让椰肉椰汁从里面流出，才能得到全部的椰肉和椰汁！”
望着范坚强道：“我的意思很简单，就是让你身体的力量有一个集中的爆发点，通俗点说就是爆发力，只有将你的爆发力完全激发出来，才能达到最大的破坏力！”
见范坚强似懂非懂，楚鹰领着他来到一个悬挂的沙袋前，道：“尽你最大努力打一拳我看看！”
范坚强点点头，脱掉上衣，先在沙袋上打了几拳，以此来热身，然后将晃动的沙袋扶稳，拳头紧握，胳膊上精壮的肌肉陡然坟起，猛吸一口气，大吼一声，全力一拳砸了过去。
沙袋剧烈的摆动起来，最高点差点与地面平行，可见范坚强这一拳的力道。
“怎么样老大。”范坚强显然对自己的这一拳极为满意。
楚鹰摇了摇头，盯着左右摆动的沙袋，待到沙袋完全停下来后，才缓缓道：“看好了！”
说完，也不见楚鹰如何蓄势，出拳的速度也不是很快，就好像随意的挥出一拳。
但是，当拳头离沙袋还有十厘米的距离时，速度陡然加快，如闪电般击打在沙袋上，而沙袋却丝毫不动。
范坚强怔了怔，笑道：“原来老大的力量也没我大啊！”
“你再看看。”楚鹰松开抵在沙袋上的拳头，沙袋上突然出现一个拳头大小的破洞，砂子从里面缓缓流了出来。
范坚强彻底傻眼了，望着那个破洞，怔忡的表情中带着一抹惧色，这需要多大的爆发力，才能让沙袋在毫无晃动的情况下，将其打破。
“力量与速度的完美结合，就是爆发力。”楚鹰拍了拍范坚强的肩膀，接着道：“你现在空有力量，但在运用时却比较分散，使得身体没有达到很好的协调，速度也是不够快，所以爆发力就不够强！”
范坚强惊叹道：“老大我真是服了你了，快告诉我怎么样才能让力量和速度结合起来！”
针对范坚强的身体条件，因为他力量很强，所以楚鹰才因材施教，让他懂得如何运用，而对楚鹰来说，范坚强不是雄狮，而是毒蛇，追求一击致命。
而爆发力，就是要达到这种效果。
对李猛那帮小子，楚鹰让他们跑圈，是为了锻炼他们的耐力，两者间还有有差别的。
除此之外，他们只有一个月的时间，而对爆发力的训练来说，就是要在最短的时间内，达到最大的效果，也就是训练效率达到最大，与现在的情况刚好吻合。
楚鹰想了想，道：“你现在的力量已经差不多了，只是速度不够，咱们就用速度训练法，这种训练方法共有十二个阶段，但按部就班是不行了，只有每天将这十二个阶段全部训练一遍，才能出效果！”
见范坚强盯着沙袋上的那个破洞，一脸的向往之色，楚鹰冷声道：“怕不怕苦！”
范坚强坚定道：“不怕！”
楚鹰点点头，“那好，咱们就从今天开始，十二个阶段，每天一个阶段一个小时，今天晚上你就不用睡觉了！”
顿了顿，又皱眉道：“这样你爸妈会不会。。。。。。”
范坚强道：“放心好了，我爸最近不在家，而这里离卧室又远，卧室的隔音效果又好，就算在这里打枪放炮，也听不到的！”
楚鹰放下心来，若是让她看到儿子受到自己的“虐待”，那可不妙了。
范坚强现在已经迫不及待的想进入训练中�