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这个记者听到盖伊这么说马上来了情绪：“你怎么看陆威这个队员？”
盖伊到底也是性情中人，应该说黑人天生受到嘻哈文化影响，遇到一个自己感觉来劲的话题都会特别有劲：“总体来说陆在华夏肯定是一个不错的队员，他的身体素质在华夏人里可谓是难得一见，不到20岁的时候400米就能跑进44秒，要知道我现在也只能跑45秒多，哈哈！
他还在铅球比赛里获得了银牌，更是在标枪比赛里拿到一块金牌，这实在是一个不错的成绩，只是他现在还年轻，如果想在田径比赛里做到举世瞩目的成绩，恐怕这么练下去不会有太好的结果！我奉劝他还是找到自己的训练重心比较好！”
盖伊一下说了很多，记者把话接了过来：“陆威现在已经是华夏田径的第二号人物，听说他现在也抽出时间在练习100米，你觉得他会是你的下一个重要对手吗？”
听到这个问题之后盖伊突然变了脸色，眉头都皱了起来：“我说的是很认真的事情，不要和我开玩笑，100米就是真正男人的战场。为了今天的成绩，天知道我付出了什么！
在100米跑道上，陆威这个名字一文不值！陆威！你现在能看到我说话吗？要是你能看到就好了，我怕你太穷买不起电脑，如果你能看到就好，扔你的铅球去吧，扔你的标枪去吧，这样你还能混得下去，别拿自己的短处比别人的长出，好自为之吧！”
说完之后，盖伊一脸严肃的转身离开，留下了做出一副夸张表情的女记者。
第140章 100米也是我的菜
整个视频快要结束的时候，刘飞人本来想要转头和陆威打哈哈，结果没有回头，他和大鹏就感到了身边传来的一阵杀气。
就算是一般人生气了，旁边站的人也可以感觉到，更不用说威慑力极强的人面兽人陆威了。
大鹏和刘飞人没有回头，他的眼睛珠对着刘飞人不停地向陆威这边转。意思是说祖宗惹毛了，你看怎么办？
刘飞人也感觉有一点不敢回头，这种感觉实在是让人感觉没牛淙恢缆酵换岫运┰趺囱墒欠⑵鸹鹄矗胰勇以遥阉堑奈葑硬鹆艘彩枪豢植赖摹�
随后只听到陆威骨节嘎嘣嘎嘣的响声，这家伙确实是生气了。
刘人人回头想要调节气氛：“哈哈！太好笑了，这家伙真是个大嘴巴，什么话都敢说，竟然敢在我们陆威身上动土，真是不想活了！”
“是啊！陆威，等奥运会的时候虐死他，虐的他妈都不认识他！”
大鹏也在旁边应和着。
不过现在说什么也没用了，如果放在前世，这个人肯定就进入了自己的黑名单当中，这个时候他最后的结果无非就是被兽人弄死或者及时发现，先发制人。
要是盖伊现在就在陆威身边的话，他敢说这话绝对会被陆威弄得死去活来。
虽然两个人相隔在地球的两端，不过陆威的思念……咳咳，应该是杀意已经杀向了美国。
“大宇，我觉得好戏就要开场了！”
说这句话的时候陆威就一起咬着牙，现在他对盖伊的敌对情绪已经上升到了很高顺序。虽然这一生是个人不能随便把别人打挂，不过努力让这个盖伊感受不到快乐自己还是愿意做到的。
“今年奥运会，我也要参加100米！”这句话几乎是一个字一个字从陆威嘴里蹦出来。
房间里突然安静了一下，很快刘飞人和大鹏放松了下了，拆家的可能性总算不存在了，因为陆威已经找到了报复盖伊的办法。
陆威没有再说话，直接向王乔的房间走去，他敲了两下门，不一会门开了，王乔穿着睡衣打开门：“小陆，你怎么这个时候过来了？有什么急事吗？”
王乔心里很清楚，如果没有什么很重要的事情，陆威很少会主动到他的房间里来，而且现在大家已经进入了休息状态。
不过，看到陆威有些愤怒的样子，转身把陆威让进了屋里，这个时候他的室友，一个蒙城的在外面和其他他教练喝酒去了，陆威来到屋子里。
“教练，从明天开始我要开始训练100米，到了奥运会和泰森盖伊！”
陆威这句话把王乔给说蒙了，他一下接不上话。
“这么想练，咱们就好好练！”
王乔没有追问陆威的理由，经过这段时间的相处，他已经把陆威当作了自己的小兄弟。在他眼看就要被国家队换掉，重新回到宁城当一个默默无闻的教练的时候，是陆威力挺他，才让国家队的领导改变了想法，要不然自己很可能会回到大学校园里继续之前平淡的生活。
王乔倒是不怕过平凡的生活，这样的生活他过了快半辈子。
但他也不是一个无欲无求的人，眼看机会就在眼前，就因为一些人的定式看法，自己就要回到原来工作的地方继续当一个小教练，说实话他并不甘心。
做陆威教练这短短不到一年的时间里，王乔的生活也开始悄然发生了变化。来到国家对，岗位紧贴、福利待遇变高不说，托陆威的福，他的生活条件也在悄然发生着改变。
现在家里住的还是一个比自己儿子年龄还要大的古董级楼房，生活条件只能说是勉强温饱。
现在不一样了，他来之前就和家里人商量着，首付在现在的房子附近买一套大一点的房子。
现在住的小区几乎是不设防，野猫野狗在小区里肆意驰骋，时不时爆发一场团战。小偷工作时间不分白天黑夜，想来就来，只要家里没人就会有人试试锁，小区里的路灯从来都是摆设，就算有了也会被人很快敲掉。
陆威的出现，给王乔带来的变化不止一点半点，以前他就很羡慕孙指导，可以找到一个自己全身心投入，并且有丰厚回报的队员。
现在陆威提出这个要求，他一点也不含糊，以陆威现在的能力，很多项目都有世界顶级水平。就算加一个项目，以他的变态身体素质，大不了拿一筐银牌和铜牌而已，这样的结果也不错。
就算陆威胡来自己也要力挺，这就是一个教练对于自己队员的信任，虽然不算了解你，不过绝对信任你，你要做的事情一定有自己的道理。
现在也许还看不到，时间长了，总会明白你当时的想法。
第二天上午，王乔来到训练场的时候，发现陆威已经开始做30分钟热身跑之后的动作了。
王乔以为自己来晚了整整半个小时，拿出手表的时候才看到现在的时间是早晨7点半。
“你小子怎么起得这么早，我来了之后看你在做后蹬跑，还以为自己来晚了半个小时呢，没想到是你这个小子早来了半个小时！”
这个点除了陆威之外，也就只有长跑队员和竞走队员在场地里训练了。他们做的都是长距离训练，如果来得太晚，没跑一会就接近中午，长跑本来就是需要走量的运动，时间不够可不行。
等其他队员陆续来到训练场之后，跑道上的队员就多了，所以长跑队员要趁这个时候度练练。
陆威看到王乔和自己开玩笑，对着自己的教练笑了一下，王乔第一次感觉自己这个徒弟的笑容还挺憨厚的，虽然他知道这肯定是假象。
不过陆威的眼里确实比之前多了一些光芒。
“王指导，我早点起，今天就能多练会，这样就不会占用太多其他项目的比赛时间了。奥运会的时候我一定要把盖伊死死地踩在脚下，你就等着瞧好吧！”
陆威说话的时候显得很有信心，现在估计自己想赢盖伊还有点难度，不过经过一段时间的技术打磨，他相信这个不可一世的家伙到了奥运会肯定会被自己甩到后面。
第141章 100米训练
“嗯，有信心就好，我估计你如果练这个项目，只要能把起跑处理好，估计拿个好成绩也没有问题。不过我真担心你的身高还会再长，这样的话恐怕就很吃亏了，毕竟比100米时间太短，顶尖运动员10秒之内就跑完了，在这个时间段里，肯定是身高始终，腿部力量充足、肢肌肉有力，腰腹力量出众的队员最有优势。”
趁着今天时间充裕，王乔就和陆威好好聊聊。
“在个世纪末到这个世纪初的十几年里，身材敦实，跑起来像小钢炮的队员几乎包揽了大部分的世界冠军。比如说美国的莫里斯格林，他的身高1米76，爆发力好，步频快，在2000年悉尼奥运会的时候轻松获得了100米的冠军，他是第一个把百米记录带进9秒8的人。
随后美国队员几乎都是一个模子里刻出来的，在短跑里找个1米8以的人都不容易，这个蒙哥马利把琼斯从拿个创造铅球世界记录的胖子那里抢来之后，一下子牛逼了起来，也辉煌了几年。
直到2004年加特林拿奥运会冠军的时候，身材高大的队员才开始越来越受到大家欢迎，只要处理好起跑和加速跑问题，身材高大的队员在后程冲刺时候步幅大，保持最高速度能力强的特点就凸显了出来，不用拼命维持步频当然容易保持速度了，这个大家都能反应过来。
你看鲍威尔，其他的的身体能力很强，撇开他的身体素质不谈，多好的队员。起跑能力出众，后程能力也不错，可惜了要是把他的好身板给我，说不定我早就是世界冠军了，暴殄天物啊！”
说着王乔自己也兴奋了起来，除了某件事，所有的男人都很崇尚速度，很向往高速奔跑，纵情驰骋的感觉。
本来以为陆威练习100米跑只是为了今后代表国家队参加接力比赛，所以前一短时间都在着重让陆威练习进入最高速度，并且尽可能长时间维持最高速度的能力。
其实就是通过阻力跑，高抬腿，深蹲这些简短有力的项目练习陆威的肌肉耐力，这样有助于陆威在途中跑的时候尽量保持速度。
第二个专项练习就是对于协调性的练习，短跑在训练的时候没有太多干扰，自己在最舒服的节奏里跑，用尽全力的时候成绩基本不会太差。
如果开局不利，或者在起跑领先的情况下被人赶来，这个时候身体的稳定性就非常重要。只要保持稳定的身体平衡才有可能保持住现有速度，甚至在速度下降的时候形成短暂的二次加速。
今天第一个小时主要进行的是爆发力训练，陆威发现不论练习什么，阻力跑都是一个很好的训练方式，这个项目直接可以用来作为爆发力、速度耐力、还有协调性的训练科目。
然后是跳箱训练，这个项目从王乔作为运动员的时候就被广泛用来作为增强爆发力的一个训练科目，几个箱子组合起来，有很多种锻炼方法，也能同时练习协调性。
不同之处就是用来训练的是台阶、乒乓球桌，这种训练就是硬来，身材不一样的队员按照一个标准来训练。
现在有专门的训练装备，可以根据大家的身体条件进行适当的高度调整，比如说陆威用05米的跳箱进行训练就至少需要两个箱子，三个箱子练起来也没有太大的难度。
这个训练科目相当拉风，不止是田径队，就算把排球队也加进来，连续纵跳1米5以的箱子都不是一件容易的事情。
王乔在接下来一周的时间里可谓是变着方法给陆威训练，能想到的训练方式全都轮着用过，能用的器械更是没有一点保留�