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好处就是能一边战斗一边调息,能起到补充内力的作用,最大限度可以补充两成左右。大家不要觉得少,对于一个武林高手来说,关键时候一点点儿内力就决定生死了。这种功法与你们以前学的功法并不冲突,只要循环使用,必将有想不到的好处。现在大家就地坐下来,听我讲解:人之一身,内而五脏六腑,外而四肢百骸;内而精气与神,外而筋骨与肉,共成其一身也。如脏腑之外,筋骨主之;筋骨之外,肌肉主之,肌肉之内,血脉主之;周身上下动摇活泼者,此又主之于气也。是故修炼之功,全在培养血气者为大要也。即如天之生物,亦各随阴阳之所至,而百物生焉,况于人生乎,又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也,筋骨肉乃有形之身也。此法必先炼有形者,为无形之佐;培无形者,为有形之辅。是一而二,二而一者也。若专培无形而弃有形,则不可;专炼有形而弃无形,更不可。所以有形之身,必得无形之气,相倚而不相违,乃成不坏之体……”
董天鹏温和地声音在训练场的上空缓缓响起,每一个人都能清晰地听到了他的话语,就如同在身边说话一样,大家随着他的话语,开始慢慢修炼这新奇的功法。
黑夜里,三百多人静坐在场地上,没有一点声息,只有草丛里的虫子,在啾啾地鸣叫。子弟兵每一个人都在专心地修炼着,对于学习高深功法这样千载难逢的机会,谁都会珍惜得,唯恐漏掉了一句话,所以三百多人鸦雀无声,都在用最大的精神集中来听讲。半个时辰很快就过去了,此时已经是朝阳初升,霞光万道,映红了东方的天际,在这些孩子的身上,洒下了一层跳动着地青春火焰。
那时候没有钟表,一切都得靠观察天象来判断时间,董天鹏对这个倒是不觉得有多难,在青松道长的教育下,他很快就掌握了要点,很容易就可以判断出时间来。他抬头看看天,知道时间差不多了,轻柔地说:“大家开始收功,接下来进行招数训练”。
他站在最前面,带领着众人缓慢的将无敌剑法与无敌刀法各自施展了一遍,然后让他们各自练习。在董天鹏的引领下,各人将自己的错误招式予以纠正,并获得了很多新的练武心得。半个时辰后,他对着这些还在刻苦练习的士兵说:“暂时就到这里吧,你们有大半个时辰进行洗漱、吃饭。我点过名的人,立刻去围着操场跑步十圈,然后才能去吃饭。抓紧时间跑,否则赶不上早饭可不怨我,那是你自己不吃,明白吗?”
“明白”,那些出来时衣衫不整的人高声回答者着,立刻围着校场跑了起来。这个校场说大不大,说小也不小,一圈估计也得有五百米,十圈下来就得有五公里。这个距离对于这些武林高手来说,并没有什么,只是跑完还得洗漱、吃饭等很多事呢,如果不快点跑完,还真不行呢,所以被罚的人拿出了速度,飞一般地奔跑着。
其他士兵一哄而散,各自去忙活自己的事情了,很快洗漱间里就传出了一片哗哗用水的声音,在这空旷的地方显得格外清楚。
下面进行的是队形训练,其实就是董天鹏上大学时候进行的军训,稍息、立正、正步走、跑步走等等,要求挺腿、挺胸、挺颈,眼睛要自然睁大,出手、脚要迅速、整齐,方向要正,距离要准确,保持上下身姿势不变。队形要求前后左右间距一样,无论是前进后退还是左转右转,都必须一样。别看这只是一种最简单的队形训练,要想做好却不是那么容易地,让这些从来没有接触过的年轻人练得腰酸背痛,感觉比练武累多了。这样简单的一些动作,士兵们练习了约莫有一个时辰,董天鹏让他们稍微歇息了一会儿之后,接着继续进行体能强化训练。
他将这些人带到了仓房前,给每一个人发了五个沙袋,每一个都有十斤,分别绑在双臂、双腿、腰上,然后带领着众人朝着南山跑去,一边跑一边进行队形训练。沙袋虽然不沉,但是身体的五个部位都各自增加了十斤,在跑步的时候就会感觉全身都变得格外沉重,就算这些人都是武功有成的人也感觉有些吃不消。这些沙包加起来可是五十斤重啊,跑动起来会更重一些,让这些士兵吃尽了苦头。
从校场到南山山脚下,差不多有十里路左右,距离南山脚下还有很远的时候,士兵们已经是气喘吁吁上不来气了,脸上的汗水花花直淌,那些女孩子们更是感到疲惫不堪。被汗水湿透的单薄衣衫紧紧地贴在身上,发育成熟的曲线更加诱人。十里路的跑步训练,甭说队形了,能跟上就不错了,三百多人带带拉拉的有二里多长,这时候就看出他们内力修为的差别来了,所有的队长、小队长基本上都还在前面,包括方莲都一直紧追着前面的几个队长。当初选择这些人做队长,飞凤的眼光还是不错的。
到了南山脚下的时候,这些人不管男女,都一下子就躺在了地上,再也不想起来了。董天鹏大声喊着:“起来,不许躺下。都给我坐好了,现在开始进行半个时辰的内力修炼,浩然真气最适合在这个时候修炼。”
大家不情愿地坐好,开始运行浩然真气。不管什么功法,在内力耗尽地时候修炼,会获得最好的效果,并且进步神速,抵得平时几倍的努力。
时间一到,大家脸上的疲惫之色缓解了很多,等他再次喝令前进的时候,极个别的人已经在嘟嘟囔囔地发牢骚了。董天鹏冷着脸说:“如果有人不愿意或者不能坚持下来,随时都可以离去,我不需要没有能力的人。这点困难与你们以后将要进行的战争,根本就没有可比性,现在你们还可以休息,如果在战场上,敌人会给你休息时间吗?继续前进,不能跟上的或者想离去的,现在可以自己选择了,跑步走!”话落之后,他一马当先地率领着队伍开始向山上跑去,平时不觉得怎样,现在这些士兵们面对着平时玩耍的南山,感觉是那么的高不可攀,但是现在还没有人离去,都在咬紧牙关,坚持着往山上跑。其实也不怨这些孩子发牢骚,原本这种训练需要慢慢增加负重量,董天鹏为了能早些离开这里,在第一天就一下子增加了五十斤的沙包,就连他自己都有些不适应,更何况那些内力远远不如他的孩子了。
子弟兵们虽然个个内力不弱,但是从来没有这样锻炼过,这与以前的内力修炼方式截然不同,这是纯粹的外功修炼方法,锻炼的是筋骨皮,是身体的外在承受能力。能够将外功修炼到登峰造极的人,并不比修炼内功达到同样水平的人差哪去,相反,他们身体承受打击的能力比修炼内功的人要强很多,这种人在武林中很少很少。在前世里,特种兵就是这么训练出来的,所以,今天董天鹏要做的,就是让这些人将外功内功融合一下,达到一个新的境界。想创造去奇迹,不吃大苦怎么能行呢?
他见那些疲惫的孩子跌倒爬起,心硬如铁,今日多流汗,来日就会少流血,这个道理他深深地明白,所以他一直命令所有人继续前进,只是穿行在山林里,他刻意放慢了速度。今日毕竟只是第一天,别把他们累得太狠,一旦身体超过自身负荷,那就不容易恢复过来了。为了鼓励他们的积极性,激发他们的斗志,他大声喊着:“大家注意安全,互相帮助,团结就是力量,坚持就是胜利……”
徒步前进跟负重前进绝对是两码事,尤其是子弟兵地负重方式比较特殊,虽然只是五十斤,但是由于部位的问题,在身体摆动当中产生的实际负重早就超过了二百斤,这可不是一般的负重训练,而是超级负重训练。不过是十里方圆的南山,让这些人吃尽了苦头,很多人的身上已经满是泥灰了,有的衣服甚至都被荆棘划破了,裸露的肌肤上布满了伤痕。
董天鹏也累,他也从来没有进行过这样的训练,只是仗着自己强大的内力,还保持着相当程度的轻松。他一直跟随着方莲这一队,让她们的速度慢一些,千万不要被荆棘划伤,那对女孩子是一种极大的伤害。
时间蜗牛一般的爬行,子弟兵们终于走出了这座大山,董天鹏命令这些人在一条小河边歇息半个时辰,进行适度的调息吐纳,以便恢复一些体能。这些年轻人有的实在是走不动了,软塌塌地趴在地上,呼呼直喘大气。
方莲也是疲惫至极,好在她手下的女孩子一个不缺,董天鹏看着满脸泥灰的她说:“累不累?”
“累,确实是累,但是没关系,我还能坚持”,方莲的脸上洋溢着挑战的神采。
“好,好样的,你跟这些姑娘们都是好样的,一点也不比那些男人差。”董天鹏禁不住夸奖了这些女孩子,边上的那些男兵有些不好意思了,尽量装着不累的样子,腰板笔挺,缓慢的喘息。
董天鹏看着这些进入调息状态的子弟兵,一个个都是灰头土脸的,没想到一个一流高手居然无法长时间承受这样的外功训练,这让他很纳闷,这也许就是内外功修炼的法门不同的缘故吧。他站在那里,调息了不过一盏茶的功夫,就感觉恢复了大部分内力,再看看那些子弟兵,还是一个个显得很疲惫。时间慢慢过去了,已经超过了半个时辰了,都还没有调息完毕。他想想还是暂时不招呼他们,让他们都多调息一会儿吧,内力耗空之后的调息很重要的。
等到子弟兵们都调息醒来之后,董天鹏看看这些疲惫的孩子,狠心地喊:“以小队为单位,站好队形,立刻返回,今天中午厨房给你们炖肉吃,回去晚了可就吃不上了,可别怨我没有事先通知你们啊。走!”
所有的人都站了起来,虽然脚步感觉特别沉重,但是他们的步伐还是相当坚定地,而且一个跟一个,速度还不慢。看着他们坚持前进的样子,董天鹏觉得有些于心不忍,几次想让他们丢掉几个沙包减轻负荷,但是为了他们以后能够做一个最好的将领,最终还是忍住了没有吭声。
到了南山中部的时候,方莲手下的一个姑娘突然发出了一声哎呦的声音,她正站在一处斜坡上,眼看着就要跌下去了,董天鹏运起轻功,眨眼之间就到了近前,伸手一揽她的腰身,将她带离危险地带,并将她带到了平缓地地方。这件小事让他心里暗暗紧张起来,严重的体力透支让这些一流高手都已经不能适应这么小的变故了,他心里暗暗祈祷,千万不要出现什么意外伤害才好。看来自己要更注意了,一定要照顾好这些女孩子,她们的体力更差,一旦遇到意外恐怕连躲避的能力都没有。被选中的这些女兵,每一个都长得不错,万一那个在意外中破了相,那自己可就是罪人了。
队伍在继续行进中,男兵由各队的队长照应着,他自己则紧盯着这些女孩子们,唯恐再出点什么意外。就在他紧盯着女兵们的时候,发现刚才自己救援的女孩子走路特别缓慢,脚下还一瘸一拐的,他大吃一惊,立刻追过去,紧张地问:“你怎么了?”
女孩羞答答地回答说:“教官,我的脚有些扭了。”
“快坐下,我看看”,董天鹏扶着她坐了下来,手掌运起内力,缓缓地附在她的脚踝处,用真气试探一下,真的是扭了,还是挺严重的挫伤,幸亏她武功根基不错,不然这次肯定就折断了。脚扭了虽然不是什么大事,但是这种挫伤比骨折也轻不到那去,在这样极度负重训练当中,如果不能及时治疗,很容易就会留下后遗症,造成终生残疾,这一点他是最清楚地。前世里,他有