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除了自我感觉不好之外，也有客观指征。刘纯在＇形神兆病＇里还说：“男子肾囊绵软无纹。妇人子户干涩如纸。皆非良兆。胃气不足也。交病也。”也就是说，如果男人的阴囊很松弛，没有皱纹；女人的阴唇很干燥，没有弹性；那么这个人就要闹病了。在生活中，你会发现一些老婆婆经常摸小孩子的阴囊、阴唇。如果发现小孩子的阴囊松弛了、阴唇干燥了，那么老婆婆就着急了，就说这孩子要闹病了。而年青的家长往往不相信；但是过了一段时间，孩子真的闹病了。这是因为饥饿感下降的同时，小孩子的阴囊松弛了、阴唇干燥了；而小孩子不会说话，因此老婆婆凭借多年的经验，根据阴囊松弛、阴唇干燥，就能预报。成年人也是如此，如果自己饥饿感下降了，那么阴囊就松弛了、阴唇就干燥了，就要生病了。人真的生病了也是如此，也要出现阴囊松弛、阴唇干燥。人快死了也是如此，也要出现阴囊松弛、阴唇干燥。但是如果人出现了强烈的饥饿感，那么阴囊就会紧缩、阴唇就会有弹性。为什么阴囊、阴唇会出现这种奇怪的现像，我不知道。
亚健康的危害，暂时只是一个劳动效率问题。因为脑子不好，可能功课吃力，可能工作吃力；因为体力不好，可能干活吃力，可能走路吃力。因此有些小孩子考不上理想学校，有些知识分子不出成绩，有些职工失业，可能与亚健康不无关系。但是亚健康经过一段时间，又会出现各种各样的疾病，这是最令人脑火的事情。
可见西医说的亚健康，就是中医说的交病，并不是现代病。但是西医不知道原因，而中医知道是胃气问题。西医认为只是一种主观感觉，而中医知道有客观指征。有些西医不会治疗亚健康，让你吃保健药；有些中医不会治疗交病，让你练气功；都是无的放矢。正确的方法是学习使用养生之道。
②教授问：大夫，您说气功作用不大吗？
我说：是的，气功是道教内丹派的修行功课，而不是锻炼身体的方法。道士练气功，不能避免疾病；那么俗家练气功，就能治病吗？道教是中国汉族的宗教。道教从酝酿到创立经历了几个世纪，直至公元2世纪才正式成立。公元前战国时期的老子李耳被奉为始祖。道教的核心理论是道学、阴阳、五行、八卦等思想。道教的派别甚多。其中炼丹派是东汉时期左慈创立的，以晋朝的葛洪为代表。这一派认为动物、植物都不是永恒的，只有山河日月是永恒的；因此人要想与山河日月共存，就必需吃进山河日月的精华，这就是从矿石中提炼的炼丹。这一派在明朝成化年最流行，在清朝乾隆年被取缔了。
另外一派是内丹派，创立人是唐朝末年的钟离权、吕洞宾，他们反对服食炼丹。他们认为人的身体内部有阴阳两种不同的物质，两者的运动是生命不息的根本。人们通过调节呼吸，可以控制阴阳两种物质运动的平恒。这一派在清朝同治时期最流行。
道教内丹派练习气功，是希望把自己变成神仙，而不是强身健体。但是许多外行大肆宣称气功的玄妙。清朝光绪年间，一些人大肆宣传，练功者可以刀枪不入，就是西太后也不相信；西太后只是想让这些替死鬼，去教训一下外国人；结果怎么样呢？自称刀枪不入的人，白白送了死。请注意，没有一个道士鼓吹刀枪不入。
然而新中国成立之后，尤其是20世纪80年代，不知为什么，气功突然十分盛行。许多病人一边练着气功，一边嚥了气。这就叫现代迷信。你想，一些道士练了一辈子气功，照样得了癌症等慢性病；你怎么可能练几年气功就成仙了呢？也就是说，一个大学毕业生，研究几十年学问都未必出成果；一个文盲怎么几年功夫就变成了专家呢？
因此不要认为气功很神秘，它只是道教内丹派修行的方法。道教内丹派的体内有神之说，确实提高了人的自尊心，然而这只是一种信仰。奇怪的是，现代领导气功运动的不是内行——道士；却是自称天上下凡的大师，而大师不是道士，也不愿意作道士。
为此我曾经请教湖北省张家界的一位道长，什么是气功？道长说，你能够守气养神一个月不吃不喝吗？你能够超越红尘不喝酒不吃荤吗？你能够清静无为坐怀不乱吗？……。唉，我不能！可能自称天上下凡的大师也不能！可能练气功的众多俗家也不能！因为许多人作完所谓的气功，回家照样想着升官发财，吃饭照样喝酒吃肉，晚上照样与妻子睡觉。尤其是自称大师的人，回家要清点教学的钞票，吃饭要吃生猛海鲜，晚上要与女弟子睡觉。
也就是说，任何一个道士的气功，也比自称大师的高明。然而真气功无人喝彩；假气功却悬灯结彩。这就叫假是真来，真是假，一切都是颠倒的。不是吗，真气功无人学，大家都学假气功；货真价实的中医不吃香，胡说八道的假中医到处横行；欧美的真西医不受欢迎，土产的假西医飞扬跋扈；这就是中国大陆人的愚昧。那么许多大师吹嘘的神秘气功叫什么呢？只能叫胡闹！
现在有人把气功搞得像药物一样五花八门，其实都是自圆其说。许多人，包括一些大学教授、一些高级知识分子、一些社会名流都积极参与了气功的神秘宣传；就是因为不懂得这是道教内丹派的信仰，却认为这是中医锻炼身体的方法。
然而俗家要练气功。那么俗家应当知道，你已经破了身子，因此不是金童玉女；你长期吃肉，因此臭皮囊里面充满了荤臭气；你要挣钱养家，因此不可能跳出红尘。这样，你不可能练到道士那样炉火纯青的境界。如此一来，俗家应当怎么练呢？其实，只要掌握调息、调身、调神，这三调就可以了；也不必追求大周天、小周天、开天门等幻觉。
第一是调息，就是要使呼吸缓慢而均匀，比如：一吸一呼、两吸一呼。第二是调身，就是闭目保持一定姿势不要动，比如：平卧、打坐。第三是调神，就是注意身体的一定的位置，比如：丹田、病灶、痛点。
这就是最简单的安全有效的软气功，其原理是让大脑休息。因为大脑是24小时不休息的，即便睡眠也是作梦。通过自己全神贯注地注意呼吸、注意体位、注意身体某部位，而让大脑休息了。这就排除了一切杂念，消除了塞里应激反应造成的精神和躯体的紧张，使全身心处于轻松的入静状态。有些人安静了，有些人处于朦胧状态，有些人会入睡；这都是有效的。每天的午睡和夜寐前，做两次即可。
道教的鬼神教义，是一种信仰。俗话说，信什么，有什么？你看世界上哪一个宗教，是教唆人们去偷东西，去杀人放火，去欺诈压迫别人？没有！有人说一些宗教的教义是不科学的。净是神啊，鬼啊。那么什么是科学的教义呢？难道有枪就是草头王，是科学的教义吗？难道有奶就是娘，是科学的教义吗？难道有钱能使鬼推磨，是科学的教义吗 ？在所谓的一些科学的教义中，依然有神圣，依然有牛鬼蛇神。但是一些所谓的科学的教义，反而不如宗教的教义，那样纯朴善良。
一些无神论者嘲笑一些科学家，求神拜佛；一些有神论者指责无神论者，没有图腾；其实两者都是一样，都有自己的信仰。欧美人信仰上帝万能。现在中国大陆的寺庙道观，香火十分旺盛，就是这个道理。因此不能指责信仰问题；许多心理疾病，通过各自的信仰，确实得到了根治。但是器质性疾病，还得依靠我们医生。
有人说，除了西医是科学之外，其它疗法都是愚昧的；这种论调本身就是对于西医的愚昧。因为西医治死的人，远远多于其它疗法。
应当指出，病人有选择治疗方法的自由。一个人有病了，可以选择西医，也可以选择中医，更可以选择其它的方法。因为身体是自己的，不能强迫病人接受某种治疗。有些人信仰上帝、神仙、佛祖能够治疗疾病，这也是无可非议的。因为信仰是多样化的。
然而中国大陆许多人没有信仰，只是迷信金钱万能；这是中国大陆历来产生汉奸最多的原因，也是中国大陆人很难领导的原因。因此一个人还是要有点信仰。我从小就信仰小乘教，因此我是有神论者。我们说的心疗，主要就是信仰问题。
比如，1972年4月27日，我在甘肃的山区工地，跟随医疗队巡回。有一座大山经过爆破作业，山石已经松动；我踩到一块松动的山石，从500多米的山上和巨大山石一起滚下来，身体一边滚动，一边挨山石的撞击。昏迷三天以后，5月1日我苏醒了。甘肃省人民医院诊断：脑挫伤，右肾破裂尿外渗，脊髓珠网膜粘连。同事们都以为我即便活了，也是半傻，而且失去负重能力。但是我要求只切除右肾的一部分，而且很快就恢复了脑力和体力。为什么半年之内就康复了呢？除了吃＇养正散＇，喝肉汤之外，就是练习太极内功；并且信仰气功能够使我强壮。因为我的父亲信仰气功，能够使他强壮。这就叫心疗。
又如，1977年，我在甘肃的时候，有一个卡车司机，患有坐骨神经疼，已经十几年了；平常没事，可是疼起来就鬼哭狼嚎，大汗淋漓。曾经到北京、上海等医院治疗，均无效。可是注射一支度冷丁，立即不疼。我无意中发现一个微妙的情节，只要护士说要给他注射，他立刻不喊不叫。有一次，当护士说要给他注射度冷丁的时候，我暗示另一个护士给他屁股注射生理盐水。然后问他疼不疼，他居然说一点也不疼了。等他走了，我们都哈哈大笑。有人说他是装病，有人说他是毒瘾发作。可是我认为这是癔病性疼痛，是一种心理疾病。怎么办？教他练习放松功。果然他不疼了。因为他听我说过，有些类似的病人，练习了放松功就不疼了。这就叫心疗。
再如，1983年，我在北京，遇到一个恐癌的病人。这是一个30多岁的男人，吃了他妻子炒的花生米；吃完之后，发现未炒的花生米已经发霉；于是断定自己是黄曲霉素中毒，一定要得癌症。每天愁眉苦脸，到各个医院去检查化验。睡不着，吃不下，一年下来，身体只剩下骨头架子。许多医院认为他是泡病号，一见他就心烦，不愿意理他。
有一天，他挂了我的号。一见面，他就连哭带嚎，说自己得了癌症，大家都不管他；他要死了，他死不冥目。我仔细看了他的一大堆检查资料。确实没有发现异常。断定他是心理障碍。于是一拍桌子，大声说：“这帮废物大夫，明明是血液病，怎么说没病？”然后，我用余光看着他的面部表情。他居然笑了，高兴地说：“高！还是您高明！那么怎么治呢？”注意！谁得了癌症都不高兴，唯独他高兴；说明他的脑子有毛病，不是心理障碍是什么呢？我告诉他，要喝＇开胃汤＇，要喝肉汤，同时要练习强壮功。要抓紧时间治，不然就哏屁着凉啦！半年之后，他又白又胖。因为他听我说过，类似他这样的病人，练�