按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
是一种习惯，如果能培养出一个好的意识，养成好的习惯，如果能每天都记得随时随地运动两下、或者做一两个动作。那么长期日积月累下来，效果也是非常好的。”大强说得很实在。
虐腹课程终于上完，在拉伸放松肌肉的环节，欣小甜犹豫了一下，说：“对了，还有一件事情，我本来是想明天再说的，但是刚才正好提到了孙嘉石，所以……也就是提个小建议吧。”
“嗯，你说。”大强又意味深长的笑起来。
“我觉得。最好不要让他再做hiit相关的锻炼。或者至少暂时不要练这些动作了。”
“怎么了？”
“他说感觉精力不足，而且我昨天看了一些网上的说法，觉得hiit可能不是特别适合他……”
随后，欣小甜就把网上看到的反方的观点给大强大概讲了一遍。
大强歪着头。略想了一想。说：“你说的这些。我还真没听过，看来是我知识储备不足了……我们培训的时候，都只学了这种运动的好处。而且主要是学动作，老师没有提过负面影响，而且我似乎也没有看到过相关报道，也许是没有留意到吧……
“但你说得也有道理，我想一想，觉得也对，也许这种高强度间歇锻炼的确会对心脏有一定的刺激，因为要在短时间内提高心率，那心脏不好的人肯定是受不了……还真要谢谢你提醒，看来我以后也要多抽时间看看各种说法，增加我的理论水平，哈哈，这样也可以避免一些想不到的意外情况。”
……
锻炼完，晚上回去之后，欣小甜和柯忆婉讲了她在路上想到的想法。
前几天，两人原本就商定了，要在店里专门辟出一小块地方，装修一个水吧，专门用来提供并售卖果蔬汁，此时两人又拿出装修设计图再次比划了一会儿，经过商量，按照欣小甜的想法，结合柯忆婉对装修布局的把控，最后，把原定的水吧从靠里墙的位置挪到了店门旁边临街的位置。
“可以把原有的那块落地玻璃换掉，订做一个通透开放式的窗口，这样的话，水吧一头可以对内，另一头可以对外临街销售。”柯忆婉用笔在图纸上画着。
“嗯，这样一来，非会员路人买饮料也很方便，我们就可以卖出更多。”欣小甜在心中默默的估计起了每天的销量。
“是的。”柯忆婉表示赞同。
欣小甜又说：“然后……还可以再弄个分类价格表，根据每种食材的全年均价，定出每种果蔬汁的价格，分成几个档，其中最普通的一类，可以考虑每个月给每位会员免费赠送n杯，其余的比如贵一些的水果类，就给会员折扣价，对外原价销售。”
“对，好主意，另外我还在想，要不就干脆先把水吧这一块集中力量先装修起来，因为店里的水电都已经走好了，然后水吧这块先弄好，等食品、卫生这些证办好，我们就可以提前先卖饮料。水吧后面可以先用东西围挡起来，前面卖饮料和后面装修不干扰的。”柯忆婉也很有主意。
“这样最好！”
两人意见统一，又聊了很多细节，比如颜色、材料、风格之类，聊到近12点才各自去睡了。
第二天起来，欣小甜感觉腹肌好疼，不过也不是十分碍事，准备忍一忍，继续开始忙碌的一天。
8点多，欣小甜正坐在马桶上哼哼用力的时候，系统忽然显示出一行字来：
“临时任务。”
“有任务？那你说吧。话说这个时候发布任务合适么，不嫌臭？”欣小甜觉得系统小蓝真是会挑时间。
“临时任务发布，请在心中用力赞美本系统三遍，即可获得非常有用的奖励。”显示任务内容的同时，系统淡蓝色背景光柔和地闪动着。
这是个什么情况，感觉这次的任务非常不严肃啊，欣小甜以为系统是在开玩笑，于是说：“……小蓝，一大早的，你就这样调皮。”
“本系统很认真……好吧，其实是觉得这个好东西你正好非常有用，但是，本系统又不能无缘无故的发放奖励给你，所以，就随便设计一个能让本系统高兴的任务，好走个流程。”
“你不是一向号称十分严谨的么，这一次居然可以这样随便？”欣小甜是真心有些糊涂了，而且还没有完全睡醒呢。
“请接受任务。”系统似乎不想再废话下去，于是催促她。
“好好，我接受。”欣小甜觉得这个任务不难，那就随便做做吧。
“那么请开始用力夸奖本系统。”
欣小甜想了一下，很由衷的赞美了不止三句：表示系统很贴心，奖励的东西都非常好用，是世界上最棒的系统等等。
“系统小蓝果然很高兴，背景光都变成了冰激凌蓝色。”如果能有表情的话，眼睛肯定都乐成一条线了。
“恭喜你，任务顺利完成。”
“可获得奖励，超级镇痛喷雾三罐。一小时后签收。”系统很愉快地宣布了任务奖励。（未完待续。）
第一百零四章 超级镇痛喷雾
“本系统看你近期一直表现很好，积极推进任务，积极帮助更多的人瘦身，并且送出去很多超级果蔬汁，虽然是兑过水的，但是本系统也很高兴，所以，这是你应得的额外奖励。”
系统发完奖励，顺便还不露声色地表扬了欣小甜。
之后，欣小甜和柯忆婉分别洗漱收拾好，欣小甜做了面包和鸡蛋加蔬菜的营养早餐，吃过早餐，9点多，柯忆婉前脚刚走没一会儿，电话响了，是快递。
欣小甜下楼，取回一个不大的盒子，打开，里面是小小三罐钢罐装的喷雾，每罐只有100ml，看起来，是可以随身携带的。
罐体是纯奶油白色，除了写在罐底的100ml的小字以外，也是再没有任何文字和标识。
不过在盒子里附着一张使用说明。
“超级镇痛喷雾，由天然草药配方精制而成，活血镇痛，可以帮助人体快速排出运动后肌肉中堆积的乳酸；可以有效修复因运动引起的肌纤维细微损伤。”
“使用方法：均匀喷于疼痛处的皮肤表面，并轻拍至吸收。”
“初效：可以瞬间镇痛。
“中效：可于1小时内帮助体内乳酸快速排出，同时可排出因肌肉渗透压增加而吸收的过多水分，局部活血，并消除肌肉肿胀感。
“强效：可在3小时内修复肌纤维。”
欣小甜看完说明，感慨起来：“这么神奇！小蓝。能再夸你一句么？你有多少好东西，每一次都让人感到好惊喜！”
“过奖，不过请继续保持对本系统的赞美。”此时系统应该是个捂嘴偷笑的表情吧。
欣小甜拿起一只罐子，打开盖子，轻摇了两下，然后掀起衣服，露出肚皮，均匀的喷上超级喷雾，又用手轻轻拍了几下，药液就瞬间皮肤吸收了。几秒后。感觉到肚皮上有一种很柔和的清凉感，特别舒服。
欣小甜放下罐子，整理好衣服，又动了几下。扭了扭腰。发现腹肌果然没有刚才那么疼了。
于是在心中又默默地把系统吹捧了两句。
收好三只小罐子。刚洗了手，电话就又响了，是孙嘉石公司的配送员到了。
欣小甜又奔下楼去拎了两大包水果蔬菜上楼。准备开工。
由于昨天已经和热情的大妈们说明白规则，大妈们也都表示理解，所以今天估计就不会再像前两天那样，一大早就有好大压力，忙到晕头转向……
所以欣小甜不再那么着急，可以多出一些时间做准备，先留足了自己这边的吃喝所用，随后轻松做出了120杯兑水果蔬汁，还顺便给自己和柯忆婉准备了营养午餐。
期间，柯忆婉果然没有再打电话来，也没有新的临时情况发生。
11点半，两人在店门口支起了桌子，今天来的人果然少了一些，但也还是有新的路人被吸引过来，领一杯饮料，咨询两句；又陆续有前几天领过饮料的人，今天过来交定金加入会员。
一天下来，不紧不慢地，又收到了六千多元的定金。
这些账目对清楚之后，都交由柯忆婉，存入那张如今已经用做“经营专用”的银行卡中。
晚上，欣小甜给孙嘉石继续做了一杯纯桑葚果汁，这个果汁的好处是，完全不用动用奇异球来提升口味，本身就挺好喝，而且桑葚本身就带有通畅的作用，再经由超级果蔬菜榨汁机一加工，效果更佳。
只是纯桑葚汁的颜色有些重，紫到发黑，而且，喝完以后嘴唇会变成紫色……
随后，欣小甜带着这杯果汁，再带上系统给的手环和坐垫，用一个大袋子装着，提到健身房。
由于大强接受了欣小甜的建议，所以今天果然没有给孙嘉石再安排会让心率提高过快的运动项目，只让他做了15分钟自行车中速有氧，又以较轻重量练了身体局部肌肉。并对孙嘉石说，如果每次锻炼完有什么感觉或者想法，都可以充分和他进行沟通。
从健身房出来，孙嘉石看到欣小甜提着一个大袋子，就问：“今天拿的是什么，这么大只袋子？”
“给你的。”欣小甜回答。
“给我的？我最近好像不过生日哦？”孙嘉石觉得有些意外，同时也是在开玩笑。
“又不是小孩子了，谁说非得要过生日才能送东西？平时也可以互相给点生活用品吧。”
“是，你说的对。”孙嘉石点头，附和她的说法。
“先去取车，上车给你。”欣小甜调皮的一笑。
上了车，孙嘉石忍不住先开口问：“是什么东西呢？感觉你挺神秘的样子，会不会是什么意外小惊喜？”
欣小甜笑着，直接把大袋子塞给孙嘉石，说：“也不是什么稀奇或者神秘的东西，是两只坐垫。”
“坐垫？”孙嘉石一呆，这的确有些意外。
“哦……我在网上看到了，随手买的，说是可以保护盆骨和腰椎，可以预防因久坐引起的各种疾病吧。”欣小甜又推说是在网上买的。
“两只不一样？”孙嘉石把坐垫从袋子里拿了出来。
“一只是办公室用的，另一只是放在车上用的，这是一套。”欣小甜解释着。
“挺贴心。”
“是说我么？”
“没有，我是说这店家挺贴心，能想到把两个坐垫放在一起打包成一套。”孙嘉石故意绷住脸，面无表情的说。
“系统提示：由于孙嘉石夸赞本系统贴心，本系统对孙嘉石好感度＋1。”欣小甜头脑中忽然出现了这样一句提示。
这自恋又傲娇的系统……
不过她此时没有工夫和系统对话，因为孙嘉石就坐在旁边。
但是由于系统突然有提示显示出来，分散了她的注意力，所以欣小甜没有过脑子，就接着孙嘉石的话，随口应和了一句：“是啊，难得遇到这么好的店家。”
而孙嘉石这边并不知道系统的存在，他本以为，像他那样故意只夸店家，对方肯定会不高兴或者是假装闹个小脾气之类的，没想到欣小甜却表现得有些呆萌。
顿时更觉得这个女孩子十分可爱。
于是他哈哈一笑，说：“质量看起来很好，应该不便宜，所以我就不客气收下了，哈哈。”
还真是一点都没客气，完全没有把自己当外人呢。
欣小甜继续呆萌�