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不要以朋友的不幸际遇为借口，而把你自己的类似经历拉扯出来。要是你只是说：“我是过来人，我明白你的心情，”那当然没有什么关系。但是你不能说：“我母亲死后，我有一个星期吃不下东西。”每个人的悲伤方式并不相同，所以你不能硬要一个不像你那样公开表露情绪的人感到内疚。
洗耳恭听丧失了亲人的人需要哀悼，需要经过悲伤的各个阶段和说出他们的感受和回忆。这样的人谈得越多，越能产生疗效。要顺着你朋友的意愿行事，不要设法去逗他开心。只要静心倾听，接受他的感受，并表示了解他的心情。
有些在悲痛中的人不愿意多说话，你也得尊重他的这种态度。一个正在接受化学治疗的人说，他最感激一个朋友的关怀。那个朋友每天给打一次电话，每次谈话都不超过一分种，只是让他知道她惦记着他，但是并不坚持要他报告病情。
要态度真诚泰莉·福林马奥尼是麻州综合医院的护理临床医生，曾给几百个爱滋病患者提供咨询服务。据她说，许多人对得了绝症的人都不知道说什么才好。他们说些“别担心，过一下就会好的”之类的话，明知这些话并不真实而病人自己也知道。
“你到医院去探病时，说话要切合实际，但是要尽可能表示乐观，”福林马奥尼说，“例如‘你觉得怎样？’和‘有什么我可以帮忙的吗？’这些永远都是得体的话。要让病人知道你关心他，知道有需要时你愿意帮忙。不要害怕和他接触。拍拍他的手或是搂他一下，可能比说话更有安慰作用。”
提供援助一个伤恸的人，可能对日常生活的细节感到不胜负荷。你可以自告奋勇，向他表示愿意替他跑腿，帮他完成一项工作，或是替他送接学钢琴的孩子。“我摔断背骨时，觉得生活完全不在我掌握之中，”一位有个小女孩的离婚妇人琼恩说，“后来我的邻居们轮流替我开车，使我能够放松下来。”混乱和秩序的区别就在这种地方。
要有耐心丧失亲人的悲痛在深度上和时间上各不相同，有的往往持续几年。“我丈夫死后，”一位寡妇说，“儿女们老是说：‘虽然你和爸爸的感情一直很好，可是现在爸爸已经过去了，你得继续活下去才好。’我不愿意别人那样对待我，好像把我视作摔跤后擦伤了膝盖而不愿起身似的。我知道我得继续活下去，而最后我的确活下去了。但是，我得依照我自己的方法去做。悲伤是不能够匆匆而过的。”
在另一方面，要是一个朋友的悲伤似乎异常深切或者历时长久，你要让他知道你在关心他。你可以对他说：“你的日子一定很难过。我认为你不应该独立应付这种困难，我愿意帮助你。”
用什么方式表达你的关怀都行。打电话，寄卡片，设法约他出来吃午饭。第一次如果受到拒绝，可以再次尝试。假如这样还是没有用，那就建议请专业人员协助，并且要让你的朋友知道当地有那些专业人员或机构，例如治疗师或自助团体之类。
没有人知道在各种困难情况下应该说什么话或采取什么行动。但是你本着常识和礼貌，并以帮助对方为目的，那么，你很快就会本能地知道正确的反应方式。
Number：922
Title：做人得洒脱些
作者：宋晓琪
出处《读者》：总第99期
Provenance：现代人报
Date：1988。11。15
Nation：中国
Translator：
你告诉我，你活得很累。我相信了，从你憔悴的面庞上，从你无神的双眸里。从前你不是这样的，那时你多年青多美，笑得让我有点嫉妒，虽然我并不是一只“丑小鸭”。我特别喜欢你那双顾盼有神的大眼睛，那个又高又直的翘鼻子，还有那张撅起来像颗红樱桃的小嘴巴。在学校，你的功课门门都是优秀；在家里，你是妈妈夸、爸爸赞的乖女孩，你的邻居提起你都坚起大拇指说：“又听话又勤快。”在我心目中，你是完美无缺、才貌双全的幸运女神。我学你，偷偷地模仿你，但我没有成功。我还是原来那个又会笑又会哭又会生气有时还吵架的女孩；我的成绩时好时坏，这门坏那门好；妈妈表扬我功课做得快，爸爸责备我干活太粗心；早上我热心地帮左邻的阿姨把小妹妹送去托儿所，中午我却忘乎所以大声唱歌，直到右舍的叔叔来提意见……我有很多优点可缺点也不少，终于我明白了，人不可能雷同。我常常为你骄傲，因为你是我的好朋友。虽然我不像你，但我也活得很有滋味很快乐。
工作后，我们分手了。你在一家公司当经理秘书。那于你真是很合适的工作。听说你很忙，好几回同学聚会都未能见到你的倩影。我真想你，我总觉得你会更美，你将是公司一朵花，是“白马王子”心中的公主，是上帝派来的安琪儿。可我还是老样子，在单位挨过批评，也受过表扬，还当过先进工作者；在家里，对先生有时温柔有时任性有时撒娇，久不久赌次气。牛仔裤、迷你裙、太阳镜我全喜欢，小说、散文、诗歌我都爱看，看完了自己也胡乱写一通，朗诵两遍投进邮筒，管它是否变成铅字。
没想到今天遇见你。在大街上、人群里，我一眼就发现了你。你还是那么引人注目，淡妆轻抹，穿着得体，但到底掩饰不住你心中的烦闷和忧郁。而眼角的鱼尾纹、下眼圈的黑晕、额上的抬头纹，竟然不客气地向你发起了进攻，以至于我差点脱口而出：“为了美的持久延续，光顾美容院吧！”没等我说出来，你便滔滔不绝地讲开了。你说幸亏公司只有四个正副经理，只有四种脾性，对一件事只发四条指示。你也只需预备四种应付方法，一项工作分四次落实，作四次汇报。你说一星期也就五、六次会议，一两篇发言稿，同事们托办事七、八件。我问及你的个人问题，你竟眼圈一红，因为你无法在成打的追求者中，选一个自己中意家人满意众人也一致赞好的男子汉，同时又一点不得罪其余的异性。业余时间你要上课看书做家务，又想学裁剪法，或者赴一个无望的约会，陪几位外地来的亲戚……
你确实太忙太累了，我明白了，你现在的当务之急不是去美容院，不是按摩、桑拿浴，而是该放弃的放弃，该松驰的松驰。人就活一辈子，就那么几十年，想面面俱到谈何容易不要按别人的意愿活着，不要给自己套上一个模式，那样终将太累太沉重太勉强，不胜重荷。别让你的美你的才智变成一种负担，一种受众人支配，为环境左右的不幸。要是我，便要努力使四种指示融为一体，一次贯彻；六个会议中挑四个无关紧要的看书、练字、想入非非；选对象，不是为父母挑女婿，为众人树榜样，只要我自己爱得发狂就行……
你怕得罪某个经理某个同事某个男子汉，你就不怕自己左右为难。皱纹满面，衷老孤独，这世界之大，有本事总能有立脚之处，有大显身手的机会。至于男子汉，不要担心会得罪他们。爱从来不是一厢情愿的事，懂得爱的人也应该懂得拒绝。
那天我滔滔不绝，你听着竟笑了起来，笑得很甜。你说你要活得轻松些、洒脱些，不看脸色不听闲言，少去想什么关系网、人情债……谢天谢地，我真为你高兴。
Number：923
Title：勿需多讲
作者：亦然
出处《读者》：总第99期
Provenance：现代人报
Date：1989。7。4
Nation：中国
Translator：
曾经有一位上司说过：有些东西，你不说出来，别人自然无法理解，那么，何不讲给别人听，让人理解呢？
我却觉得：不理解，就是不理解，说出来也一样是不理解。
那么，又何必再多讲，又何必再解释，理解本来就是一种默契，又怎么可以去寻求。人海茫茫，心各有属，又何必为那一份没有的理解而遗憾。
很多年很多年以前，分手的那一天，他对我说：如果不可以理解，希望能彼此谅解；如果不能够相爱，最起码可以做到相容。
那一天，虽然我们痛苦地结束了那一场恋情；那一天，虽然我们有过许多误解和争执；那一天，虽然我们曾彼此深深地伤害和深深地怨恨过。然而，为了他那句话，我们便将所有的不愉快抛在了身后，以至于这些年来我们一直当对方是朋友。
不需要辛辛苦苦去理解，重要的，是谅解，是容忍。
也许，我永远不能理解那些每天一下班便将自己关进图书馆的人，但我相信他们一定有他们的乐趣；也许，我永远不能理解那些天天在沉醉中寻找解脱的人，但我知道他们并非一无是处。也许，我永远也不能理解我身边的芸芸众生，然而，我希望我能善意地去容忍，在容忍别人的同时，也轻松而幸福的容忍了我自己。
有人对我说：为什么，我没有理解，没有朋友。
我知道理解可遇不可求，我知道朋友需要容忍，容忍他的生活方式，容忍他的弱点，容忍他和你所不相同的地方。
人往往苛求自己去追求一些很虚无缥缈的东西，于是生活得很艰难很辛苦，于是便在无可奈何中不停地哀叹“做人难”。
为什么不能现实一点，为什么不让自己活得舒服一点。
如果有一天，你我在窄路相逢，不需要企图去理解那些匆匆赶路的心声，只需要，你抬一抬脚，我侧一侧身，用微笑的相容共走这一段路。
如果有一天，你我同举酒杯，不需要一定去理解彼此杯中的那许多甜酸苦辣，只需要，道一声，轻碰杯，干下这一份相逢又相聚的缘分。
如果有一天，你到这小屋来坐，不需要枉费心机去理解这小屋里有多少欢乐多少寂寞多少愁与爱，只需要，喝一杯柠檬茶，听一段“曼陀罗”，共赏一份斜阳的美丽和秋夜的静谧。
生活中，何需太多的刻意。
勿需多讲，只要我们有那一份默契，勿需苛求，只要我们有那一种相逢的缘分。以我们的微笑和辛勤，去创造我们的明天。
勿需多讲。
Number：924
Title：要帮助，不要教训
作者：爱丽丝·米乐·达文斯
出处《读者》：总第99期
Provenance：
Date：
Nation：英国
Translator：
有一天，我坐在游泳池附近，忽然听到人声嘈杂，再一看，池水深处有个人忽沉忽浮。这时，一个男人跑到游泳池边上，大声叫：“屏住气！屏住气！”一个女人也跑到池边上，狂喊：“躺在水上，浮着！”他们的喊声引起了救生员的注意，他奔到游泳池的尽头，“扑通”一声跳下去，把那遇险的男子救了上来。救生员后来对我说：“天晓得，怎么没有人叫救命？人都快淹死了，还教他游泳！”
几个星期之后，我参观一所学校的餐厅，救生员的这句话对我很有帮助。我见到一个衣衫褴缕的小女孩走近餐桌，盘子里的牛奶突然打翻了。有人跑上前去把泼出来的牛奶擦掉。一位教师告诉她拿东西应该小心一点，有几个同学更嘲笑她笨手笨脚。可怜那小女孩似乎不知怎么办好，只是站在那里发呆，一句话都说不出来。我想起那句话，心想她可能没有钱再买牛奶。于是我走过去，买了瓶牛奶放在她的盘子里。她立刻露出如释重负和感激的表情，我知道我猜对