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“意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。”；“意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。”；“弓不弓，马不马，丁不丁，八不八”
“欧耶，好啊……”聂傲已经无话可说了。
再说技击技巧的运用：
“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。”
“哇哈哈哈，精辟啊精辟……”聂傲有些语无伦次。
聂傲就这样怀着狂喜的心情，在学习、理解、演练、运用中不断的提高。
“怎么样？赞普。”嘉桑上师看见聂傲练习得欢天喜地的，也忍不住打趣的问。
“嘿嘿，老师，真是不学不知道，一学吓一跳啊。”
“哈哈哈哈，我看你对太极的理解已经很好啦，但是，你对天地和天人合一还有欠缺哦。”
“老师，我知道啦。你有什么方法吗？”
“你还真是贪心，那些是要靠自己去理解去感悟哦。”
“就象是中的老道、老僧那样吗？”
“呵呵呵呵……”嘉桑上师听了笑得很开心。
“你现在还小哦，没有丰富的经历和长期的积累，要达到天人合一是不可能的。你知道吗，绝大多数人穷其一生都没能够到达的。”
“真的很难吗？老师。”
“是啊，就是我都还只是在其门边徘徊呢。”
“哦，看来我还需要加倍努力了。”
“赞普，你不知道吗？只是依靠努力修炼是没有用处的。但是，我相信你一定能够达到那种人人梦寐以求的境界的。”
聂傲听从了老师的建议，在修炼之余多去感悟自然。要他去感悟人生是没有办法的，他现在才有10岁而已。
让他去感悟自然也很简单，就是多去亲近自然。
从此，聂傲就徜徉在山野间，他在看山、看水、看草木，他在听风、听雨、听松涛，他在望天、望云、望远处，他在喂鸟、喂兽、喂鱼虫……
凡是能够接近自然的事聂傲都会去做，凡是能够观察到的事物他都会去体会。
慢慢的聂傲的心情越来越平和淡然，行为越来越顺其自然。
体现在格斗方面就是，他的动作越来越没有烟火之气，招式变得越来越无迹可寻。进攻是和风细雨，但却处处暗藏杀机；防守也是密不透风，却又布满无数的陷阱
现在的聂傲，仍然没有任何的固定招式，所有动作都是信手拈来，却又显得那么的合理。真的是动若脱兔，静若处子。
其实，聂傲也想在轻功方面进行修炼。但是，自己的奔跑早就能够快俞奔马，跳跃超过灵猿。
平地的起跳高度超过了一丈，奔跑中跳远超过了两丈，三丈的高度跳下没有任何声响，能够轻松的徒手攀越十丈以上的悬崖峭壁。
虽然不能够做到什么登萍渡水、踏雪无痕等传说中的轻功境界，但他认为，自己在现代社会里已经是一个轻功高手了。要想在进一步，就只有等自己的内劲强大了。
至于兵器，他知道现代社会都是热武器的天下。自己再去练习什么刀、枪、棍、棒等冷兵器，就没有什么用处了。
但是，对于剑的飘逸，他还是比较心仪的。于是就随便的按套路练习了几种太极剑法，一方面满足了自己对剑的新奇和了解，另一方面加强了自己对太极的感悟。
唯一修炼的是暗器，现在他不仅能够双手接发，连双脚都能够熟练的发射。更为奇特的是，还能够用嘴舌发射细小的暗器。可以说与手脚一样，在二三十米内完全能够做到百发百中。
至此，聂傲认为自己的功夫已经算是小有成就啦。
第一卷 山中生活 16、练药
更新时间：2010…3…16 14：33：43 本章字数：3411
16、练药
聂傲已经10岁多了。在这两年期间，他父亲也回来过辆次，但是，每次都只停留了两三天就匆匆的离去。
只是，老师因为年纪太大了，身体状况越来越差。
聂傲看在眼里急在心头，只好自己暗暗作着打算。他从本门的药典里学习了丹药的研制方法，决定自己去尝试研验。
一来，可以提高自己对药物的认识和了解，二来，可以发现和研制对老师身体有效的丹药。
藏药的最大特色就是，药物大多是以丹丸和散剂的方式存在。所以，都需要根据配方或者自己的经验去练制。
同中药一样，藏药的绝大多数成份还是中草药。其余还要用到稀有的矿石、金属和一些动物、昆虫等。
聂傲决定先实验滋补气血方面的丹药。因为，老师现在的主要问题是气虚血亏，需要理气补血方面的药物。
第一个配方以人参为主药，再配以黄芪、何首乌（酒炙）、白芍、白术（麸炒）、当归、党参、川芎、甘草、熟地黄、女贞子（酒炙）、丹参等成熟草药。
人参为主需要100克，其余适量合计100克。人参取汁备用，再全部研磨为末，合匀后用人参汁揉为丸，再在药鼎中以文火陪炙。
老师服用后，一开始效果不错，三次后就有所下降。而且对脾胃和消化不太好。
第二个配方不设主药，有当归、三七、党参、山药、白术（麸炒）、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等。
这个配方倒是没有影响脾胃等问题。但是，效果不太好。于是，我建议老师交替服用，结果效果还算比较理想。
老师的气血有所好转后，聂傲决定尝试研制补肾的方法。因为，老师现在的肾是比较虚的。
经过探察，发现老师的肾是阴阳两亏。而且，还有精虚和气虚的症状。
这就非常辣手了。因为，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、羊藿、肉苁蓉、巴戟天等。
补阴药多是寒性药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。
热、寒两种药物在理论上和实际中都是能够混合使用的，如果混合使用，不是热、寒两种药物相互抵消的药效，就是会发生其他改变，变成了毒药。
补肾因为其症状的不同，就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。
考虑再三，聂傲决定先填肾精。因为，老师已经年岁太大，肾精也就一定亏乏，只要填补了肾精，可以再根据其严重的程度慢慢解决。
配方有山药、胡桃、淡菜、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、鹿角胶等，都是以生精、益精和固精的平和药物为主。
果然不出所料，老师的肾精虚有了明显的改善。同时，肾阴虚、肾阳虚和肾气虚都有了意想不到的好转。
但是，要如何平衡阴阳，也是一个不好把握的问题。
看过了大量的医药典籍，聂傲考虑再补肾精虚所用温平的药物的基础上，适当加入一些热性药。
配方药物有山药、胡桃、枸杞子、冬虫夏草、鹿角胶、附子、肉桂、肉苁蓉等。减少了两味温平的药物，增加了三味热性药。
这样做的目的是，以养精为主，结合补阳和益气。
老师服用一段时间后，聂傲又改变配方：
用药有山药、胡桃、淡菜、枸杞子、杜仲、石斛、玉竹、山茱萸、女贞子、桑寄生等。
改变配方是加入了寒性的药物，主要考虑的是，希望这样能够最大可能的保持阴阳的平衡，不至于失去平衡后无法弥补，因为太虚就不受补了。
其实，这样有好处，也有坏处。
好处就是，阴阳能够基本保持平衡；坏处是，频繁的变换使用不同类型的药物，引起了人体机能的紊乱。
聂傲都是结合中医来研制丹药，或者说已经是一中医为主了。
因为，他不去使用那些矿石。他知道矿石是一些不纯的化学物质，有很多伴生的矿物质在同一块矿石里。自己没有能力也没有方法去提炼提纯，况且，现代的西药已经很是发达了。
聂傲在为老师研制丹药的同时，也练制很多其他的药。
他看见动物撕杀受伤流血，就立即研制止血的药散和药膏。
看见伤口化脓，就研制消炎和生肌的药散和药膏。
发现骨折骨裂，就研制壮骨与接骨的丹丸、药散和药膏。
另外，还研制了治疗头痛脑热、感冒发烧、烧伤烫伤……等等的各种的丹丸、药散和药膏。
这里的药材储备毕竟不很齐全，除了老师种植的外，还有自己在森林里去采集的。就是这样，仍然有很多品种是没有的，特别是一些稀有的。
但是，很多配方里面的药是不可或缺的。聂傲只能用药性相近的其他草药来替代，尽最大的努力来保证丹药的效果。
多次的尝试，让聂傲对药的特性和如何运用草药有了更深的认识，对这样灵活的使用各种草药有了自己独到的见解。
成药的练制，其实是非常复杂的，有特定的程序和要求，更有许多各门各派的秘密方法。
首先来说草药的选择，一种草药的各个部位其药效是不同的，也不可能全部都入药，那样不仅效果不佳，而且制出成药的量会非常大，不好服用也大量浪费。
选择好后，如何提纯研磨等等也需要不同的方法和手段。有的有汁有的没有，有的有毒有的也没有，有的需要新鲜的有的需要干燥的……反正需要精心细致的操作。
最后的培炙就更是一件工作量庞大，程序复杂，工序繁多，要求精细操作的工作。
就说用火，有时候需要猛火，有时候需要文火；有时候先要猛火然后用文火，有时候先要文火再用猛火；有时候更要猛火文火交替使用。
而且，用火的材料也有不同的要求。有时候需要明火，有时候又需要暗火；有时候需要青杠或青杠碳，有时候又需要其他木材或其他木材碳，比如杉木或杉木碳。
其次，有时候要用到碳灰去炒、炙，有时候又要用泥土包裹或埋入地下进行烘烤。
再说炉鼎，不同的药就需要不同材质的炉鼎。有时候需要用铁质的，有时候需要用铜质的，有时候又需要用陶瓷的……等等。
最是复杂和需要精细操作的就是工序了，有涂、泡、磨、揉、碎、烘、烤、炒、煮、蒸……等等。大多数时候还要相互交叉，或者多次重复。
拿涂、泡来说，有的需要一层一层的涂，有的需要一种一种的泡；有的需要先涂了以后再泡，有的需要先泡了以后再涂；更有的又要涂又要泡。
一般的成药，需要经过七、八道的工序就能够完成。而有些珍贵的成药，最少都要经过七、八十道的工序，更有的甚至需要上百道的工序。
而且，丹丸、药散和药膏都会有不同程度的侧重点。
两年来，聂傲尽心尽力的练制了大量的丹丸、药散和药膏。自己的练药技能达到了大师的水准，医、药的水平也突飞猛进。
最值得称道的是，他用了一百八十多味药，经历了一百二十来道工序，成功的练制了一炉丹药。
毫不夸张的说，只要是重伤了还有一口气在，就能够起死回生。他原来是为老师练制的，但是，成功后却发现，丹丸的药力太猛，不适合老师这种年纪太大的老人服用。
有意外惊喜的是，居然对内劲的修炼有极大的作用。其效果一点都不比传说中的少林大还丹与武当龙虎金丹差，甚至可以说