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獬鱿帧！�
我依赖精油，不仅仅因为它们在我身上屡建奇功，更因为我相信中世纪的炼金术士们，他们说，精油是植物的灵魂。
植物的花和叶子的灿烂、藤蔓的妖娆、果实和种子的幽香都集结在了你的小瓶子里，叫你怎能不爱？
记得看过的一部电影，女主角将柠檬从中间切开，拿起半只柠檬直接涂抹颈胸部，这种利用水果的美容法应该算是精油疗法的雏形了。在提炼精油的高科技能力还未实现时，女人已经知道如何呵护自己的皮肤，这让我当时为之一震。
不仅如此，女主角优雅的动作还让我不禁心生感叹，该有多么的坚定和多少的忍耐，才能让一个女人在任何情况下都能如此从容不迫。在艰难的条件下，她依然能生活得暗香浮动，一丝不苟，这是我认为每个女人都应该拥有的优雅之态。
精油给我们带来美感的同时，也刺激了我们的大脑，让我们的生理恢复平衡，精油的作用其实远远超过了美容这一个方面，精油和瑜伽、冥想、针灸、推拿、气功等等诸多方法一样，都具有了治疗疾病的作用。
精油的益处很多，不管是何种精油都有以下几个共同的特征，它们都能作为洁面的产品，在洗脸时滴几滴在洁面乳里，可以加强清洁的效果，并同时保养皮肤；精油都可以作为调适精神状态的工具，它们具有立刻让你放松和安静的能力，只要闻到精油的味道，你就可以变得平静和放松；精油都有排除经络毒素的作用，它们有很强的渗透力，到达体内后能够促进排毒。
女人何处不精油
除了按摩和刮痧用得上精油之外，我们在洗澡、洗脸、泡脚、刷牙时都能用得上它，你可别认为这是多此一举，多用精油不单可以让你变美，它的清幽气味还能让你神清气爽！但凡什么样的焦虑、烦躁、易怒等等不良情绪，统统都要败给这幽香的袭人味道。
如果你也试着想让自己变得语气温柔、性子沉稳，小事不急、大事不乱，你就要随时备着点精油，这样，你定能安静下来。洋甘菊和薰衣草都有放松身心的作用，它们能调节失眠、神经衰弱、压力和紧张，其实在洗热水澡的时候，精油基本上是用来调节精神的。
只有当水温不烫时，精油才容易被皮肤吸收，这样的水温也不至于让皮肤变得松弛。
将毛巾上洒上几滴精油，搭在淋浴的莲蓬头上，水的热力慢慢地就将精油蒸到空气里，有的精油就随着水流了下来，洗澡的时候不但做了一次很好的心理康复，还洗得自己香气四溢，整个卫生间变得温暖而暧昧，让你和他都会情绪一振，舒彻心扉。
从头到脚要美丽
第二部分
大部分外表瑕疵
都来自于五脏失调
肝血充沛，你就有桃花一样的笑靥
伤肝就是伤面子
肝属于木，又对应青色。所以面色发青，脸上不干净，有斑点和痘痘的MM，很有可能就是肝不好，身体中的毒素排不出去所造成的，伤肝就是伤面子。
邵美琪当年是无线港剧一线女星，不少香港媒体都报道过她脸色发青、有黄褐斑、长痘痘，而后就淡出了娱乐圈��其实后来事实证明，她不仅仅是为“伊”消得人憔悴，而且还得了肝病，不得不隐居起来调养身心。
身体本应是凹凸有致的MM，为何老是时时呈僵硬之态？这正是不注意养肝的结果。因为肝“在体合筋，开窍于目，其华在爪”。肝不好，MM
们的筋骨自是僵硬不堪。
另外，现在满大街都可以看到摆着摊子为爱美的女孩美甲的小店，但我却看到许多MM
在抱怨：为什么指甲如此容易折断？其实，她们真是只注意到了表面的美丽，却忘记了对自己身体内在的保养。
我看，这些MM
是舍了肝脏这个“本”而取了指甲这个“末”。怎么讲呢？因为肝脏主管着我们的手脚指甲，像熬夜、烦躁这些现代MM们常犯的问题，全都是伤肝的，长此以往，肝脏受了伤，它拿什么来滋养你的“美甲”啊！油彩再炫丽，也难掩内里的脆弱无华。
另外，肝脏还对应着我们的双眼。所谓“明眸善睐”，如果失去了一个健康肝脏的支持，你的眼睛怎能顾盼生辉。肝血充盈的时候，则双目光泽有神；若肝血不足，则两目干涩，连看东西都不清晰，还怎么“善睐”？不仅如此，当肝火上炎，还会让美女们目赤红肿。
没有一个肝气郁结的女人是美丽的
几乎95％
的女人都会有脾气暴躁的时候，像刁蛮小公主似的常常耍小脾气看似挺爽，可其实这是特别伤肝的。坏情绪对许多MM
来说，是个无法左右的难题，她们不能控制自己，明知发火很累很伤身体，可是激动起来，一脸扭曲，美丽荡然无存，真是令人唏嘘不止。
生气不但影响别人的情绪，还伤自己的肝，让肝气长久地郁结，这是许多MM
面黄肌瘦、痘痘不断的症结所在。
尽管我自己未必做得到随时随地保持平和，但我是真的喜欢跟随和的人做朋友，她们让我感觉到，一切都没什么大不了的，不用紧张，即使笨拙，即使总出乱子，即使到了严峻的时刻��她们就像是一件穿了很久的毛衣，始终那么放松，让人感觉舒服；像是从早到晚玩水的海豚，只要吃饱了就只知道在一望无际的大海里跳来跳去，快乐地唱着歌，而美丽自然由心而生。
话虽如此，想要不生气对于女人来说还真是不那么容易做到的，所以肝气郁结就成了女人的家常便饭。许多女人总是失眠、易怒，呈现在脸上的，则是消也消不掉的黄褐斑、此起彼伏的小痘痘��要不了多久，就开始心火旺盛，肝旺克脾，脾虚造成肤色暗黄发灰，全身各处都有下垂的趋势，眼圈发青，眼周不适，身体不是太多肥肉就是消瘦��所以，看一看你身边肝气郁结的女人，几乎就没有一个是美丽的。
如果要你现在马上改变心态，突然变得积极乐观、笑口常开，估计是不太可能。好在中医博大精深，我们完全可以通过疏通经络来实现身心俱养的小目标。
比如，敲打胆经和肝经就是化解肝气的好办法，特别是要经常敲打膝盖最下缘位置的小腿外侧，认真敲打这里，多数女性都会有瘀血出现，这刚好就是在告诉你：小心哦，这里气血不通畅，再不缓解，就要长成痘痘、黄褐斑了！
听起来有些夸张，但你只要常常认真地按摩、敲打它，肝、胆经上过重的负担就可以得到缓解，敲打这里还可以促进胆汁分泌，增强脾胃消化吸收功能，缓解肝脏解毒分解油脂的压力，排掉了不好的油脂，我们的身体自然变得清清爽爽，让各种丑陋的皮肤问题统统无处可藏。
大腿根部，依次慢慢地捶打上来，如果感到酸酸的，那就是你敲到了胆经了，就这样继续吧！敲打的时候一定要专心哦，最好是把注意力完全集中在所敲打的地方，这样身心合一才能事半功倍！
战痘从养肝开始
痘痘的生存主要依赖于身体的内部条件，只要你的体质达到脾虚和肝火旺的水准，你就给了痘痘一个可乘之机。总是有MM
抱怨，痘痘太难治好了，试遍了几乎所有的祛痘产品，最后就只有向它投降了：
“爱在哪里长就在哪里长吧”。其实根本不用沮丧，从体质着手，消痘一点都不难。不改变内在环境，想要战痘成功，几乎是妄想，我在第一本书里已
详细介绍了通过补阴祛火和祛湿这两个方法，双管齐下治疗痘痘，有人说，我吃了茯苓了，可痘痘还是不依不饶，吃了那么多天了，还是没用。一味方药自然只对某个类型的人会有用，但MM
们如果配合着做疏肝利胆的按摩，这样无论你是哪类体质都能顺利排出肝火。同时每天闲着的时候，敲打敲打双腿的内侧，也就是脾经、胃经和肝经的位置，效果更是加倍。
曾经有一位网友，就是用按摩后腰的方法改善好了产后阴虚，满脸的痘痘很快就消失了。痘痘是消失了，可留下的疤痕也让人看着很闹心。
MM
们敲打大腿内侧的时候别忘了一个小诀窍：
每一次要从脚底开始敲，由下往上慢慢敲打到大腿根部，因为我们的大腿根部是各条经络的交通要塞，现在大多数MM
都常常久坐、不运动，就特别容易气血瘀滞，所以多敲打大腿根部是绝对必要的，一定要多敲打！
我自己祛除痘印就是用的薰衣草精油，包括一些不注意留下的小疤痕，它都能帮助祛除，只要坚持在局部疤痕位置稍稍涂抹，很有效。有的人用细盐或者红糖洗脸，也能很快看到祛疤效果。
说白了，身体调理健康了，血液循环旺盛了，外用的稍微用一用就会见效了，这也就是内因决定外貌的一个体现。
春天养肝，就是养容颜的生机
春天大地回暖，阳气升发，MM们的肝气亦开始旺盛，正是排浊气、畅气血、调养肝脏和容颜的好时机。
怎样养肝继而让容颜生机勃勃呢？最重要的，还是要不生气——舒畅心情，舒肝顺气。否则，肝脏如果虚火旺盛则波及脾脏，同时肝脏的火气上冲肺脏，还能引发心脏虚火，燃烧掉我们五脏中有益的养料，最终剩下的是越烧越旺的虚火，让MM
们面黄肌瘦、干咳、咽痛、皮肤干燥、烦躁、容易生气。严重的，还导致你变得很容易掉泪，无法食用荤腥的食物、面上长斑、脸色黝黑发暗、头发干枯没有光泽、眼睛红肿不舒服。
春季是MM
们调理肝脏的最好机会，因为这时你身体里的能量本已集中在肝脏，如果能顺应这一规律，将饮食、按摩和身心调理的方法都集中在保养肝脏这一目标上来，则收效会非常显著。春天调理好肝，则一年都将不会为你的容颜操太多闲心，更不会有爱感冒、爱郁闷等身心疾病困扰。
你从没用过的春天“嘘”字养颜法
这里我要告诉姐妹们一个最简单的养肝小法宝，它源于古代著名的《遵生八笺》。
口念“嘘”字，可以修复一切因为肝气郁结引起的面子问题。但不是简单口念。要睁大双眼，嘴巴默念嘘字，但不能发出声响，就是你的心中知道你在念“嘘”，但耳朵没有听到，呼气时用嘴，吸气用鼻子，念时要有绵绵不绝的感觉。
我喜欢一边念着“嘘”，一边默默想着：“嘘��整个世界都在安静地见证我的美丽——从头到脚，每一个毛孔里全都浸透着我独有的美��”。不要小看这句看起来有些“骚包”的自言自语哦，每个人都需要常常受到积极的心理暗示，女人更是如此。与其每天翘首期待着别人的称赞，不如自己给自己多些肯定呢！
想要变美的MM
们，不妨每天早上练习，遍数要以自己感觉到舒服为限，切忌练习过分。不过，练习这个小动作时有一件事情要特别注意：因为它泄力极强，练习太过频繁会损伤身体元气，女孩子大多数元气都不会太足，所以可千万不可以越练越过瘾。
如图这样，先让自己情绪稳定、心境平和，然后睁大双眼，轻轻默念。
春天要少吃酸的才不伤颜
再说饮食方面，很多MM
只知道酸味入肝，刚好自己也喜欢吃酸的，所以一到了春天就放开了手脚，找酸食来吃，以为这样很滋补、很养颜。其实不然，事实上偏偏春天是一定要注意少吃酸的，为什么呢？在中医五行理论中，肝属木，脾属土，肝木克脾土，春天气血集中到肝经，肝脏上来，本来在这个季节肝脏就气血旺盛，如果继�