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⑶现代医学认为，人的衰老过程是自体中毒造成的。人在新陈代谢过程中产生了大量毒素，这些毒素阻碍了新陈代谢的正常进行。因此新陈代谢逐渐微弱了。但是人体不靠外界的帮助，很难自我调节。而刘纯的＇养正散＇能够促进大便、尿液、汗液、痰液的排泄，这就缓慢地排泄了代谢毒素。但是西医采取利尿办法，是伤阴的。而刘纯使用＇养正散＇排泄毒素，是符合现代理论的。
便秘是健康的大敌。如果一个人一天不撒尿，那么这个人就急了，因为害怕自体中毒。但是如果一个人一天不拉屎，那么这个人就无所谓，顶多说一句：“嗨，我又便秘了。”然而便秘对于人体是有害的。
要想知道便秘，就必需知道消化道的结构。人的食道是光滑的，可是从胃开始就有了皱襞，到了结肠就增加了结肠袋。当然这一切都是为了让食物或者残渣缓慢通过。结肠包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠，全长约130厘米，约有四十多个结肠袋，使得结肠有串珠一样的外观。人的结肠袋是最容易藏污纳垢的地方，正常排便的时候，很难触动结肠袋深处的粪便。
一个人必需知道，便秘有十大危害：
①机械性的伤害。在一个人的乙状结肠、直肠内，无论是堵塞了绵花，还是银子，或者是粪便；那么这个人就会出现食欲不振的症状。原理不明。那么谁把绵花塞进肛门里？医生做完内痔、肠息肉手术以后，就把绵花塞进病人的肛门里；于是病人就不想吃东西。那么谁把银子塞进肛门里？这是古代国家银库的库丁，偷盗银子的绝妙方法。但是官员检查库丁的肛门里是否塞进银子，就是让他们吃饭；谁吃不下饭，谁就是嫌疑犯。那么谁把粪便塞进肛门里？粪便不是从肛门塞进，而是从小肠而来，到了升结肠还是流体，到了横结肠就变成半固体，到了降结肠就变成固体。
②化学产物的伤害。粪便在结肠内腐败发酵，产生许多有害的化学产物：低级脂肪酸、乳酸、丁酸、二氧化碳、尸胺、甲烷、组织胺、色胺、氨气、吲哚、酚类、粪臭素、硫酸脂、硫化氢、……等，没有一个是好东西。因此人们见了粪便就躲着走。外国警察驱散公众的游行示威，就是使用硫化氢做为催泪弹；不使用粪便，那是很客气了。然而粪便就在自己的结肠里，这是躲不开的。正是因为粪便产生毒素，而且结肠能够吸收毒素。因此长期便秘的人，就会出现疲乏烦躁的症状。幸亏肝脏有解毒的功能，不然人就会被毒死。然而肝脏解毒的功能是有限的。长此以往，肝脏也中毒了，其表现就是单纯的谷丙转氨酶增高。再发展下去就是莫名其妙的肝硬化，再发展下去就是肝昏迷，这就是肝昏迷病人必需清肠的理由。然而这一切都是屎憋的。
③细菌毒素的伤害。人的粪便里有20％是细菌。这些细菌，都是人吃进去的少量细菌繁殖而成。因此一个人，就是一个巨大的带菌者。因此尽管一个人每天洗脸刷屁股，但是结肠里的细菌是无法洗净的。这些细菌毒素，是造成一个人发生无名肿毒的重要原因。例如：急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性扁桃腺炎、疮疖脓肿等。因此治疗急性化脓性炎症，必需清肠。
④占位性的伤害。从小就便秘的人，容易发生巨结肠症。什么是巨结肠？1981年，在甘肃有一个少妇，尽管骨瘦如柴，但是腹大如孕。甘肃省人民医院诊断是巨结肠，应当手术切除。但是病人希望吃中药，于是找我治疗。我表示无能为力。病人只好回省医院接受手术。我很好奇，就去看手术过程。切开腹腔，我十分惊愕：“这是人的结肠吗？”这纯粹是一串儿小西瓜。就是这些小西瓜压迫内脏，使得病人出现肾盂积液而排尿困难，出现子宫卵巢移位而多次流产，出现下腔静脉压迫综合症而下肢水肿。而且术后打开结肠，只见术前已经灌过肠子的结肠袋里，依然粘贴着坚硬的粪块。这些坚硬的粪块竟然有7。2公斤！你说不压迫内脏，压迫谁？
⑤局部刺激性伤害。长期滞留在结肠袋里的粪块，因为含有刺激性食品药品，而刺激肠壁发生局部伤害。这是许多结肠癌的发病原因。有的人发生了乙状结肠癌，切除乙状结肠之后，竟然发现乙状结肠袋壁上的癌块，与粪块紧紧地粘贴在一起。这块粪便存在几年了，谁也说不清楚。因此长期滞留在结肠袋里的粪块，能够刺激结肠癌的生长，已经成为肿瘤专家的共识。
⑥长期便秘的高血压病人，因为用力排便，造成腹压骤然升高，而突发脑出血和心肌梗塞，已经是大家公认的事情了。
⑦怀孕和哺乳期妇女便秘，容易造成婴儿的大脑伤害。1986年，国际儿童精神病及有关各科学会曾经多次发表文章，认为怀孕和哺乳期妇女便秘，不仅容易造成婴儿的感染性疾病，也容易造成婴儿的低智商。这可能不是什么新闻，因为婴儿吃火奶容易上火闹病，这是人所共知的。但是造成婴儿低智商，是不是真的如此呢？我想可能如此。因为自体中毒的母亲，其胎儿与婴儿不会幸免于难。
⑧摩擦性伤害。坚硬的粪块通过肛门，会摩擦肛门周边而造成肛裂和肛瘘，这个问题已经是人所共知。
⑨人格的伤害。这个问题奇怪吗？不奇怪。从小就便秘的人，其鼻子呼出的气味，以及口腔的气味是有粪臭味的。而且因为低智商，其功课很糟糕。因此别的小孩子不愿意接近他。长此下去，他的性格变得很孤僻。孤僻将影响他的一生前程。许多家长不理解孩子为什么如此孤僻，为什么如此爱睡觉，为什么如此学习吃力。其实就是一个小小的便秘。
⑩腰神经的伤害。长期便秘的人，会出现腰腿疼的症状。这是因为降结肠和乙状结肠的解剖位置，正好与腰神经交叉。当降结肠和乙状结肠的结肠袋肥大，而且充满坚硬的粪块时，就会压迫腰神经而出现顽固性右侧腰腿疼；又由于人体的力线的自我纠正，而最终造成双侧腰腿疼。因此这种腰腿疼吃止疼药，不如去清肠。
那么什么叫清肠呢？
就是定期泻肚子。一个人要每天吃＇养正散＇，喝菊花、草决明沏的水，就能够保持大便的通畅。但是一个人仅仅保持每天大便通畅是不够的，还要人为地定期造成胃肠的水泻。胃肠道里有脏东西，这是中医共同的认识。中医认为：“人欲长生。肠必常清。”认为定期泻肚子，是清除胃肠道里脏东西的重要手段。可是有些中医认为拉肚子要败坏胃气。为什么败坏胃气呢？主要是没有适宜的药物。是的，使用大黄清肠，是苦寒伤胃；使用巴豆清肠，是刺激伤胃；使用芦薈清肠，是刺激伤胃；使用元明粉清肠，是味咸伤胃；使用番泻叶清肠，是排泻软便；使用草决明清肠，也是排泻软便。这就让很多中医为难。刘家的养生之道，是每个月拉一天肚子。原来的方法，是晚上喝31。25克元明粉溶液，然后第二天发生水泻。水泻是很舒服的。但是元明粉溶液是很咸的，我说它是咸菜水，因此从小非常讨厌喝。
后来我上大学了，知道喝甘露醇有水泻作用，而且甘露醇溶液是甜的，不会伤胃。于是就向父亲建议改用甘露醇。甘露醇本来是粉剂，很便宜；用10克——50克甘露醇，放在杯子里，加100毫升温开水；早晨空腹喝了，白天肯定发生水泻。但是现在中国大陆不卖甘露醇粉剂了，只卖20％甘露醇注射液了，价格也不贵。那么就要换算一下，需要多少甘露醇注射液。实际上，甘露醇的用量要自己掌握。不一定拘泥，要因人而宜，一般在10克——50克之间。当然，年龄小于14岁或者年龄大于70岁，以及体重不足50公斤者；甘露醇的用量要减半。而且每月水泻一天即可。水泻之日，不要外出，但是该吃什么吃什么。每次水泻之后，要清洗肛门。水泻之后的一两天，可能大便要减少。这不是便秘，而是结肠里没有粪便。
胃肠道里是否有脏东西呢？我做手术的时候，尽管戴着口罩，尽管手术室充满了消毒水的味道；但是切开病人的肠子，依然是臭气熏天。这种气味，只有在每个月水泻的时候才能闻到。但是如果病人已经喝了甘露醇，清洁了胃肠道；那么手术切开病人的肠子，就可能没有熏人的味道；当然巨结肠者例外。可见每个月拉一天肚子，清除胃肠道里的脏东西，防止自体中毒，是非常必要的。更重要的是，人的结肠袋里的粪块，很难在正常排便的时候被清除掉。这可能是每月清理胃肠的真正道理。有人说，这是吃饱撑的，没事拉肚子玩。然而习惯成自然。水泻之后，你就会体验到，一身轻松的美好滋味。然而粪便是有害的，必需排出。因此每月水泻一天是必要的。
那么一个人能不能减少粪便呢？回答是能！如果每天多喝肉汤，多喝果汁就能减少粪便的形成。
那么便秘是怎样形成的呢？有三个原因：
①便秘的人饮水太少。结肠要吸收粪便中的水份，因此把粪便脱水变成石头一样的硬块。
②便秘的人运动量太小。结肠也不运动，因此粪便在结肠里也呆滞不动。
③便秘的人吃面粉太多。有人说，刘弘章，你前半截儿说的是人话，现在怎么胡说面粉能够让人便秘呢？请息怒。我给你出一道算术题，你就明白了。
一个中国大陆的粮食加工厂，要把100斤小麦磨成六〇粉，也就是说要除去40％的麦麸，那么应当出多少面粉？你肯定回答是60斤。错了！正确答案是80斤。哎，那多余的20斤是怎么跑出来的？告诉你，那多余的20斤是滑石粉。磨麦子为什么要加滑石粉？这是因为使用粉碎机磨粮食要生热，而生热要把粮食粘合在机子上。为了防止粮食粘合，就使用滑石粉作为分散剂；这是粮食加工业的国际惯例，但是一般控制在2％——3％的范围。然而中国大陆的一些粮食加工厂，那是敢想敢干的；这个范围增加到十倍，有人还嫌保守。这就是一些中国大陆的面粉，不能发酵烤面包，不能发酵蒸馒头，不能发酵蒸包子的原因。因为滑石粉是矿物，而矿物是不能发酵的。也就是说，中国大陆人的生活水平提高了，可是却吃上了观音土。当然进口的面粉，含有微量滑石粉是可以充分发酵的。当然大米里也有滑石粉，洗干净就可以了。
滑石粉是无嗅无味的，是洁白细腻的，然而长期口服是有害的。因为滑石粉是止泻剂。一般口服15克滑石粉就能止泻。那么再请你算一算，如果你一天吃中国大陆的500克面粉，那么你吃了多少克止泻剂滑石粉？你不便秘又是什么？过去日本人有一个恶习，那就是蒸米饭的时候加入滑石粉，据说蒸出来的米饭是一粒一粒的。然而日本人的习惯性便秘，严重影响了日本人的健康。20世纪50年代，日本医生发现了滑石粉的危害，就号召公众改变这个恶习。那么我们中国大陆的粮食加工业，为什么不遵守国际惯例，而为了增加一点儿经济效益去制造便秘呢？
⑷现代医学�