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易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙。。。。。。保持此动作三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
过程中并非自己主动的控制呼吸，而是自己的身体自然而然的降慢呼吸频率。一般人非得练到三小时，三小时是极限。。。。。。之后呼吸频率才有可能降低到每分钟一息及以下。
张天志练到两个半小时左右呼吸便自然的降低到了每分钟一息以下了，那种感觉极为奇妙。
你能想象鱼是怎么呼吸的吗？或者说你知道刚出生的婴儿是可以在水中呼吸的吗？
就是这种奇妙的感受。
张天志简直享受了起来，每一次呼吸都能感到空气似乎具有了质与量，算是以无形和无处不在而存在的空气轻轻的抚过自己的肺部。。。。。他隐约能感到自己血流和脉动。
三小时了，四小时了。。。。。。
猛然间张天志本来享受的神情如同被一记恐怖的重锤击打中，他发出窒息的呃呃声，双手扼住喉咙，呼吸不了！幸好当他不在保持易筋洗骨法第五步功法的动作时，他也退出了练功。
“救，救命！”张天志声音嘶哑，他是使了命在呼喊求救的。声量很小，因为肺部没气。
蓦然的一呼吸！张天志得救了，他不要命的剧烈呼吸着，他没有发现自己此刻的肺活量之大。。。。。。至少也相当于国家一级田径运动员了。
半小时后，他的脸色才由红转青。
刚才是不是差点丢了小命？
张天志拍着自己的脸站起来，很失神的盯着小卧室的墙面，心情说不上生气，他在懊恼！
刚才练功之时那种感受实在太享受了，是自己忘乎所以了，他也明明听见了自己设定的闹钟，是自己无所谓的忽略了。
片刻后张天志低着头把超级大部头《五庄观》抱到了电脑桌上，轻轻的在封面上拍了两下。
这货在刚才险些窒息而死之后好像变了。
“哎这次我不怪你，上面说得很清楚了，练功时间超过三个半小时会出现窒息。一定不会死亡是吗？因为人窒息了就会有动作，一旦出现动作自然而然就会脱离练功的动作。”
张天志悻悻的自言自语，神情死灰死灰的好像不对劲。随后他倒到床上眯着双眼，有点累了，是真的有点累了。非常的沮丧，他只是想快快乐乐的原地踏步而已，为什么现实一定要逼着他往前走，想想自己刚才练功都遭遇了什么？那种窒息到接近死亡。。。。。。
窒息而死是无法想象的恐怖！张天志差点并且以不可能死亡的情况几乎体会到了。
心里冷冰冰的，张天志一觉睡了一天一夜，醒来后有些呆呆的。
一时间心里想到了黑寡妇对自己的说过的话，那话虽然是出于善意，但是对于他来说是恐怖的。如果要他做出抉择，他情愿练功，练功是完全自己可控的，只要不要再忘乎所以大意就好了，练完易筋洗骨法再练保命的功法。。。。。。自己外出一趟。
选是这样选的，可是做起来就难了。毕竟这时的张天志心灰意冷，那场恐惧还完全的支配着他。
张天志数次翻开《五庄观》，每次都合上了。
最终这厮习惯性的逃避了，神棍似的不停的碎碎念给自己听。
”最好是劳逸结合。。。。。。“
一连玩了一天一夜游戏，张天志其实心情并不好，他总觉得紧张，好像自己再不练功就会出大事似的。玩游戏时心情不好的确会影响到判断力，即便这厮反应力和手速明显提升了。。。。。。可是竞技游戏判断力才是关键。
输得有点儿惨，直接从二线职业队的分数段掉到三流职业队分数段。。。。。。
张天志险些没把键盘给砸了！
对于张天志来说，玩游戏占据了他所有快乐的八成分量以上，这很重要。
关键还是要练功，在两个月内练到保命的功法才行，然后立即出去一趟。不然黑寡妇善意的话语总是恐吓着他。
《五庄观》中的易筋洗骨法除去第一到第三步耗费的时间较长，剩下的97步其实都很快，其中很大一部分只需要修炼者练一个小时就能完成。
易筋洗骨法第六步：两腿开立，头端平，口微闭，右手大拇指九分力按神阙穴（其实就是肚脐眼），左掌以八分力相抵。保持此动作两小时以上，当呼气之时腹部有水纹波动便可算完成此步。
至此张天志完全以玩游戏极度认真的态度来修炼易筋洗骨法，进度相当之给力！
不知不觉张天志已经练了20来天了，易筋洗骨法也被他练到第97步，还有三个功法步骤就练完了。
“这速度还算快吧？《五庄观》说勤者一个月就可修炼完毕，我看我最多还有几个小时就能练完了。苦了我啊！这20天全在练功，一盘游戏都没有打，练完易筋洗骨法后我得好好玩个三天三夜游戏。。。。。。”
《五庄观》中所说的勤者可不是指张天志这种凡人的。。。。。。宇宙之分极多，多元宇宙、次元宇宙、终极宇宙。。。。。。世界之分极多，低武世界、变异世界、魔法世界、中武世界。。。。。。
所谓勤者修炼一个月可练成易筋洗骨法进而修炼内力，惰者两月。。。。。。若不是张天志修炼易筋洗骨法第一步（玩游戏入迷到疯狂的程度多练了两天两夜）练出了奇遇，他半年甚至十年都未必能练完。
不然怎么可能出现一练就过的情况？易筋洗骨法100步，每一步卡你几下。。。。。。半年？一般的凡夫俗子小心十年都练不完！
第十一章：摊上大事了？
张天志舒展着筋骨，他觉得自己的身体就像是一个练体操的少女似的，很多自己都不敢想象的动作都可以轻易的做出来。譬如男人都不敢想象的劈胯动作。。。。。。张天志甚至可以跳着劈胯到地上给你看！
这柔韧度。。。。。。张天志都怀疑这是不是自己的身体。
从昨天开始他就有了一种奇怪的感觉，那种感觉怪怪的。每一次他呼吸都能隐约感到自己。。。。。。好像不但是肺部在呼吸，好像身体的内部其他部分似乎都在做呼吸似的。。。。。。
是气感，这种感受越发的强烈。
“原来这就是气感啊，哈哈。”张天志翻开《五庄观》第二页找到了答案。
《五庄观》只是叙述了几句关于气感的话，并没有使用气感的法门。
“这可是生出内力的前兆啊！你怎么可以这么看不起气感呢？气死我了。”张天志这厮心情巨好的抓起了人字拖。。。。。。
张天志停下练功后总会用双手对贴，他觉得这种双手时而相吸时，而相斥的现象和感觉真的很好玩。
另外，他有时候动作的时候会莫名其妙的生出奇怪的阻力，那种阻力来源于自己身体内部，是气感啊！动作有阻力像在划水。有时出拳时还会有离奇的抽拉感受。
尽管有了气感以后，时而会出现阻力的奇怪现象，但是并不意味气感的存在是反面的，相反气感是极其正面的存在。好比小时候玩的那种装了压力弹簧的玩具，抓着玩具后退压弹簧是为了让玩具跑得更远。
况且由气感生出的阻力感受，更多来源于自己的神经层面或者说是精神侧面的感知，在实际行为动作上的影响其实连0。000001％都不到。
最近几天以来张天志可是精神愉悦、心情舒畅、全身轻松。。。。。。当他练完易筋洗骨法第九十七步以后，有时候还会感应到体内有热流蹿动。
《五庄观》对此做出的解释是：气感生气，气正在发生质变形成内力。。。。。。
这不还没有修炼内力呢，就要拥有内力了吗？张天志的好心情真是又上了一个新高度。
张天志坐在电竞椅上摇着椅子旋转，他正在小憩一下，20天没有玩游戏了，手着实很痒，如果可以的话他想玩两盘游戏再一鼓作气练完易筋洗骨法。
咚咚咚。。。。。。
张天志坐在电竞椅上怔了好几秒，这是敲门声吗？这声音如此陌生，真心是自己这辈子第一次听到。
怎么回事？为什么会有人来敲他的门？
张天志警觉的从电椅上跳起来，他对于自己的跳跃高度当然不会惊讶，这厮压根就不知道一般人能跳多高算正常。。。。。。
张天志通过猫眼看门外是谁？他心里一个反应是奇怪，然后第二个反应是：《五庄观》所说的结界一定是存在的，因为我都练了易筋洗骨法。。。。。。只是不知道这个结界到底是怎么回事，要是我不开门会怎么样？别人能闯进来吗？
门外站着一个中年男人，双眸闪动，那是一个聪明人最明显的表现。
门外的中年人名斯蒂夫，国家图书馆一级职员，出身军队，上尉退役。
张天志隔着门小心的问道：“你是谁？为什么找我？”
“你好张天志，我是国家图书馆一级职员史蒂夫，负责总体纲目。我需要找到一本名为《天堂岛》的历史传记，我在索引目录上找到该书在你的负责区域内，请你协助我找到它。”
“哦。”张天志回应了一声，并没有打开门。“我知道这本书，20天以前有一位常青藤大学大四学生娜塔莉亚说要这本书，我已经收起来了，我准备等她来的时候交给她。”
“我来找你之前注意过进入人员审核登记与实时监控，的确有一位常青藤大学大四学生娜塔莉亚到过古历史科目，请你明白一件事，她的身份不具备预留权限，现在请你把这本书交给我。”
“非得这样做吗？”张天志缩在门后菜市场讨价还价似的。
“先生请你明白一个事实，我是你的上司，我有权利要求你做合理的工作，现在你的工作就是把这本书交给我。”
张天志吸着鼻子，这是什么意思啊？为什么他们都要拿到《天堂岛》这本书？
史蒂夫在找张天志之前是查过张天志的资料的，四年前HSD边城受难者之一，伯尔尼效应。。。。。。至今还无法走出自己的恐惧面对现实。
张天志的行为极没礼貌，知道张天志情况的史蒂夫也不介意。
数分钟后张天志总算打开了房门，他很纠结的皱着眉头。“我把书放在古历史科目HBJ36暗格子里了，是要我带你去取吗？还是我直接把钥匙给你，你自己去拿？”
“请你带我去取。”史蒂夫极为有礼貌，张天志挠着脖子。
“哦，我想提一个要求。”史蒂夫在前，张天志在他身后跟着。
“我能不能换一个负责的科目？”张天志的好心情完全没有了，《天堂岛》到底什么鬼？
“古历史科目是国家图书馆最冷门的科目，工作量几乎为零。你确定你能胜任其他科目吗？这需要一系列考核的，因为你是特例，所以除去学历，我们还需要考核你的职业道德职业思想（意识）、职业行为习惯、职业技能。从职业技能来讲，你至少要具备过人的记忆力，过人的记忆力指的是一篇为。。。。。。的陌生文章，你需要在1分钟只阅读一遍的情况下复背不得有2个错字。。。。。。。”
这么难？这么恐怖？史蒂夫的话明显才说了一个开头，张天志就已经流冷汗了，这对于他来说是不可能的好吗！