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「还有就是你说溜嘴,不经意说出或做出来的一些事,虽然与你本意不相同,但可能就是你潜意识里真正的想法。」李建新熬不住,抢先说了出来。
若菱立刻点头赞同,心想这几条我可得好好记住。这时,她想到那部电影说的情绪、什么胜肽的上瘾,就小心翼翼地说:「还有一些上瘾症……」
「对啦!」李建新一拍大腿!「瘾头,就是嘛,我怎么没想到,像有些人明明知道抽烟不好,可是阻止不了这种慢性自殺行为,这就是潜意识在操控的最好例证!」
他所说和若菱说的并不是完全相同的意思,不过若菱觉得他说的
很有道理,也点头称是。
一顿饭吃下来,若菱搜集到了足够的资料,李建新也感觉碰到了知音,双方各取所需,各自开心地打道回府。
注1:synchronicity,同时性、共时性,意指有意义的巧合,就是两件看起来毫不相干的独立事件,却有相关的意义在内。注意你生活中一些同时性的事件,可以看到一些潜意识的轨迹,找出各种事件对你人生的某种意义。
注2:关于解梦的书(由浅到深) 《看梦在说话》/方智出版社 《你是做梦大师》/张老师文化出版社 《做梦改变人生》/角色出版社 《梦境地图》/方智出版社 《解梦圣经》/尖端出版社 《荣格解梦书》/心灵工坊出版社 《梦:私我的神话》/立绪出版社 《梦的智慧》/立绪出版社 《梦与意识投射》/方智出版社
第13章
回溯童年的记忆──我们身体的障碍
老人听了若菱有关潜意识的报告之后,满意地点点头,然后揶揄地说:「有枪手帮你吧?」
若菱脸红了一阵,低头不说话。
老人不再继续追击,只说:「很好,当你的生活中出现这样的情况时,你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。」
看到若菱面有难色,老人加了一句:「别担心,我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦!」
「真的吗?」若菱兴奋地猛抬头,几乎没跳跃起来。
老人摇摇头,笑若菱的稚气,然后指着地上的圈圈:「在真我周围的这一圈是身体,身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢?」老人顿了一下,突然问若菱:「你想不想从头开始寻找问题的答案?」
若菱点点头。
老人问:「你记得你出生时的经过吗?」
若菱理所当然地回答:「当然不记得啦!」
「其实你的身体记得的,你不妨问问自己的身体。」
老人严肃地举起手来,若菱不由自主地看着老人的手,只见老人一面把手放下,一面以权威性的声音说:「闭上你的眼睛!」若菱照做了。
「想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿,此刻你所在的空间,很柔软、很温暖,在一片黑暗中,四周都是水。你像一条小船,轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声,扑通、扑通,那声波抚遍你的全身。还有流水的声音,以及其它不规律的一些声音,你充满了好奇。」然后老人问:「你此刻感觉怎么样?」
「真舒服!」若菱如实地说出了她的感觉。
「很好,但是小心啦!」老人警告她。
「温暖的怀抱,突然从四周挤压过来,只是一瞬,却是从来没有过的,你感到有点不安。过了不久,又是一下。你开始莫名其妙地担心了,这是怎么回事?可是那种挤压越来越频繁,完全打破了你在梦海上安寧舒适的徜徉。」
「啊--」突然若菱听到一声尖叫,把她吓得身子紧缩,缩成像一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断,还有咒骂声!「他X的!早知道这么痛就不要生了,拿掉算了,医生、医生、救救我,啊--痛死啦!」
若菱吓得全身剧烈地颤抖,记忆中从来未曾如此惧怕过。
经过不知道多长的时间,若菱感觉自己全身被挤压着,有人在抓她的腿,想要拉她出去,可是她的头很大,经过一个隧道的时候卡在那里,她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙乱、吓得她不知所措。最后总算通过了隧道,若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间,灯光非常的刺眼,温度又低,周围没有暖和的水了,有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。
她突然感觉窒息,正在慌乱的挣扎之中,有人用力在她屁股上打了一掌,若菱哇的一声哭出来,泪眼模糊中,看到周围尽是陌生的东西,那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢?那个我的生命的源头呢?没有了吗?失去了吗?她使劲地一直哭,惊吓地哭,恐惧地哭,没有指望地哭‥‥终于哭累了,她睡了。
不知过了多久,若菱从沉睡中醒来,很舒服的一觉,一摸脸上凉凉的地方,原来真有泪水哪!若菱狐疑地看着老人,不知道自己刚才是不是「庄周梦蝶」去了。
老人神秘地笑笑,没有回答若菱疑惑的目光。
「我们出生的过程这么凄惨哪?」若菱忍不住惊叹!
「是啊!」老人说,「你听过细胞记忆吗?」
若菱茫然地摇头。「有些人在接受器官移植之后,会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等……」老人提示。
「哦!这个有听说过。」若菱至少还看看报纸。「所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆,就会被我们的细胞保留吗?」
老人点头道:「是的,而且我们出生之后,有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着,饿了就吃奶,哭了有人抚慰?」
「是呀,大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子,要定时喂奶,没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它哭,免得宠坏了老要人抱!」
若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题,尤其刚才身历其境般地经过了宝宝出生的过程,更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。
「你想想,」老人说,「你在成为受精卵的那一剎那之前,只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中,慢慢地,你有了一具每天长大的身体,但你还是在一个安全的环境当中,你感觉和周围的东西都是合一的。」
老人喝了口茶,继续侃侃而谈:「然后,你出生了,经历过那个巨大的创伤和惊吓,你与提供自己生命所需的源头分离,一开始你很迷惑,不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃,因为你以为你与这个世界是一体的。」老人叹了口气,「于是,我们慢慢学会了,
我及我的身体,和这个世界是分离的了。为了保持自我感,我们就发展出了ego,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱,所以它需要更多的抓取、获得,才能延续它软弱的生命。」
「原来身体是这样让我们与真我分开的‥‥也不是身体的错呀!」若菱有点像是自言自语似的。
「这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧‥‥」老人继续说,「到了最后,这种无以名之的不安全感和分离感,就变成了一种存在性焦虑,成了我们每日生活的背景音乐,不停地在播放。」
「啊,难怪我老觉得惴惴不安,很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候,我就想找人说话,打开电视、收音机,或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。」若菱有了这番領悟!
「那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢?」若菱又是直截了当、一针见血地想解决问题。
老人又好气又好笑地看着她,无奈地摇摇头,「孩子,去除不了,就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿觉知之光去照亮它们。」
看着若菱皱起了眉头,老人又补充说:「在身体层面的这个部分,所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结。我们一般人对自己的身体
只有5%了解和控制,95%身体是在潜意识的狀态下用自动导航系统在操控的。所以,找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大,找回更多的自己。」
「怎样找回与身体的连结呢?」
「跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。」
第14章
重新和身体连结──瑜伽与呼吸
若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中心,是去年才开张的,整栋大楼都是瑜伽教室,不负它跨国国际瑜伽中心的形象。
老人临别时要她选择一些活动,让她与自己的身体重新连结,瑜伽就是其一。
「基本上,任何能让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你与身体重新连结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和狀况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要你能够专心地观照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。」
而其中,与身体对话、连结的最佳方式其实就是静坐冥想。
若菱真的是不敢想象坐在那里不动、不想的滋味,超过五分钟她就坐不住了。她所喜爱的运动,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老人的要求。老人说:「这种具有竞争性的运动,是ego对ego的运动,不是能让你跟自己好好在一起的运动。」
最后,若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽,但是觉得太慢,实在没有耐心跟着老师「一、二、三、四、五」地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了,若菱决定还是来试试看。
若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处。她在二楼大厅等待着,一向没有耐心的若菱,竟然因为周遭优美的环境和音乐而能静心等候,没有丝毫的不耐烦。
「嗨!你好!」出现了一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩,「我是凯莉,这里的瑜伽老师,听说你有问题想要问我?」
凯莉的声音带着点童音,说话的时候眼睛都弯弯地在微笑,让若菱一看就有好感。「是啊,嗯,我想问一下,为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体连结?」
凯莉有一点诧异若菱提出的问题,一般人好像不会一开始就达到这个深度,不过她还是很开心有人这么有见地。「是的,我个人觉得,瑜伽是可以让我们重新与我们身体连结的一个最有效、最快速的方法。」
「不如你自己好好地体验一下吧!」凯莉说,「你跟我来。」
凯莉把若菱带到楼上的一间空教室,让她坐下来。
「你伸直你的脚,挺直你的背,吸一口气,吐气时从胯部那里弯曲,身体往前延伸,看你能不能用手碰到你的脚?」
若菱试了试,很遗憾,她实在大僵硬了,指尖只能碰到脚踝。
「没关系,」凯莉早已习惯这些上班族硬邦邦的身体,「现在告诉我,你觉得哪里阻挡着你无法再向前?」
「后脚筋,尤其是膝盖后方上面那个地方‥‥」若菱挣扎着。
「好,集中你的注意力,把你的觉知带到那个最紧绷的地方,深呼吸,每次呼气的时候,你带着意念和那个地方沟通,让它放松一点。」凯莉慢慢地引导着。
若菱专心地和她的双脚脚筋「沟通」,没多久,她居然可以向前,两只手握住脚板了。「哇!真神奇!」若菱兴奋地叫道。
「是呀!」凯莉赞许地看着她,「只要你关注你的身体,它就会同样地回应你的。」
她停了一下,看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋,继续说:「瑜伽还有一个和其它运动很大的不同,就是它的呼吸方法。像刚才,你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派,重要