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最喜爱的运动：篮球、羽毛球、游泳、瑜珈、健身、滑旱冰
欣赏的男性：有责任心、正直、理解人、宽容。
人生座右铭：虚心傲骨真力量，冷眼热肠大慈悲
未来的期望：鱼和熊掌要兼得。生活上知足常乐，事业上不给自己设限，能走多远就走多远。
2001年1月任中央电视台《对话》主持人
2002年6月任《你好；世界杯》节目主持人
2002年7月任《经济半小时》节目主持人
2003年…2005年主持《新闻会客厅》
2005年主持《决策者说》
沈冰的成长经历实在是太一帆风顺了。她生长于江南小镇；学生时代波澜不惊但充实愉快。9岁的时候开始学打篮球，18岁被保送到浙江大学学习国际金融，一年后获得在新加坡南洋理工大学学习的机会。三年的大学生活，也被沈冰玩得淋漓尽致。她参加了当时学校里搞得轰轰烈烈的选美大赛，并获得冠军，当过模特，参加过国际大专辩论赛，演过电影，主持过电视节目。1999年，沈冰毕业后进入新加坡《联合早报》，成为一名财经记者。也曾想演艺之路，参加了新加坡“亚洲之星”演艺班的培训，取得了不错的成绩。虽然学的是财会专业，但沈冰从来没有想过要做一个“朝九晚五”的小白领。她内心期望着丰富的生活经历，本能地拒绝平淡与平庸。
渴望有激情有活力的生活。追求人生价值和过程的激越。之后“海归”，参加了2001年央视主持人大赛，开始了她的主持生涯。一路顺风，有如神助。
留学对于沈冰来说，不只是学历，而是她的视野的开放。她看到的是世界。她更能从世界——去找自己的舞台。
也可以说，她是在人生的每一步，都做出了正确的选择，而以最大效率直抵人生的辉煌。
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心灵独白：微笑是我完美人生的武器
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心灵独白：微笑是我完美人生的武器
对世界杯赛的解说，不管议论是否平息，都过去了。30多天的足球解说，让我穿越时空，走到主持人的前沿。这对于2001年才进入央视的我来说，应该说是歪打正着。
40天的直播表现了最本色的东西，是柔性的、感性的、真实的，作为热爱体育的女性，我的视角是女性的。虽然一开始大家不适应女性去解说足球，但我希望让大家感到我每一天的进步。
面对成名与成功，我是冷静的。我需要回到自己的常态，体育频道、经济频道、文艺中心和新闻中心都向我抛出了橄榄枝。我选择了《经济半小时》。它给了我单独面对镜头说话的机会。在这里，我是自如的，以我的专业出身和我做财经记者的经历，经济新闻让我有一种回归的感觉。
但，沉寂中，更涌动着新的渴望。
从2002年下半年开始，央视新闻频道进入筹备阶段。做一个开拓者，创业者，对我来说，是难以拒绝的诱惑。同时，我对自己的主持定位和人生的方向也更加明晰：进入媒体主流，到央视的最前沿的新闻频道，做时政方面的节目，而非娱乐化节目。
一天，我接到了白岩松打来的电话，邀我加盟正在策划推出的《新闻会客厅》。这给了我一个绝好的契机。
作为日播节目，《新闻会客厅》每天与新闻对话，有极大的空间。它让我走进新闻，培养了我的新闻敏感。在两年之中，我都是这个会客厅的主人。
我把对个性化表达的追求，变成对最好的传播效果的追求。这里，我需要悄然隐去“明星”的光芒，在新闻节目当中，我认为，自然而真实的本色表达，而突显新闻要素是最重要的。对于新闻节目主持人，我并没有为自己设计标识性的符号，我需要深刻内涵的完善表达，用心去面对观众。
学习能力对我来说是重要的，无论接受什么样的任务，内心都会有一份激情。我从来不会感觉是面对机器，而是与观众在说话，所以不会有“晕镜头”的现象。
在这个小小的会客厅，我成为更大意义上的公众人物，主持人的话语方式，对问题的深度审视，对事件的深刻剖析，决定了节目对社会的影响和作用，而社会责任是我最为看重的。
实际上，请到《新闻会客厅》来做客的新闻主角，既有社会精英，也有被卷入新闻漩涡的弱势。要叩开人们的心灵，就要针对被采访者，有不同的采访策略。
会客厅也是一个大世界的缩影。作为它的主人，我的形象也是多面的。从我的本色出发来展现客厅的魅力：以软碰硬，绵里藏针，善解人意，心有灵犀。
我一直认为，微笑是我最有力量的武器。微笑中包含了尊重、理解、平等、善意，是通往心灵的钥匙。无论面对什么样的人，微笑都是难以拒绝的。
当然，我更多的是站在公共立场，面对强势群体，抛出我的杀手锏。我依然是以微笑的方式提问。我知道，温柔常常是攻无不克的。其实，在我的骨子里，也有一种咄咄逼人的气势，深掩在微笑背后，偶尔露一下峥嵘。
当面对强势人物的时候，我保持着自信，不卑不亢，能在最短的时间内，获得对方尊重。
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对话高官，把脉中国
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对话高官，把脉中国
2005年初，我开始酝酿制作一个更重量级的节目——《新闻会客厅》的周末特辑《决策者说》。这是一个“对话高官”的栏目。它的定位，决定了它所承载的重要。这是国内首档对话决策者的节目，所有受访嘉宾都是副部级以上、能对时下热点问题和重要政策给予解读的高层人士。
中央电视台始终没有一个面向政府高层专门的平台。
现在，将由我们来搭建这个平台。同时也让主持人站在了最高端，甚至是站在云层。这个坎，我们实在是给自己砌得太高了。特别是在节目的最初，面对栏目的盛情相邀，请人家来做客，对于站在风口浪尖的官员，无异于“请君入瓮”。
我有过几次采访国家审计署审计长李金华的经历。第一次，是在《经济半小时》。那时候，人们所称的“审计风暴”还没有开始，李审计长自然侃侃而谈，游刃有余。然而，我到《新闻会客厅》，猛烈的审计风暴之后，李审计长万众瞩目，再到我们这里做客，就不容易了。可以理解，一边是繁忙的公务，一面是热切的公众，他实在难以应对太多的采访。
其实，温柔的我也十分倔强。由于早已答应了央视另一个栏目的采访，李审计长婉拒了我的采访请求。但我没有气馁。我打听到李审计长来台的时间，混在迎接的人群中，陪他化妆，在他进休息的时候，又不失时机地提出自己的要求。李审计长接受采访的时候，我就一直在一边守候。这次“公关”让李审计长对我另眼相看，他跟我开玩笑说：“你应该去做思想政治工作”。终于，李审计长在乘车离开央视之前，对他身边的工作人员，也是面告我：“安排好下个礼拜三晚上7：00到演播室。”
真是功夫不负有心人。其实，事成与否，常常取决于做事人的决心。
由于节目定位锁定高官，也就注定了常常要对采访对象进行“围追堵截”的战术。一次，节目组决定把国资委主任李荣融请进会客厅。提前把节目方案交给了他下边的工作人员，可是，一直没有回音。了解到李荣融要在京西宾馆开会，节目组经“内线”接应，分两路包抄。一路由我直接追踪，根据线人提供的路线图，李荣融将先到贵宾间稍事休息，于是，我提前20分钟到达贵宾间，准备堵截。另一路则随时策应。没想到，李荣融并没有到贵宾间，而是直接到会场，我在焦急的等待中，忘记为了约见首长，事先把电话调到静音，未能与另一路同事联系及时赶到会场，以至当我赶到会场时，会议已经开始了。
会议议程安排很满，由于既有政治局常委来讲话，也有李荣融作报告，我知道，在开会中是不能打扰领导的。只有一直扛到散会，再伺机行事。人们都劝我别等了。可是，我抱定决心。那个会一直开了6个小时。终于等到散会了，我冲了上去。一个下午，我坐在会场，编排了一套采访的理由，无论如何一定要说服李荣融接受采访。没想到，我只和李荣融一照面，他就爽快地说：“你们订好采访时间吧，你们的节目我也看过。给我的方案也看了。”
我大喜过望。
面对电视镜头，我们的一些高官还不习惯，不自如，特别是面对普通百姓，他们如何阐述自己的方略？他们是不是能够在公众面前坦然面对质询？这不仅需要官员有智慧和胆识，有灵活应变的能力，也需要电视节目的合理设计，让电视真正成为百姓与政府沟通的桥梁。
节目中穿插一些特别设计的小板块，比如主持人会和官员做小游戏、画画、做题板等，营造轻松的谈话气氛，这些都是让官员放下官腔的方式。
每期节目都会根据话题来挑选观众，可能邀请某个直接受到某项政策影响的农民或是某个地方的村长，也会请大学生加入到时事问题的讨论中来。其实这档节目就是想给决策者和普通人提供一个对话的平台。
新栏目筹备了将近半年时间，并在日常栏目里也进行了演练。增加了现场观众，时长也从原来新闻会客厅的30分钟增加到40分钟左右。
作为国内首个对话决策者的电视节目，人们不禁担心：决策者们能否做到“实话实说”？主持人是否敢于“点燃导火索”？我在这一点上非常明确：不给自己上紧箍咒，敢于直面矛盾焦点，相信决策者们有能力也愿意面对尖锐问题。
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不喜欢漂泊的感觉
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不喜欢漂泊的感觉
从18岁离开家到新加坡留学，我独自闯天下。虽然事业上一帆风顺，但总是漂泊的感觉。衣食住行都得自己打理，尤其是生病的时候，只有小保姆陪着去医院，一切都得自己扛。终于，2005年，我的父母迁居北京，成了我的大后方。一下子，我又变成了妈妈爸爸的掌上明珠，宝贝女儿，什么都替女儿包办了。我重新感受到了被父母娇宠的幸福。我也是一个孝顺的女儿，周末，总是尽量和父母在一起。有些大型演出，我便带上父母，还有外公外婆一起去看。到人民大会堂看演出，成了外公最值得夸耀的盛事。
我有一个年长我五岁的姐姐，现在姐姐一家的生活特别让我羡慕：姐姐和姐夫都是公职人员，他们对生活乐观积极，两个人一心一意建设家庭，抚养孩子，非常美满幸福。我常常到姐姐家蹭饭，更乐意逗着才一岁半的小外甥玩。
在家庭和事业两者之间，我并不顾此失彼。我相信，完美的人生是事业的成功与家庭的幸福相加。在某一段时候，可能会有所侧重，一个人必须是独立的，个人生命旅程和意义是非常重要的，同样，亲情和完整的家庭也是我所追求的。有家的感觉真好。而我，也拥有了自己的另一半天空。幸福，在这里慢慢地生长，我所有对家的期待，对未来的希望，都在这里幸福地孕育着。
魅力招数：柔性。她的足球是柔性的，她的追问是柔性的，她的锋芒是柔性的，她的倔强也是柔性的。
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成功之道：以温柔的力量赢得胜利
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沈冰在中央电视台完成了一个漂亮的三级跳：2000年央视主�