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……
欣小甜最终暂时放下了这个彩色的大球，插上电源，先是完成了识别和绑定，正式成为这台超级果蔬榨汁机的主人，随后，照着说明上的图示，打开底座的暗盖，把“奇异球”塞了进去。
只听到轻轻的咔嗒一声，应该是卡到正确的位置了。
真的只需要加清水就可以么？
欣小甜怀着复杂的心情，倒了一杯温开水进去，然后，又看了一眼说明，把手放在面板上，心想，点什么饮料好呢……就先来一杯草莓奶昔吧。
刚刚想完，只过了三秒，就听到榨汁机发出轻微的声响，紧接着，底座中的马达还是什么的，就高速的转了起来，搅动着上面的温开水快速的翻转。
就在这时，神奇的事情发生了，欣小甜眼见着一杯透明的温水渐渐变色，并且变的浓稠，不到一分钟的工夫，就硬生生的变成了一杯淡粉色的草莓奶昔！
天哪天哪，这真是太神奇了！
她一边感慨，一边将奶昔倒出来，只闻了一下，就觉得香味足足，尝了一口，简直比喝过的所有奶昔都好喝！
这是什么原理呢，完全都是因为这彩色大糖球的功劳么？
话说，这会不会是由人工色素、香精、以及各种合成添加剂之类的组成的呢？对人体有没有害？以及这东西附带着瘦身功效么？
“本系统给你的东西，都是绝对安全可靠的，不用疑虑，请放心使用。”
系统明显觉察出了欣小甜的顾虑，又解释了一句。
好吧，那就放心吧，虽然还是觉得有些怪怪的……
欣小甜喝完了奶昔，又试着用白开水换出了一杯香浓的热巧克力，味道么，还是超级的好喝。
嗯，看来自己也是认可这超级二字了。
结果这一整天里，她都在乐此不疲的摆弄着这台超级果蔬榨汁机。
就像是一个小孩子得到了一件新奇的玩具，玩得完全停不下来。
中间又出去一趟，到菜市场上买回了一些蔬菜和水果，之后继续试试普通功能。
不知不觉间，不知道喝了多少杯各式各样的超级饮品下肚。
直到傍晚5点，她才突然想到，得去健身房了，晚上有一节普拉提操课。
第六十三章 普拉提
离这一轮的积分任务结束还有5个小时，距离主任务倒计时还有一天零7个小时。
其实欣小甜这几天也想早一点完成积分任务的，但是受到健身房排课的限制，所以只能慢慢来。
像杠铃操、体能训练、极速燃脂之类的，就先绕开吧，至少是暂时绕开，因为她知道凭自己目前的体能，肯定跟不了全程，但是这一次的任务，系统特意注明了是要全程参与，坚持完成的。
所以也没有必要为了赶进度，就勉强去上超出自己体能范围的课，那纯属没事找虐受，有上一次动感单车的深刻经历，她已经吸取到经验了，更何况，硬拼硬撑对身体其实并无太多好处。
虽然体育的精神是号召人类超越极限、超越自我，但是古人所言的养生之道，却是另一种态度哦。
为什么脑子里会突然冒出养生之道四个字，欣小甜一愣，随后回想起来，是前天去上“太极禅”操课的时候，教课的中年大叔教练反复提过几次的口头语。
欣小甜其实一直没有弄明白，这课的名字为什么要叫做太极禅，太极不是道家的么，禅宗不是佛家的么，为什么要把两者放在一起，起这样一个高深的学名？
上网查过，并没有查出希望了解到的知识，连源头都考据不到，显示最多的，是与马云和李连杰相关的信息。
结果欣小甜那天还一时兴起，又把李连杰的老电影《太极张三丰》看了一遍，算是课前预习……
结果整节课体验下来，却不是想象的那样，甚至感到有些闷。
起势，左一个云手，右一个云手，抬抬腿，云手云手，落，然后重复，云手云手，再重复，就这几个简单动作，划拉了一节课。
中间还站了两次桩，就是静静的站在原地，双手假装抱个西瓜，慢慢呼吸，放松放松地呼吸，每次大概有十分钟。
虽然上课期间，教练大叔也反复的强调了，说这课是个基础课，是简易程度的，主要作用是调节身心，放松筋骨，培养兴趣等等，但是一节课上完，欣小甜全身几乎没有感觉，更是一丝汗都没有出。
相比之下，这让她瞬间有了一种错觉，怀疑自己经过了这两个月不间断的有氧运动，体质是不是已经十分强劲了，以至于打个太极就和玩似的？
不过她知道，这肯定是错觉，因为这太极操课不是正经的太极拳，甚至和网上简介的太极禅也不大一样。
真是有些混淆啊。
所以体验过这一次之后，欣小甜觉得以后不会再来上这节操课了，一是太慢太急人；其二，也是最主要的，是这种改良版的大众太极操，根本不是太极拳的那个味道。
又过了一天，欣小甜又体验了一节肚皮舞。教练是个略为丰满的女孩子，穿着很性，感的小上衣，和裙子，肢体微丰但却十分柔软，声音也很好听。
这位教练与别的女教练最大的不同在于，别的女教练都是尽可能的瘦，腰细细的，腹部平平，只有这位肚皮舞教练，肚子上是肉肉的，甚至有些q弹的质感。
欣小甜当即就在想，如果肚子上的肉一时减不下去的话，是不是可以说自己是学肚皮舞的，也算是一个骄傲的借口，嘿嘿。
不过欣小甜从小就跳舞不过关，所以很自觉的站在最后一排，因为要完成任务，所以也不管自己跳的好看不好看，总之是全程跟着扭了下来。
好在动作难度不是很大，感觉也挺开心。
所以今天是积分任务的最后一节体验课，普拉提。
普拉提与普拉达没有关系，也不是兄弟姐妹，仅名字看起来差不多而已。
在此之前，欣小甜也并不了解普拉提，几乎一点都不了解，选这个课，还是因为看到群里的妹子们在互相交流经验时推荐的，说普拉提的人气很高，并不亚于瑜伽。
只是瑜伽课基本上每天都有，普拉提一周只有两节。
也还是群里妹子强烈建议的，说今天这节普拉提的教练水平更高一些，跟着练起来更给力，超级有感觉，而且出汗多。
所以欣小甜才把任务计划订到了今天。
不过话说回来，为什么人们都把出汗的多少，作为衡量运动效果的必要标准呢？以出汗量来衡量减脂效果真的科学么？可是包括她自己，还有大多数人，似乎都是这样认为的呢。
……
同样的，欣小甜也在网上提前看了一些普拉提的相关知识，内容还不少，有概述，有视频，有动作示范，还有讲普拉提和瑜伽区别的。
此外，还可以见到被各家网站反复转载的，孙俪健身的照片，练的正是普拉提。不过她练得非常专业，身边站着一名外籍教练在指导，还有很多看起来根本叫不上名字的专业器材做辅助。
这些大型器材，或者叫设备吧，其实很早就有了，只是普及力度一直不大，欣小甜也是第一次见到这种造型的健身辅助设备，确切地说，是设备的照片。
普通的大众健身房里，就没有这些专业普拉提的器材，都是在一张瑜伽垫上完成几乎所有的动作。
可能正是这个原因吧，所以才会有很多人分不清普拉提和瑜伽的区别。
欣小甜一开始也分辨不出，感觉真人示范的那些静态动作的照片，看上去也挺类似的，但是多看一些相关资料之后，就能区分明白了。
不是所有在瑜珈垫上进行的运动，都叫做瑜伽哦。
与瑜伽相比，普拉提不十分追求柔韧度，更注重肌肉的控制。
晚上，欣小甜提前来到健身房。
因为一整天都在喝各种“超级饮品”，喝得挺饱，于是也没有吃晚饭。
10分钟的热身，然后就提前去操课房等着开课。她还是习惯性的拿着瑜伽垫，坐到了最后一排的位置。
不一会儿，普拉提的教练准点来到了操课教室。
果然如同群里的姐妹们说的那样，这位教练，是在现实生活中，所能见到的肌肉最精致的女人。
说是肌肉，但绝对不是男生练出的那种大肌肉，而是纤细型的，线条很美，就像是，高级美工一笔一刀，精雕细刻出来的一般……
欣小甜来健身房近一个月，第一次这样羡慕并感叹起来，什么时候，自己也能练到这样漂亮的程度呢……
第六十四章 普拉提（下）
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教练站在台上，环视一周，看看又有至少三分之一的生面孔，于是又简单讲了讲普拉提的概念。
这些话她大概讲了很多遍了，所以十分顺口，中间还稍带着幽怨的提及，普拉提和瑜伽不是一回事，看来肯定也是有不少人问过这个问题，所以她才会强调出来。
说完，开始正式上课。
一名高水平的教练，会在示范动作的同时，不断地详细提示动作要领，用一些很具体的语词，来引导大家找到感觉，尽可能地把动作做正确、做到位。
欣小甜跟着教练的示范，听教练讲了一会儿，已经略有所领会。
其实不止是瑜伽，不止是普拉提，所有的运动，首要基础都必须是学对动作。比如，膝盖是微曲还是绷直，脚尖是绷紧还是勾回，重心应该靠前还是靠后，不同的动作，要求都各有所不同。
另外，又还要时刻注意收腹、沉肩、脖颈放松，等等这些细节，都是要注意的重点，都是关键。
是否能达到理想效果还在其次，最重要的，是要避免伤到关节、或者拉伤韧带。
这节课的教练果然很专业很称职，提示语几乎就没有间断过，难为她还要一直示范着动作，呼吸还丝毫不乱。
欣小甜也很快就找到了感觉，找到了教练说的核心部位，收紧核心；随后学会了普拉提式的呼吸。
双脚站立时，是把重心放在双脚内侧，学会用脚趾抓住地板；单脚站立时，要集中精神保持重心和平衡。
身体尽量舒展延伸，向远端延伸，用指尖去寻找天花板，每一次抬臂或者轻轻踢腿时，都能感到深层的肌肉有微弱的酸痛感。
随着动作次数的增加，这种酸痛逐渐增强，直听着口令，坚持做到最后一下，放松下来的时候，总是能听到很多人都会如释重负的长出一口气，还有人干脆就哎呀一声轻叹出来。
动作的节奏，大多都很舒缓，不考验柔韧性，幅度也不大，若让旁人看上去，似乎都没有什么难度，更不像瑜伽那样具有一定的观赏性，但是认真跟着做的人，都能体会到完全不一样的感觉。
大概只过了二十分钟的时间，欣小甜发现全身已经出了一层汗。
下一个造型，侧躺着，微微抬起上面的那条腿，保持盆骨位置不动，用脚尖在空中画网球大小的圆，一圈、两圈……就是这样小幅度的动作，再一次的，腿好酸。
欣小甜正在很努力地咬牙坚持着，忽然，听到自己的肚子里，咕噜，咕噜，