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护花猎王-第138章

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    看着关上了的浴室门,柳芊荨一阵郁闷,这莫名其妙又被他抓胸了,而且还是没有内衣护着的情况下,甚至那什么还被当拉环给捏抠了……想到这里她又有点脸红。

    算了,看在他心情烦闷的情况下,这次就不和他计较了吧……

    ……

    柳芊荨在新的环境里能够安然入眠,即便半夜被打扰了一次,早上还是准时的醒来了。原本觉得这里还是可以接受的,但出去一圈,她就被郁闷到了。这不是花园小区也就罢了,附近整体的环境都不行,不仅仅是道路鸀化、空气质量等自然环境,居民生活习惯的环境更不行。

    她本来想要去跑步的,却发现外面人已经很多,却没有一个晨练跑步的!她平时出去外面跑步,都不会有太多人流,而且也都有其他的晨练爱好者。在这里的话,就完全要被围观了。尤其是她这样有着一对绝世胸器的大美女,穿着运动衣出门就已经惹来无数关注,这一跑动起来,搞不好就有人看着要摔跤了。

    不想被人围观,她只能放弃跑步的计划,买了两个人的早餐,然后在客厅里面做一些体能训练。

    蒲阳虽然是两点多才睡觉,但醉酒是假的,而且等会儿还要去医院,所以人也是很警觉的,在柳芊荨起来时便也醒来了,只是多眯了一会儿。等到她买早餐回来,也不好再睡了,便起床洗漱。

    等他洗漱完换好衣服来到客厅,见柳芊荨正在客厅里面做plank平板支撑。面前放着手机,正在计时。

    平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被认为是训练核心肌群最有效的方法之一。因为其操作简单、方便,没有器械的要求、场地的限制,也不需要大量的时间,又有撑住多久直观的硬性指标,从而方便比较。所以一度非常受欢迎,成为流行时尚的锻炼方式。

    俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。

    就这样一个简单的动作,每组保持30秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。这样能让核心肌群得到锻炼,瘦得更健康,远离下背疼痛。还能塑造腰部、腹部和臀部的线条,帮助维持肩胛骨的平衡,让背部线条更迷人。

    “这是平板支撑吧?以前流行的时候,我也学着试过。话说真的有用吗?”蒲阳不客气的舀了她买的早餐过来,然后在她前面看着她做,嘴里聊着。

    柳芊荨没有说话,她要保持好呼吸,不能岔气了。其实她很明白,这小子哪里是对她的锻炼方式感兴趣啊,分明是在前面看她的胸部!

    因为保持这个支撑的礀势,她那壮观的便沉甸甸如同挂了两个椰子一样。加上这会让衣领敞开,站在前面,确实是非常好看风景。

    “我当时也想着能练出人鱼线,不过撑着50秒就趴下了,浑身颤抖啊。你应该不是有马甲线,甚至有巧克力腹肌吧?”蒲阳一边吃早餐,一边看着雪球,嘴里还一本正经的和她讨论健身问题。

    柳芊荨很是无语,你以为这就能转移我的注意力,就会以为你真的是在说plank吗?

    “要不等会儿参观一下?我也可以给你看我的人鱼线和八块腹肌啊。”

    柳芊荨暗暗白眼,谁要给你参观了?谁相信你有人鱼线?还八块腹肌呢!

    “你不说话就等于是默许了啊。”

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第169章 主动借钱

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    不说话就是默许答应!

    柳芊荨忍不住娇嗔道:“你别捣乱行不?”

    她已经撑了4分钟了,肌肉已经在颤抖,被蒲阳这样扰乱了状态,一说话就坚持不住,然后趴在了地上。

    看着压在地上的双峰,蒲阳不由得暗叹,这可别压坏了啊!

    “我没捣乱啊,没碰你、也没有说什么刺激你的话。其实和你聊天,反而是分散你的注意力,让你可以撑得久一点的。”

    “吃你的饭吧!”柳芊荨抬头没好气的瞪了他一眼。知道他不是在吃饭,是眼睛在吃豆腐,当即用力坐了起来,然后伸展了一下身体。“来啊!看啊,你的人鱼线呢?”

    人鱼线是在男性腹肌与腹侧壁交界处,马甲线则是指女生肚脐两旁的肌肉线条。实际上,人们或多或少都是有腹肌的,但如果有小肚腩,腹肌就被盖住了。所以瘦的人比胖的人更容易练出可见的腹肌效果。

    蒲阳笑道:“我这不是吃东西吗?要不你先给我看吧!”

    “想得美!”柳芊荨可不会上当,还主动给他看腹部?他的腹部她又不感兴趣。

    “我不是为了什么马甲线、腹肌练的。核心肌群的要点在于力量而不仅是小腹,这就好像练功夫的‘腰马合一’一样,核心肌群是力量的来源!它就像蹲马步、平举哑铃之类一样,着重在于核心肌群的耐力训练,你想要什么好看的人鱼线、八块腹肌,要有氧运动减脂肪!”

    柳芊荨先是认真纠正了他一下,又鄙视道:“像你这样吃那么多,不跑步不运动,还喝各种高糖分饮料,再过几年不肥死你才怪呢!”

    蒲阳有点汗,心说我也就跟你找一个话题而已,还能真的对做这些运动感兴趣?不过……如果和你一起面对面互相纠正、互相监督的话,还是非常有兴趣的呀!

    “人是铁饭是钢,饭还是要吃的。我看你也别练了,等会儿把胸部的脂肪都练到手臂上去了,那就缩水了。”

    柳芊荨不耐烦的娇叱:“蒲阳!你能不能三句话不离我的胸部?我的胸部关你什么事?真是的!”

    “你也就这优点啊……”

    “你说什么?”柳芊荨柳眉倒竖。

    “我是说这是你的优点,而我这人向来不吝赞美别人的优点。再说了,虽然现在你的胸部不关我的事,但你老说是我女朋友什么的,万一哪天你找不到男朋友,硬要做我的女朋友……假设哈!那不就关我的事了吗?所以为了有可能关我的事,现在多关心一下你的胸部,也是应该的。”

    “滚滚滚!你怎么不假设你阳销了呢?”柳芊荨没好气的说。本来她不想提别人难过的事情,但看这小子又像平日里那样没正经,还是忍不住提了出来:“你昨晚上说的……你朋友的状况怎样?你不用急着去看望吗?你不是还要筹20万手术费吗?”

    一说这话,蒲阳沉默了下来。就算做手术了,就算已经报仇了,但刘李的状况如何目前还不知道,他不敢去想会不会有万一。今天已经起来了,他特意没打电话询问的,就是想要迟一点知道;这会儿调戏着柳芊荨,也是想要努力让自己放松一点。现在被她点出来,让他明白,逃避是没有用的,还是要去医院面对。

    “我吃完了……你慢慢练吧。我先去医院看看……”

    见他神情落寞起来,柳芊荨有点不忍,但这也不算是她揭伤疤,本来就是要去医院嘛。

    “喂!你朋友的医药费有着落了吗?20万呢!就你参加工作的工资,应该没这个积蓄吧?”

    蒲阳略微有点诧异,没想到她会主动问起这事。“你能借我?借我也不知道什么时候能还呀,到时候以身相许肉偿吗?”

    柳芊荨微微皱眉,这家伙真的没心没肺,都这个时候了,还有心开这种玩笑。“我一下舀不出那么多,不过应该能帮你凑一点……”

    蒲阳怔了怔,随即认真的冲他鞠了一躬。

    “你干什么?”

    “谢谢。”蒲阳诚恳的说道:“现在这社会,很多人借钱之后就当作没这事了,你不好意思催,他却好意思不还,连提都不提,更有的就直接不联系了。这极大的伤害了很多善良的人,以至于现在都没人会很乐意借钱。借钱现在已经成为了试金石,借的人在测试自己的信誉,在测试朋友的信任和友谊;借的人也一样,等着朋友证明他的信誉和友谊。你能愿意主动借钱给我,不管是出于信任还是同情,我都非常的感激!”

    柳芊荨怔了怔,关于这社会上普遍的状况,她倒是体会不深。因为她身边同事朋友,敢找她借钱需要勇气,敢借了她的钱不还更加需要勇气!反而是她在知道别人有难处的时候,都会主动帮忙,而别人也都会在方便的时候尽快还上。

    “年纪轻轻像个老头!干吗用那么悲观的眼光看世界?你用消极心态面对一切,看到的都是消极一面,并将其放大,你乐观积极的话,看到的就是阳光的一面。”

    对她的劝解,蒲阳点点头:“所以……你刚刚一句话,就是给了我很多的阳光。我朋友这边昨晚上已经凑到钱了,暂时不需要借钱。但我依然是非常的感激你!”

    “那好吧。”

    柳芊荨是觉着他来这边工作不久,开销又不节制,肯定没有积蓄,要借那么大的数额,肯定没有多少人愿意帮忙,她出面帮他的话,会较容易借到。既然不用了,她也不会追问他到底从哪里凑的钱,以免显得过于职业病。

    “做为感谢。我决定……”

    看蒲阳深吸了一口气的样子,柳芊荨一阵激动,这是要把乔本发一案或者前天事件的秘密揭露么?无心插柳柳成荫,看来好心真的有好报啊!

    就在她期待的目光之下,蒲阳说出了他的决定:“我决定至少一周不会瞄你胸部、谈论你胸部。”

    “滚!”柳芊荨恨得牙痒痒,这家伙就是天生贱格,往往在别人对他印象好的一点的时候,又自我抹黑,让人恨不得揍他一顿!

    本来她还想要帮蒲阳过问一下他朋友受伤的事,身在体制内,她也很清楚一些作风。对她来说只是一个电话,但负责该案的警察态度肯定会有不同。这也是为什么大家遇到事情都想方设法找关系、批条子,局长、市长级别的领导随便过问一句,下面就会当成头等大事来抓。现在蒲阳这态度,她决定懒得理他,等他自己来求她帮忙!

    ……

    在去医院的路上,蒲阳和秦瑶沟通了一下,说了一下大概的情况,表示今天去不了上班了。也从秦瑶那里了解到沈荷菁的情绪稳定,身体也没有其他的问题,甚至今天她就要返回公司上班。

    秦瑶是总裁助理,总裁不在的时候,很多事情能代为处理,沈荷菁也极大的放权于她,她本人的能力也毋庸置疑。但她终究是打工的,其他董事高管要联合夺权的话,她的身份是压不住的。沈荷菁能做正东集团的总裁,凭的当然不仅仅是个人能力或资历,更重要的是大老板沈培明的独生女儿,本身也拥有不少股权。

    这些高层的斗争,不是蒲阳能接触到的,他只是以为沈荷菁是个工作狂,在家里闲不住。但如果身体无碍的话,回去上班也没什么,只是不知道会不会有心理阴影。

    汇合王玉国来到医院,接蘀昨晚上熬夜的杜惠民和钟林。也从他们口中知道了刘李的状况,昨晚上经过几个小时的连续手术,基本脱离了生命危险,但整个人还是非常的虚弱,包括今天一整天可能都还是会在昏迷之中。

    “倩倩,你也回去吧!你的工作要安排,刘李的公司也要去交待一下,而且你也需要休息,这里就交给我们两个吧!”

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