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，所以有空时好好的按摩一下吧！
第8节：紫外线是皮肤的最大敌人（图）
防晒紫外线绝对是皮肤的最大敌人，真皮层一旦受到伤害，流失胶原蛋白弹力纤维，不但会变黑，还会产生细纹、皱纹，使皮肤变干、变老、粗糙、发炎和松弛，所以大量曝晒之前请先三思吧！紫外线也是一年四季无所不在的（无论白天或夜晚），所以出门前30分钟涂抹防晒油和防晒隔离霜是一定要的！SPF的系数不同，也影响到防晒的时间，适时补充防晒产品才是聪明的做法！SPF值可做为防止晒伤的参考；PA值可做为防止晒黑的参考。（日本女生都会使用有防晒系数的帽子和洋伞来确实隔绝大部分的紫外线，白皙的皮肤是需要努力付出的！）
Happy Make up 6步骤 Base
1。先擦上妆前润色底乳或隔离霜，来调整皮肤和增加明亮度。
2。取适量粉底乳，用每点约米粒般大小，点于双颊、额头、鼻子与下巴。
3。用指腹推开，用量不足可再加强。（鼻翼两侧和嘴角不要忽略了！）4。接着再用遮瑕膏来盖住遮不了的黑眼圈和痘痘。
5。完成后，用海绵约1/2的面积沾上粉饼，由脸颊开始由内往外、下往上地轻轻按压，加强底妆的完美度，并且定妆。（我觉得比起蜜粉来效果更好又方便）6。跟着在眼周、下巴、Ｔ字部、鼻翼两侧，用剩下最少量的粉来按压，才能最轻薄、最不容易产生细纹。
7。最后再在眼周Ｃ字位以及Ｔ字部分打上亮粉（亮膏），称为HIGH…LIGHT，可使五官更立体，肤色更明亮。
第9节：Eye brow如何涂刷（图）
Eye brow
1。先拔去多余杂毛，使眉毛的线条比较干净。
2。再用眉粉由眉头轻轻描画，补足眉毛中的空洞。
3。使用染眉膏将眉毛颜色变淡，增加眉毛与眼睛之间的距离，使用染眉膏前，请先在卫生纸上刷一下，调整用量。
4。直立拿，用染眉膏由眉尾往眉头的方向慢慢逆刷涂起。确认有沾染到颜色后，再将眉毛一根根仔细涂上颜色，连内侧都刷得到，会更自然喔！
5。之后再由眉头开始顺方向往眉尾梳理，把眉毛的毛流刷顺，以及把线条整理清楚，可使得眉毛有立体感。
Eye Make
1。取膏状淡色眼影涂满眼窝（范围可大一点），可使接下来眼影的颜色比较能够显色，比较饱和。
2。再以同色系比较深一点的眼影粉涂在眼折（稍稍的晕开）。
3。用眼线笔由眼头往眼尾涂满睫毛根部，若用笔状眼线笔，可用棉将其微微晕开，可使线条比较自然。若用液态眼线笔，可用眼影粉将空洞补满，或是柔化线条。
4。再补上一成眼影粉，使眼影的颜色更漂亮，接着在眉骨上打上一点亮粉当HIGH…LIGHT即可，可使眼部更立体喔！
Mascara
1。先将额头抬高，以往斜下方看的方式夹翘睫毛，睫毛夹越接近根部，会夹得更翘。
2。由根部开始分三个阶段，分别为根部中间以及尾端部分，各夹二到三秒。
3。先用睫毛的纤维增长液刷在上、下睫毛上，使睫毛增长并且量更多。
第10节：唇的防晒兼保湿（图）
4。以中央、眼头、眼尾的顺序，将睫毛膏由根部往上刷在上睫毛上，要刷得完整和根根分明，使睫毛成放射状。请重复这个步骤约三到四次，才可以制造出假睫毛般的效果。（可用食指将眉毛尾部往上拉，可以有空间涂得更好）
5。将刷头上多余的睫毛膏用卫生纸抹掉，先以横向由根部开始涂刷整体的下睫毛，再以垂直方向一根一根仔细涂上睫毛膏，还是要让下睫毛略呈放射状。
6。最后再将上下睫毛涂上一次睫毛膏，这次使用防水的使睫毛膏不易脱落，可以保持更久。
Cheek
1。先涂上膏状或是液态状腮红于两颊处，使脸色有自然的红晕。
2。再沾上粉状腮红。为了避免过量，请先刷于手背或是卫生纸上，宁可不足时再补色。
由脸颊骨上方接近太阳穴的部份开始呈放射状，分别往眼角、脸部中央笑肌处（笑开时凸起来的部位），以及鼻翼的两侧分向涂刷。
3。再由瞳孔中央正下方处开始，往反方向再刷晕开，可修容及使脸部更为立体。
4。重复一、两次后，再照镜子检查两边的高度是否平均，以及颜色是否均匀。
Rip
1。先涂上护唇膏，使唇部可以防晒兼保湿。
2。使用唇笔能使唇部制造出自然的立体感，先用唇笔将下唇中央的底边划上唇线。
第二部分：
第11节：美人小秘方（图）
3。接着，再用唇笔将上唇的唇峰加以描绘，但是不用画到嘴角，这是保持自然的重点。
4。跟着用唇蜜，由唇部中央往外侧涂起，将唇线的边缘晕开，再将唇角不够色的地方仔细地涂好。
5。然后轻轻地抿一下，使唇蜜分布均匀。再用唇蜜将唇部涂上一次颜色，将轮廓也整理一下，也增加亮度，让唇部更亮丽、更可爱。
Girly
有着少女般梦幻的眼神和可爱，温柔却又有时尚感的现代美少女化妆法。
BASE
为了使粉底更为清透：
1。可使用带有珠光的（隔离霜）来调和粉底。
2。带有珠光的粉底液。
3。打完粉底后，轻刷珠光蜜粉。
美人小秘方
这些都是我平常没事时喜欢一些DIY的方法，或是常用的、觉得很有效的保养方式，大家不妨可以试一试。但若有过敏、不适用等疑虑时，请斟酌自己肤质后再使用！（例如我就是干性、过敏性肤质，所以我会避免使用一些刺激性的东西）加上我外公是中医师，所以我妈从小就被补到大，自然也会把这些招数用在我身上，所以我对汉方的东西，真的是由习惯到喜爱，现在也正在好好的钻研中药，希望能学有所成，让自己更健康、更漂亮！
护肤DIY
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命Ｅ的油。
做法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
第12节：零缺点清爽女孩面膜（图）
功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
零缺点清爽女孩面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
做法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。
光彩夺目甜心面膜
材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。
做法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
护发DIY
亮丽强韧美发膜
材料：橄榄油适量。
做法：先将橄榄油微波加热到微温后，在干的头发上一小撮一小撮涂上橄榄油，再用热毛巾将头发包住，放置10至15分钟后，用洗发精及正常程序清洗头发。
功效：适用于干性头发的护理。
滋鲁滋鲁美发膜
材料：橄榄油、蛋黄。
做法：先将两者混合后，加热五秒钟即可，涂在头发上，稍加按摩，用保鲜膜包住后再用热毛巾包裹，放置15至20分钟后，先用温水清洁（不要太热以免把蛋煮熟），再用洗发精及正常程序清洗头发。
功效：可以有效护发与润发。
第13节：我很爱洗半身浴（图）
乌黑亮丽美发茶
材料：何首乌、黑芝麻、枸杞各五钱。
做法：将其磨成细粉后（可请中药材行代为处理），早晚以滚水冲泡饮用。
功效：美容养颜，可使头发乌黑亮丽，也可调理失眠。
半身浴
我很爱洗半身浴，因为日本的冬天实在太冷了，加上洗半身浴可以促进新陈代谢、排汗，以及有瘦身、改善梨型体态的效果，最重要的是它会让身体很暖和，也可以舒缓疲累的身心，再加上可以一次保养全身，一举数得喔！
1。首先，入浴前请喝一大杯水，避免半身浴时流失过多水分。将身体用热水冲一下（由离心脏最远的脚尖开始），反复冲到身体暖和之后，泡在添加浴剂或是精油的热水中（水温为38至40度最恰当），水量应在心脏之下。接着缓缓地在水中放松身体，替身体按摩。
2。泡5到10分钟之后，起身接着开始洗头。洗完头之后擦上需要冲洗的护发素，然后在头上包上热毛巾，再在脸上敷上冲洗式面膜，接着再入浴泡汤。
3。再泡个5分钟之后，请随时喝水补充水分，再起身将身体涂上去角质商品，按摩身体，去除老旧角质，顺便替头发更换热毛巾。
4。最后一次泡澡5分钟，如果头晕或不舒服，请不要勉强，起身后再用温水将全身冲洗干净。
5。用毛巾擦干身体之后，涂上全身乳液，替身体补充水分和油分，别忘了要立刻穿上袜子保暖喔！
第14节：吴佩慈小档案（图）
美白牛奶浴材料：浴缸水放八分满，准备牛奶1000cc。
做法：将鲜奶放入洗澡水中，身体洗净后，入内浸泡15到20分钟，不需再洗净，擦干即可。
功效：可以滋润、美白皮肤。
暖暖姜醋浴材料：准备生姜50克，米酒50cc，醋30cc。
做法：将生姜搅碎后，加入米酒和醋，再放入洗澡水中（水不要超过心脏）。
功效：可温暖身体，加速出汗，排出体内废物，有瘦身、美白等效果。
All About A Girl 吴佩慈美丽达人吴佩慈小档案 Pace Wu 10月4日生，天秤座，血型B，身高170cm，体重48kg个性独立自主、好恶分明的她，喜好芭蕾舞、法式甜点烘焙，兴趣唱歌表演、阅读写作。国三时在麦当劳被发掘，因此踏入演艺圈，高一时开始拍广告，19岁时发行第一张唱片，曾经为口香糖、化妆品等无数知名商品代言。
有“九头身怪怪美女”名号的佩慈，拥有四分之一的美国血统，Cool味中又带着率真任性。她从小表演欲就十分旺盛，喜欢将幻想化为实际，喜欢所有新奇甚至怪异的事物，在新生代艺人中可谓集天使与魔鬼的特质于一身。
佩慈曾旅居日本多年，除了拥有丰富的模特儿经验，更吸收了许多全方位的专业美容知识，并发展出自己的一套独特见解，堪称哈日一派的美容女神。
第15节：姊妹推荐序（图）
或许很多人会以为我是一个艺人，所以比较特别，但我一直觉得我只是一个平凡的普通女孩，只是工作的方式不同了些，所有人关心的事，我都关心，当然爱漂亮的程度也是一样的。
我总是把成为更完美的女性当成目标在努力，希望自己更坚毅、更理性、更有抗压性、更温柔，也更能懂得“美”。
我是很多女孩的好朋友，所以也想把这本书和其他的女孩一起分享，我的护肤心得、化妆诀窍、我的经历刻画成的美丽人生，都将摊开在这本书里。也许我不是专家，也不是权威人士，但每一个细节都是最真实、最自然、最完整的我！
我是吴佩慈，是一个靠很多小东西累积起来的女孩，一个爱漂亮又爱美的女孩！（吴佩慈）这是一本关于美丽的书我的护肤心得、化妆诀窍我的经历刻画成的美容人生都将在这