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北宫羽双臂向后一摆，随后一抓，一口气就将巨石放到了背上，轻呼出了一口气，转头看着帝无虚，笑嘻嘻的说道：“老师，也不是很重吗？”
帝无虚淡淡一笑，说道：“是吗？那就给我做深下蹲一百下”。
“哦”。
北宫羽应得是轻松自在，可过了二十几下后，就感觉非常难受了，尤其是双腿。
“忽……忽……’深呼吸了一口气，站起来微微歇了一会，脚掌恢复了点力气，，又再次的蹲下去，越到后面越是难受，北宫羽眼中闪烁着一种仇恨的火焰，“月灵’，然后，再咬着牙坚持的做下去。
直到坐到了八十八个，北宫羽感觉到自己的双腿彷佛没有了知觉一般，再也站不起来了。
“喝……给我起来’，他痛苦的咆哮一声，腰身猛的用力，竟真的被他从新站直了起来，北宫羽双瞳中闪现出喜悦之意。
“呼，再起！”
又是一声大叫，北宫羽再次站了起来，随后，又慢慢的蹲下，周而复始。
一次次的咆哮，一次次的坚持着那双脚锥心的痛苦，使自己的双腿腿骨的每一分潜力，都压榨出来，他的腿部渐渐发热起来了，很神奇的，北宫羽那每一次痛苦咆哮之后，都会有一股新的力量随即出现，竟让他慢慢的完成了一百个动作，简直就是一个奇迹。
他的每一次腿部虚浮，似乎随时都要倒下去，可是他的眼中却是燃烧着一股疯狂，看着北宫羽那坚毅的表情，帝无虚微微动容，随后，轻轻的点点头起来。
国仇家恨第114章风之腿
更新时间20121025 18：40：00 字数：1853
帝无虚没有给他休息的机会，表情严峻，对着北宫羽大喝道：“现在开始，练习拳劲”。
帝无虚的训练想法是，练完了腿部，接着就练手了，这是一种统筹方法，能完美的展现锻炼人体的每一个部位。
“老师，这拳劲怎么练？”，北宫羽认真的看着帝无虚，问道。
说实话，他已经有点喜欢上这种超越极限，爆发潜能的感觉了，他仿佛感受到了生命的燃烧与激情，一种很美妙很奇怪的感觉，激情与疯狂同聚，生命与热血共生，那滋味，很奇异，也很美妙。
“一拳崩天地，两拳破苍穹，拳功练到极致，可毁天灭地，不过以你现在这水平，顶多能打断一棵小树，记住，训练过程不得使用真气”。
随后，帝无虚带着北宫羽来到了一根苍天大树下，指着它说道：“好了，你就拿它来练习吧，记住：不准利用真气，你要在这棵大树的中心击打出三寸大小的窟窿，才可以停下来”。
“是，老师”。
北宫羽点头应承下来，看着这棵大树，神色坚毅的走了过去，虽然他的腿此刻还是痛的厉害，但他还是咬着牙忍受着剧痛的折磨，一步一步的走上树的前面去，随后，微微活动了一下手骨，便一拳一拳的击打在树心上，每一拳都是用纯粹的肉体力量，拳拳到肉，一丝真气也没发出。
“啊……’
北宫羽的嘴中忍不住呼痛道，他的手掌上已经血肉模糊，可是那坚硬的树木连一点点突兀都没有，这单独的肉拳用力打在木头上，那作用力可是全在他的手上，反震力也作落到他的手上，给了他的手骨很大程度的伤害，虽然表面上只是皮肉翻起，不过在他的手指骨等关节上，也有一股钻心般的疼痛传达到了大脑中。
“快，快点打，用力打！你早饭还没吃饱么’，帝无虚在旁边大声的催促道。
“喝！’
北宫羽大声的叫了一声，猛地发力，拳头再次加大了力度，手掌再次的鲜血淋漓。
他脸上面无表情，彷佛没有看到自己手中的惨状一般，击打的速度还越来越快，那眼花缭乱的拳影，几拳之后下来，手上疼痛的致命，他情不自禁的微微降低了拳速，原本的拳拳到肉，偷偷的留下一丝缝隙，这样疼痛就减弱了很多。
“打到底，别偷懒’。帝无虚怒喝道。
北宫羽吐了一下舌头，随后咬了咬牙，又坚持的打下去，一拳到底。
虽然北宫羽喜欢这种超越人体极限的感觉，可那疼痛实在是难以忍受，真的很痛，很痛，让他很想就此放弃了。
“嘭嘭嘭’
拳拳到肉的声音不住的响起，剧烈的锥心般的痛苦让北宫羽情不自禁的流下了几颗泪珠。
帝无虚淡淡的看着，脸上没有任何表情，也没有一丝叫停下的动作，就这样冷漠的看着，还不断的催促着：“快！快！快！’
北宫羽的泪水滚滚流下，这回可不是伤心，而是疼痛的泪水，男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处，可见北宫羽此刻是有多么的痛苦了。
．．．．．．．．．．．
就这样，一边修炼，一边赶路，两人走走停停的，已经行至了不知多少的路程，而帝无虚一直是灵魂状态的呈现着，他的身体经过每天月光精华的凝练，身体已经变得越来越真实了，似乎与真人的身体一样，可是，北宫羽接触帝无虚的身体后，才会发现，他的身体依旧是虚无的，虚幻的。
这种极限的锻炼北宫羽已经坚持了半个月，每天的锻炼，加上那些山珍野味的食物，让北宫羽的身体变壮了很多，再也不是那瘦弱的书生摸样，而是变成了一位英武，皮肤黝黑英俊青年了。
肩宽腰窄，肌肉壮硕，身材坚实有型，臂膀粗壮有力感，仿若一个久经沙场的战士……
他的后面，一直跟着一只白色的小尾巴虫，可不就是帝无虚口中所说的白衣苍狗吗？不过北宫羽一直都没有相信过。
找到一处水湖。
“嘿哈’。
只见水湖中央漂浮着几根竹子，北宫羽站在竹子上，忽然一个飞踢，将帝无虚扔来的石块给踢到了十几米处的一个深坑中，片刻后，刷刷刷的连续飞来了十几块岩石，北宫羽顿时手忙脚乱起来，于是有好几块岩石就掉落水中，激起了无数白色的水花。
“脚掌似电有乾坤，追风起落水无痕，在这平静湖泊里你都不能做到心静如水，运腿如心，真是太没用了’，帝无虚看着手忙脚乱的北宫羽，不客气的大喝道：“给我再来’。
“恩’
北宫羽轻轻的闭上了双眼，感受着自己四周的一切，水在哗哗的轻轻流淌，清风在沙沙的轻轻飘过，头部的上空有几股轻轻的生命波动，那是小鸟飞过，左边，右边，前面，有许多股不一样的节奏声，突然他听了一处异响声，嘴角微微扬起。
北宫羽脚尖一点，猛地冲向天空，在一块岩石近身的瞬间，“嘭’的一声一脚扫射出去，那岩石瞬间四分五裂，随后，身影连连闪烁，那些飞来的石块一块不落的别他全部扫灭，变成了无数细小的石子落下湖里，激起了一圈圈漂亮的水晕。
国仇家恨第115章麻雀
更新时间20121025 18：40：58 字数：1314
“好，现在要练手了’。
帝无虚冷淡的声音再度响起，说着，他手掌缓缓摊开，突然从的的掌心冒起出了一颗黑色洞口，如碗口大小，不知怎么的，那天上飞过的一群麻雀猛地被这黑洞拉扯了下来，瞬息之间，在他头顶山飞过的麻雀都猛的落了下来？之后，他手中的黑洞猛地一抛，向着湖中央扔去，那些麻雀也跟随这黑球飞了了过去，都围绕着小湖的上空“咕咕’飞转着。
“天罗地网”。
帝无虚喝了一声，手掌一掌轰出，一道紫色的光芒就从的他的手心上飚射而出，笼罩住了整个湖泊，那湖中央就好像有了一层紫色的结界层，呈半圆形状的笼罩起整个湖波，当麻雀想要飞出小湖的范围是，结界就会微微闪烁，把要飞走的麻雀弹射回去。
那黑洞缓缓的消失了，麻雀们也都恢复了自由，它们叽叽喳喳的向外飞去，想飞出湖面，可是令人奇怪的事情发生了，无论麻雀们怎样用力，就是飞不出湖泊三米外的地方。
麻雀们不死心，它们想：既然前面飞不出，那我们就飞上面去，于是，它们翅膀一挥，向下拍动，方向却是向着上方飞去，打算离开这条奇怪的湖泊，“扑扑扑’的几声，一些飞上去的麻雀飞到一定距离后，就被那层紫色的罩网给弹了下来。
没有办法，这些小麻雀们只能叽叽喳喳的围绕起这条湖泊乱飞着了。
看着傻愣愣望着天空发呆的北宫羽，帝无虚高声的冲他喊道：“你的任务是，用双手抓住上空的全部麻雀，一只也不可以落下”。
北宫羽惊醒过来，随后他看着湖上一脸严肃的帝无虚，确定他不是在开玩笑，大声的诉苦道：“老师，我只有两只手，怎么能一下子抓住全部麻雀，这拿不了的”。
帝无虚冷声道：“自己想办法，完成不了的今天的任务，我结界就不撤下了，你陪着麻雀在湖上过夜吧”。说着，就闭上了眼，无视了北宫羽那苦哈哈的表情。
面对着无赖的老师，北宫羽心中无奈的苦笑，脚掌微微一动，缓缓的移动起来，脚掌合拢竹条，脚尖再次一点，向空中腾跃而去。
一只，两只，三只。
“呀，不好’，在抓第四只时，手掌正要抓住它，没想到抱在右手中的另外三只突然挣脱他的掌控，“唧唧喳喳’的飞走了，北宫羽无奈，只好从新再抓。
好不容易抓到了十几只，双手紧紧的把麻雀抱在怀里，落于湖面上，不过可能是心神全部都放在怀里的麻雀上了，脚下一滑，没在竹条上立稳，扑通一声，跌落到了湖里去。
帝无虚看着在湖中淋成落汤鸡的北宫羽，扬声喝道：“继续．．．．．”。
不行，不行，在失败了十几次后，北宫羽否定了自己用手抓麻雀的方法，看着天上飞来飞去的麻雀，他双眼微微眯起，观察起这些小东西的一举一动起来。
良久后，北宫羽嘴角露出了笑意，双掌微微展开，脚步一点，轻飘飘的飞到半空上去，随后，把一股股柔和的真气注入进双掌之中，然后双手画着圆圈，身形连连闪动，双手也飞快的动作，连续画着圆圈，奇怪的事情发生了，那些麻雀竟都在北宫羽那画的圆圈里飞行，怎么也飞不出外面，随后不久，全部的麻雀都被一他困在了自己画的那个圆圈之内。
帝无虚在岸边终于露出了笑意，看着圈着一堆麻雀，落回竹条上的北宫羽，笑着道：“好小子，真有你的，这都被你想到了，恩……今天到此为止了，休息吧”。
国仇家恨第116章鹊桥仙
更新时间20121027 11：30：39 字数：1403
夜空灿烂，北宫羽躺在一处露天的温泉下，微眯着双眼，舒坦着泡着温泉，每一天的极速训练，已经高强的增大了北宫羽肉体的力量。
在晚上休息时，他就觉得这是人生中最大的享受，心神放松着，感受着以前没有过的感觉。每天的极限超越，极度开发了他的感触神经，今天好不容易找到了一个天然温泉，暖洋洋的泡在温泉之中，真是好舒服，全身的肌肉都有一阵阵的酥麻感，有点痒痒的，很是舒服，很是爽快。
小白也哈出了一口气，蹲在了温泉里，只露出了那只可爱的小狮子头，眨着乌黑小眼睛，灵动极了，小眼睛眨巴眨巴的看着一脸享受的北宫羽，微微张开了嘴巴，吐出了小舌头，摇晃着尾巴，“嗷嗷”的欢叫着，表示着它此刻也很舒服。
不过，令人奇怪的是，小白的耳朵竟忽然变成了四只，左边两只，右边两只。
还有它的头顶上也出现了一撮金色的毛发，其他部位倒是依旧白色。
这小狗生长的太奇怪了！才几天的功夫，好像大了一圈似的，还长了四只小耳朵，胖到是一直都挺胖的，能不胖吗？北宫羽日子过的虽然苦，但天天都是吃大鱼大肉，山珍地宝供着。
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