按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“不过那个4290米的基地，如果你愿意作为数据提供志愿者的话，我可以陪你一起去那里。参加为期7天的特训……”小萌笑着说道：“怎么样，当旅游了，咯咯。”
“你？你算了吧，我当数据提供志愿者没事，你就别找这个事了，怎么样。有时间跟我们一起去阿根廷不？”陈灼问道。
小萌道：“阿根廷嘛，我觉得还是算了，你和西尔莎一起去吧还是，对了，哥，你们准备什么时候结婚啊！”
“结婚啊。还没和西尔莎商量这事呢……”陈灼道。
“什么呀！你求婚没有呢，你要先求婚，人家先答应了嫁给你，然后你们再商量，你都没求婚呢，有个什么好商量的！”小萌道。
陈灼笑道：“倒也是，我是真没认真考虑这个事情呢。”
“要抓紧哦。西尔莎读博士以后，说不定有个学长学弟的展开爱情攻势，到时候你可不要后悔啊！”小萌道。
陈灼哈哈笑道：“好好好，我一定抓紧！”
“你也不能去啊！真是太遗憾了！”陈灼小有郁闷。
西尔莎最终决定还是留在米兰大学，暑期她要做入学准备，还要帮陈灼照顾几处公司的事情，留出来的时间还要照顾家人。
“说起来真是不好意思，我都还没陪你回过家呢。”陈灼抱歉地说道。
西尔莎不满地说道：“你也知道不好意思啊，你都没问过我父母的职业吧！”
“这个你自己讲过啊，你爸爸是意大利艺术家。你妈妈和你爸爸，是个典型的富家女爱上穷小子的故事……”陈灼笑道。
西尔莎道：“所以说啊，你就知道这些，可是他们两个结婚之后都在干什么你知道吗？不知道吧！”
“这个……确实没问，西尔莎。你……”陈灼问道。
西尔莎摇头道：“生气了，不告诉你！”
陈灼过去抱住西尔莎，西尔莎使劲挣脱着，陈灼就去呵她的痒，闹着闹着，陈灼就被西尔莎的＂jiao chuan＂声撩拨上了火，把手伸进西尔莎的衣服开始摩挲，不多时西尔莎又是浑身发烫，一片春光旖旎。
高原训练西尔莎就不跟着陈灼一起去了，她从香港去北京陪爷爷奶奶住几天，然后就返回意大利，战红和战歌这个暑期还要补习，他们最终也没有选择去英国，就留在了意大利，还是去了维琴察同巴乔的小儿子在同一所学校学习。
高原训练法，也要符合科学规律，并不是强度越大效果越好的，高度的选择与运动员的年龄、训练水平、负荷能力、状态、从事高原训练的次数密切相关，要根据运动员的实际情况选择适宜的高度和训练时间。训练时间选择不合理同样会前功尽弃。中国体育竞技方面就有真实的案例。
1996年的年初，辽宁女子中长跑选择了海拔2360米的青海多巴训练基地进行了第一次高原训练，这次为期30天的训练并没有打破常规，按照高原训练的基本规律去练，运动量和运动强度并不高，但取得了很好的效果。
由于1996年是奥运年，为了进一步巩固和提高已获得的运动水平，该队来到海拔2066米的云南松茂水库训练基地，延长了训练时间，增加了训练难度，希望再有所突破，不料事与愿违，运动队在奥运会选拔赛上全军覆没，全队没一个人达到奥运会参赛标准，没一个人提高成绩，整体成绩反而下降！
真正的竞技体育，靠的还是科学和积累，没有那么多的金手指。
整个训练香港队聘请了专业熟悉高原训练的体能教练，整个训练安排的非常系统。
首先在第一阶段做了为期10天的准备，因为香港队球员的体能……实在是太差了，和欧洲归化球员相比，相差不是一个等级！上次亚运会之前的拉练成果，由于这个半年没有集中性训练，现在已经消弭殆尽。
10天准备之后，到了高原上，又进行了7天的适应性训练，时间同样做了适当的延长，原本具有一定水平的运动员来说，35天适应时间已经够了，但是经过10天准备之后的香港队球员们，依然没有能够满足要求。
准备期训练和适应性训练这个17天的时间，最主要的是要调整运动员的伤病，带着伤病进行高原训练，那是达不到训练效果的！
适应性训练，通常采取慢跑的方式训练，一般不在运动场，都是在野外进行的，运动量适中，一堂课在6080分钟左右，尽可能地在控制度的情况下让运动员多出汗，然后再进行能量补充，反复完成几天的代谢过程运动员基本可以适应。
在适应性训练的第3天，陈灼、加森、容阿平等五名欧战球员的生理指标就已经调整充分，于是他们也就没有再继续等，而是从第四天开始起加量，提前进入了“提高阶段”，其它球员几乎全都是到了第7天指标才勉强符合要求，可想而知香港队平时有多么不注重体能训练强度。
提高阶段的时间安排是两周，这期间运动量和运动强度都要达到高原训练的最高要求，一般高原训练很少有运动员能达到或超过平原训练时的最高强度，但是一旦能够在这种身体承受最大负荷环境下突破了极限，对于体能来说那是个巨大的提升。
两周训练之后，返回到正常海拔和正常含氧量的平原基地，进入“调整恢复阶段”。
由于高原训练都是在缺氧的情况下完成的，特别是到了训练的后期负荷比较大，运动员普遍感到疲乏，下到平原后氧气比较充足，运动员都感觉很舒服，跑得也很轻松，恢复较快，这时候运动员都很兴奋，此时体能教练根据运动员水平不同进行中等强度的恢复性训练安排。
最后还有一周的“专项提高阶段”，再次提升训练强度越高，并且在这个阶段开始进行技战术的训练，不像前面的时间里单纯训练体能，把颠球遛猴等基础技巧训练当做“休息”。
整个训练周期长达40天，从5月20号一直到7月1号美洲杯开始，最后一周的“专项提高阶段”，就是在布宜诺斯艾利斯便适应场地便进行的，由于训练时间的关系，香港队连一场热身赛都没有踢。
对于巴乔来说，美洲杯原本就是香港队的热身赛嘛！100万美元的参赛费还有食宿全包，还能跟阿根廷这样的南美球队热身，这样的好事，哪找去！
全部训练结束之后的第二天，美洲杯也就正式拉开了帷幕。
一个多月的高原训练，香港队的球员们全都是肤色黝黑，由于事先对香港队没有过多了解，因此香港队也被赛事组委会称为本次比赛的“神秘之旅”。
陈灼在阿根廷也有几个熟人，热那亚的队友帕拉西奥是最熟的，两人正好分在一个组，陈灼到了布宜诺斯艾利斯就接到了帕拉西奥的电话，邀请陈灼和加森去夜店，在欧洲都没有这个习惯的陈灼在阿根廷倒是动了心，想要见识见识南美妞的功力，当然这也跟陈灼憋了四十多天有直接关系。
最终没有成行是肯定的，巴乔对于阿根廷并不陌生，他也知道对于这些球员来说，如果不盯死他们，一旦放纵的话，那么40多天的高原训练，就等于彻底报废！
香港队的第一场比赛是7月3日对阵哥伦比亚，也是整个赛事的第二场比赛。
第3章欧化的哥伦比亚
香港队比赛的前一天，揭幕战上就已经爆冷，本届比赛夺冠热门东道主阿根廷队被玻利维亚队逼平。
国际A级赛事中阿根廷和玻利维亚共有30次交锋，阿根廷22胜2平6负占据绝对优势。在美洲杯历史上双方共有14次交手，阿根廷11胜1平2负优势明显。
不过这些数据只代表过往，在最近的一次比赛中，2009年4月，在南非世界杯南美区预选赛中，玻利维亚坐镇主场61狂胜阿根廷，当然这场比赛也是玻利维亚占据着高原主场的优势。
本场比赛中，阿根廷排出的是433阵型，前场进攻三叉戟是10号梅西、11号特维斯和21号拉维奇，三名中场是14号马斯切拉诺、19号巴内加和5号坎比亚索，四名后卫是8号萨内蒂、4号布尔迪索、6号加布里埃尔米利托和17号罗霍，门将是23号罗梅罗。
6号米利托是巴萨的阿根廷后卫，同国际米兰的那个米利托不是一个人。
本场比赛在开幕式之后举行，阿根廷和玻利维亚两国的总统都来到拉普拉塔球场现场观战。
整个比赛的过程中阿根廷队占据着很大的优势，但却得势不得分，而且运气欠佳，下半场开赛仅2分钟的那个失球，纯粹是一个意外。
那是玻利维亚开出右侧角球，玻利维亚球员埃尔莫萨右脚脚后跟撩射，看防前门柱的瓦伦西亚中场巴内加在门线处准备踩停皮球，结果鬼使神差，皮球从他的脚下滑进了大门！就这样阿根廷被玻利维亚率先攻破了球门。
此后双方状态胶着。一直到比赛第76分钟，刚换上场5分钟的阿奎罗接到布尔迪索的胸部停球，在禁区内距离球门9米左右凌空抽射，将皮球送进玻利维亚队的球门左上死角，马竞首席前锋状态神勇。
阿根廷一直到第93分钟还有逆转机会。可惜被状态神勇的玻利维亚门将阿比亚斯一一化解，最终阿根廷只能无奈的接受了这个尴尬的平局。
整场比赛玻利维亚的战术，就是依靠充沛的体力对阿根廷队实施分割围歼，满场飞奔的他们通过不懈的努力把阿根廷的流畅配合搅的七零八碎。黄牌方面玻利维亚3张，阿根廷2张，双方都还说的过去。
相对于大牌云集的阿根廷。玻利维亚全队身价加在一起都不如一个梅西，他们和委内瑞拉都是本届美洲杯的平民球队，首战逼平阿根廷的玻利维亚也是给香港队提了个醒，在美洲杯上，没有哪个球队是好对付的！
布宜诺斯艾利斯是一座美丽的城市，这个城市的名称是西班牙语的意思是“多新鲜的空气啊！”传说16世纪初。远道而来的西班牙探险船队驶入拉普拉塔河口，只见阳光普照、绿野千里，空气清新，一名船员不禁高呼：“布宜诺斯艾利斯！”（BuenosAires），这一感叹日后成了在这里所建城市的名称。这个传说有点与澳门的外文名称“maco”由来类似。
布宜诺斯艾利斯由CBD区和附近的22个卫星城镇组成，有1400万人口，占到阿根廷全国人口的三分之一以上。也是南半球仅次于巴西圣保罗的第二大城市。
对于来自有着“美食天堂”之称香港这座城市的球员们来说，布宜诺斯艾利斯的美食自然是要享用一下的，作为尝鲜也作为放松，巴乔也亲自带着他们吃了一顿烤牛肉。
潘帕斯草原的牛肉质鲜味，口感奇佳，而且当地人对牛的每一部分，都珍而重之统统入馔，而且他们采用最传统最地道的手法，简单地将原只牛架在铁架上，围在特大炭炉以炭火慢烤。让油脂慢慢滴下，保留肉汁鲜美，慢慢烤熟。
牛肉可以吃，但是同样负有盛名的阿根廷红酒，球员们就被暂时禁止饮用了。留着到比赛结束之后，巴乔答应放他们一天假，让他们自由活动。美景、美食、美酒，包括美女，等到比赛之后再让他们享受。
哥伦比亚队也是众星云集，此次在夺冠赔率中，哥伦比亚仅次于阿根廷、巴西和乌拉圭南美三强，被视为可以向冠军发起冲击的球队之一。
刚刚帮助葡超霸主波尔图捧得欧联杯赢得双冠王的“老虎”法尔考，阿根廷联赛豪门竞技队的核心球员莫拉诺，还有柏林赫塔主力前锋拉莫斯，与阿根廷一样喜欢采用433阵型的哥伦比亚，排出的这个三叉戟阵容，也基本上能够配得上豪华这个词。
哥伦比亚的三名中场分别是波尔图后腰古阿林、萨拉戈萨中场阿吉拉尔以及在哥伦比亚国内联赛效力的玻利瓦尔。