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“给你减肥。”黎铁又翻开他永远带着的笔记本，吹了吹自己的刘海说道。
“减肥？”李青山惊讶问道，他身体只能说是健壮，和肥胖可沾不上边。
黎铁吹了吹流海，说道：“我说的减肥并不是说你肥。而是你的体脂率有点高了，尤其是相对于你足球运动员的身份来说。”
他从自己笔记本中抽出一张纸，“这是你的身体体检报告，你的体脂率达到了15％，这不是一个合格的足球运动员的体脂率，你需要把体脂率减到12％以下才算合格。如果你能够把你这部分脂肪换成肌肉，你的运动能力将会大大提高，你会跑得更快，跳的更高，力量更强，对抗能力更足。”
黎铁其实并不太理解里皮让他督促李青山进行基础训练，在他看来，李青山这个年纪，在技术上已经基本上很难有多少突破了，而李青山最大的优势无疑是他强壮的身体。如果他能够把他这幅身躯的肌肉都发挥出来，足够李青山在中超立足了。
所以，让李青山的体脂率降下来，提高他的运动能力，在黎铁看来才是最有必要的。最大限度发挥李青山的身体优势。
李青山15％的体脂率在普通人中算是正常的，但是对于运动员来说，这个体脂率明显是不合格的。
顶尖的足球运动员体脂率都在10％以下。克里斯蒂亚诺。罗纳尔多的体脂率甚至只有7％。
李青山15％的体脂率也意味着，他的运动能力还没有得到很好的开发，他还可以有更强壮的力量，更好的弹跳能力和爆发力，他可以跑得更快。这对于李青山目前依赖于身体立足的球员来说，如果能够把体脂率降下来，这无疑意味着实力的进一步跃升。
从李青山进入这个训练基地开始，他就一直没有和广州恒大进行合练。他上午进行基础技术的练习，下午就在健身房挥汗如雨。
时间就这样安静的走过，知道广州恒大准备从西班牙回国，准备备战他们本赛季第一场的比赛——亚冠联赛主场对阵日本联赛的浦和红砖。
第五章 十八人大名单（）
第五章十八人大名单
广州恒大本赛季亚冠和日本联赛球队浦和红钻、韩国联赛球队全北现代、泰国联赛球队蒙通联队分在了F组。
这个小组球队的实力相差并不太远，尽管广州恒大外援阵容强大，但是综合起来看，他们在面对日本、韩国联赛的球队的时候，实力上的优势并没有想象中的大。
广州恒大老板许家印在入主广州之后就喊出了“三年中超五年亚冠的口号”，现在球队在中超已经两连冠，而且看上去没有什么球队能够威胁到他们在中超的统治，在这种情况下，广州恒大对于亚冠的比赛就显得尤为重视了。
这也可以从他们的比赛奖金分配上看的出来。球队在亚冠实行的是“6306”奖金方案，即为球队在亚冠比赛中，赢一场球奖励球队六百万，平一场奖励三百万，每晋级一轮再奖励六百万。甚至许老板还特别设立一个看上去显得奇葩的“为国争光”奖，即每场比赛每净胜对手1球，额外奖励球队人民币200万元。
而在中超比赛中的奖金制度是“303”制度，即赢下一场比赛奖励三百万，平一场不奖不罚，输一场比赛罚三百万。
在这样巨额奖金的刺激下，球员们当然是场场拼尽全力，追求胜利了。职业球员，目的不就是能够在自己的职业生涯多多赚钱，毕竟对于运动员来说，自己的职业生涯最多也就十多年。
所以，为了备战2月26日主场对阵浦和红钻的比赛，球队提前了一个星期回到了广州。他们在2月19号就大乘班机降落在了广州白云国际机场。
在回国之前，里皮就已经宣布，给球员们放假两天，所以，球员们一下飞机就解散了。
不过李青山是个例外，他这时候坐上了球队派出的一辆中巴车，驶向广州恒大位于佛山的里水训练基地。
没错，尽管广州恒大的主场天河体育场位于广州市中心最繁华的体育中心路段，但是他们的训练基地却并不在广州，2011年7月，广州恒大就把训练基地从白云山搬到了里水，尽管是在另外一个城市，但是佛山和广州的距离很近，双方的城区是互相交错在一起，几乎可以视作为同一座城市了。
里皮在入主广州恒大之后，就做出一个让国内足球人感到非常惊讶的决定——在广州恒大队内实行走训制。
走训制是中国足球职业化改革以来的老话题了，到目前为止，广州恒大队是所有中超俱乐部里唯一一支能够实行走训制的俱乐部，所谓走训制就是训练完了以后队员回家，不用待在俱乐部，自己管理自己。而在欧洲俱乐部，走训制是非常普遍的。所谓职业球员是什么？就是你来俱乐部训练，是你的工作、你来上班，你下了班爱干什么都行、自己安排自己的生活，这就是职业球员。
然而，这一套在中国却一直很难实行，长期以来，在人们的印象中，中国足球俱乐部的球员职业性太差，自律能力、治理能力都非常差。中国的球员从小是在专业体制下长大的，在家长式的教练氛围下长大的，球员训练完了以后不知道怎么安排自己的生活，不知道自己在场下应该担负什么样的责任，如何通过自己的生活来保证自己的训练，保证自己的饭碗。但是，里皮来了以后，他坚定不移地要推进走训制，他认为中国足球要想进步，中国球员要想真正获得所谓的成功，就必须过“走训制”这个坎。里皮刚来不久后广州恒大队就在去年亚冠四分之一决赛被沙特的伊蒂哈德淘汰，当时这件事情在恒大集团内部引发了很大争议，有人觉得里皮来了以后实行走训制是放松了管理，这个走训制是中国球员没法接受的，没法给予中国球员这么大的信任，这个问题甚至上升到对里皮信任的问题。
但是里皮依旧顶住了压力，在广州恒大队内全面贯彻欧洲式的俱乐部管理。他在广州恒大的权限非常大，并不是一般意义上的主教练角色，某种程度上来说，里皮在广州恒大担任的是球队经理的角色，除了负责球队竞技方面的事情之外，他还很深层次的介入了球队的管理，给广州恒大带来了一套完全意大利式的俱乐部管理哲学。
里皮一步步的吧广州恒大打造成为一支意大利式的球队，或者说，一支里皮式的球队，除了在技战术方面深深打上里皮的烙印，在管理方面也是如此。
在传统的中国足球圈子里，除了看技战术能力之外，还牵扯到人情、关系甚至利益上的纠葛。
“我不会干涉你们的私生活，同样你们也不要干涉我。”这是里皮的管理方式，他执教恒大后实行全走训制，不管是球员、还是队务和队医，全都可以自由支配除训练外的时间。里皮不干涉球员的训练场外的任何事情，他只看训练情况，如果你达不到他的要求，不管你是孔卡还是穆里奇，都得坐冷板凳去。
但是现在李青山却要住在广州恒大给他安排的酒店里了——在他在广州找到房子之前，他就只能住在里水训练基地附近的恒大酒店里。
这两天放假的时间，李青山打算去看看训练基地附近有什么房子出租的。尽管他可以一直住在球队安排的酒店了，但是李青山还是更愿意出去自己租一套房子——他可不想成为球队中的另类。尽管这一个月他已经另类得不行了。
最终他在训练基地附近的一个小区租到了一套公寓，这个地方距离训练基地很近，步行十五分钟就能到达，对于连驾照都没有的李青山来说，这个地方最大的好处就是能够让他去训练的时候轻松许多。
但是放假回来之后，李青山依旧是没有得到和球队一起训练的机会，这段时间以来，通过科学的训练和饮食的调整，他已经成功把自己的体脂率从15％降到了13％，但是距离里皮的要求还有一段距离。
不过，在与浦和红钻比赛前一天，里皮当着球员的面宣布比赛十八人名单的时候，却让球员们惊诧不已。
因为，李青山进入了十八人大名单！
就连李青山本人都感到非常意外，因为这二十多天以来，自己从来没有参与到球队的战术训练中来，里皮居然把自己排进了十八人大名单？
这份名单公布之后，也引起不少媒体的讨论和猜测，许多媒体认为李青山能够进入十八人大名单说明李青山在训练中表现出的能力打动了里皮，幸好他们并不知道李青山这段时间的训练情况。。。。。。。。。
外界并不清楚广州恒大的训练情况，里皮成为广州恒大主教练之后，就实行彻底的封闭训练，除了特定的时间点允许球迷和媒体观看之外，大多数时候，外界都很难清楚广州恒大的训练状况。
不管怎样，李青山本人对于能够进入比赛名单还是相当兴奋的——至少说明自己有机会在第一场亚冠的比赛中登场，不是吗？
第六章 做好出场的准备（）
第六章做好出场的准备
黎铁对于李青山能够进入比赛名单是有些疑惑的。这近一个月来，都是他在负责李青山的训练。尽管他很喜欢李青山的努力，也看到了李青山这将近一个月的进步，但是他也因此非常了解李青山的脚下技术基础到了那种程度。
在他看来，李青山这段时间的进步相当快，但这也是建立在他起点低的基础上。就他现在的技术水平，只能勉强达到国内他这个年龄段的平均水平。当然，这是在忽略他强壮的身体和头球能力的情况下。综合来看，李青山确实是达到了比赛出场的能力的。但是，李青山这二十多天从来没有和球队一起合练过，对球队的战术打法、人员默契都非常陌生，在这种情况下把他排进十八人大名单是否合适？
黎铁当然不会认为李青山和里皮有什么特殊关系，里皮把任何一个人放进比赛名单，都意味着他认为这名球员达到了比赛的要求。
在第二天训练开始之前，黎铁向里皮提出了自己的疑惑。
里皮看了一眼这位自己的助手，在广州恒大队内，他是很倚重这位中国的助教的，毕竟他的意大利团队和中国球员之间存在各种的差异，不管是哪个方面。而有黎铁这样一位既熟悉欧洲的足球环境，又了解中国球员的助手存在，让他的工作轻松了不少。
尽管在足球的世界里，主教练拥有者极大的权威，但是如果教练组成员之间沟通不畅，也不会利于整个团队。
所以对于黎铁对他提出的疑惑，里皮并不会因此感觉到冒犯。他想了一会，对黎铁说道：“你觉得李青山这名球员最大的能力在哪儿。”
“目前看来，是他的身体素质和头球能力。”黎铁说道。
里皮点点头，这估计也是许多人的看法，李青山就是一名身材高大，身体素质出众，头球能力好的中锋。表面上看起来并没有错。
“没错，他的身体素质和头球能力确实不错，他对阵利物浦和曼联都能依靠他的身体素质和头球能力进球，这说明他在这方面的能力至少是在中超是足够用的。”里皮先是肯定了黎铁的说法。
“但是，我认为他最出众的天赋不在于此。”里皮话锋一转。接着他拿出一盘光盘，在会议室的电视上播了出来。