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又一年，邵阳城来了一个异乡僧人，身穿破破烂烂衣服，浑身邋遢无比，脸上貌似好几日没有洗脸，早已看不出本来模样。
他托着一个豁了口的钵盂，沿街化缘。过往的人众无不被他的气味熏得四散而走。更有甚者，放出恶狗来咬。
这僧人到了一家饭店前，走将上楼，挨个求化，正巧碰到一伙华服子弟，正在大吃二嚼，「行行好，过往僧人化口饭吃。」
僧人如是化缘。
华服子弟们正在陪着几位俏丽小姐有说有笑，又吃又喝，突然一股恶气扑面而来，抬眼一看，好不恼怒，不禁大吼：「哪来的穷花子和尚，也不看看，少爷们正在得趣，你却来搅局。小二，快将他轰了出去。」
听到华服子弟们的虎吼，店小二上前满脸堆笑的对僧人说道：「老师傅，请到这边坐。」
他将僧人引到靠墙的一张桌子前，拿来了一盘馒头，还端了一碗菜汤，让僧人坐下慢慢吃。
那几个子弟见店小二非但没有将僧人撵走，相反还毕恭毕敬的请他吃馒头，不禁大为光火，一个个走向前来，伸胳膊掳腿的对着僧人拳打脚踢起来，一时之间，乒乒乓乓之声大作，僧人被他们打得头破血流，接着，子弟们又将僧人抛下了酒楼。
眼见得僧人此番不死也要脱层皮，正巧有一名军官骑着马正好路过，伸手一接，将僧人稳稳当当的带到了地面，僧人才免了一劫。
军官把僧人领到了家中，拿出饭菜请僧人吃饱，还拿出自己的一些旧衣服让僧人换上。
僧人见到军官家里除了夫人使女以外，还有一个眉清目秀的小女孩，小女孩天资聪颖，乖巧灵活，身格极佳。他从头看到脚，看出了女孩就是他要寻找的传人，于是，他从怀里拿出了一个用布包了一层又一层的书来，对军官说：「我与你大是有缘，我观令爱，颇有几分仙骨。来来来，我这里有一本书，最适合她修炼。」
说完，将书递给了军官。
军官看到书的封面上书《洗髓阴经》几个篆字，将书打开一看，上面文字庞杂，好似一本武家内功秘籍之类的书籍，而他本人也是螳螂门的弟子，知道这是武林中打着灯笼也难觅的不可多得的宝贝，带着小女孩就给僧人跪下。
僧人大笑而去，当军官父女二人追出大门看时，已经不见僧人的踪迹，方知遇到了异人。
后来，王仁则欲要霸占军官夫人，夫人抵死反抗惨遭毒手，军官一气之下，放火烧了王仁则的府邸，还杀死了几个卫士，王仁则挨了一刀，但命大未死；军官带着女儿一路逃生，最后来到少林寺，做了护院武僧的教头，起名昙宗。
清晨的少室后山，静谧、清新。此时，天光尚未大亮，整个山峦沉浸在乳白色的薄纱之中。但见一个身穿白布直裰，腰系宽板带的年轻和尚，正在习练武艺。
他身手敏捷，一招一式颇见功力。３６式少林潭腿，被他使得虎虎生风，身后的草地，在他的脚下一步一个陷坑。走完潭腿，他又开始踢家传７２招腿法：玉环步、鸳鸯脚，四不落……被他使得是滴水不漏，只见漫天腿影，夹裹着一个挺拔的身姿，在翠绿的草地上，像一团旋风卷来卷去……
待他练完了外家功法，已是日上三竿，他擦了擦满头的汗水，稍稍定了定神，走到一块光滑的大石头上，盘膝坐下，眼观鼻，鼻观心，心观自然，自然而然。
天下宇宙万物，随着真气的运行，源源不断的从顶门百汇大穴，经任脉，最后汇集到丹田。没用多长时间，丹田之气充盈满满，汹涌澎湃，其势汹汹；随即，他又将这股丹田气导引至尾闾反转后进入督脉，真气再行至玉枕，回百汇，没用多长时间，功行三匝，真气在体内鼓荡不已，所到之处，百脉即开，整个人已经达到天人合一。
小虎习练的这套功法正是《易筋阳经》已有数个年头，才到少林寺的时候，已达三成，小周天已打开；后来在昙宗大师的指点下，功夫突飞猛进，到了第六成，大周天已通，才有手刃王仁则的结果；闭关这三个月，由于专注练武，达到了第七成，但再往下练，却怎么也无法再往下进步了。
此时的他，满面红光笼罩，浑身充满了真气，整个人沉浸在一派祥润的气氛之中，十分受用。
正在洋洋得意之时，又有一股说不出的难受袭来，就是胯下的肉棒受到真气的激荡，早已胀大变粗，硬邦邦的顶在裤裆里，憋得他脸红筋涨。好不容易才将这股子燥热平复了下来，等到他睁开眼睛的时候，日头已到午时时分。
回到居住的山洞里，草草用过午斋后，他到铺就的一张草铺上躺了下来，稍作午休。
他到这里已经有一段时间了，每天除了睡觉，就是专心致志的练武，少林寺方丈大人说，昙宗临死时已经交代，要保证小虎的练功时间，以期匡扶正义，保卫少林。
躺在铺上，小虎的脑海里浮起了白无暇秀丽的面容。
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白无暇正是昙宗大师的独生女儿，自从死了妈妈后，就跟着父亲一同过活，父亲到了少林寺，在寺里不方便，就将她寄养在一个农户的家里，农户家除了俩老口之外，再无他人，虽说她是寄养的，但与亲生的却没有两样。无暇很懂事，小小的就会帮着养父母做事，在操劳的岁月中，不知不觉就变成了一个大姑娘；除了跟随父亲习学外家功法外，习练的《洗髓阴经》也颇具火候，达到了五成。
自从那回在大殿上远远的看到她后，好几个月都没有再会面了，说是不想，那是骗人。
到少林寺后，第一次看到她，就觉得她好似以前就认识的一个熟人似的，那么的亲切，那么的自然；后来，他们在一起玩笑，一起抗敌，一起出生入死。他救过她，她也救过他，他们彼此将对方融入到了自己的生命之中，无暇姑娘还将母亲留给自己的玉佩，赠送给了小虎，内中的原因，就连她也说不清，当然，她没有把这个秘密告诉给父亲，她唯一的亲人。
小虎就在这样的思念中，沉沉睡去。
一觉醒来，日已偏西，小虎打着火种，煮起粥来。
用过晚斋，他见天色还早，信步走向师傅昙宗大师的坟墓。还没有到达，影影绰绰的就见一个熟悉的身影，跪在山风瑟瑟的坟前。墓碑前面堆放着几样供品。
小虎再仔细看来，确实是无暇不假。看着无暇那动人的脸蛋，曼妙的身姿，小虎的肉棒不禁涨了起来，他好想打碗水，一口把无暇吞下肚去。
正在浮想联翩，只听得无暇一边哭一边诉说。小虎偷偷的听到：「……爹呀，我要回老家去了，每年的清明，我会来给你扫墓的，别怪女儿不孝，女儿也是没有办法。你走了，我在这里住不下去了，天天都是一个人，冷冷清清，冷冷清清的，爹呀，你好好的住在这里，等到我攒够了钱，会把你送去与母亲一同作伴的……」
小虎听得，好似有人狠狠的抽了他一个大嘴巴子，脸上辣乎乎的。他再也忍不住了，也跪倒了师傅的坟前，只是将头往地上叩。
无暇冷不防见到一个人突然跪倒在自己的身旁，大吃一惊，待见到是他，哭得更加伤心，小虎叩完头，转脸见到魂牵梦萦的无暇姑娘珠泪纷纷，极大的于心不忍，轻声劝说了起来。
良久，无暇才止住了伤心，抬起头，恨恨的盯了小虎一眼。
小虎自觉无颜，但心爱的姑娘就在面前，他贪馋的看着无暇白净的脸蛋上浮现的红晕，高挺的鼻子，猩红的嘴唇，微微隆起的胸部，一时竟然忘记了自己的所在；而无暇看见他这么不知害羞的紧盯着自己，早就羞得无可名状，伸手捶打起这个令她又爱又恨的家伙。
小虎等她发泄一阵后，轻声笑道：「哎，无暇师妹，吃过饭没有？」
无暇答道：「中午饭吃了，晚饭还没有呢。」
小虎说道：「那好，就到我那里去吧，还有一些粥。」
于是，俩人收拾了祭奠用的供品，一同走进了山洞。
无暇看着小虎吃剩的粥汤，问道：「你成天就吃这个？」
小虎答：「是呀，寺里每十五天给我送一次馒头来；不过这已经算是好的了，有粥吃就不错啦。」
无暇笑道：「你还想吃狗肉吗？」
小虎也笑道：「你的大黄狗不敢吃了，那回肉没有多吃，倒吃了你一顿鞭子，好疼啊，就连你爹都看不下去啦。」
「哼，我爹就尽护着你，连自己的亲闺女也不疼。」
「大师是个好人啊。」
小虎喟叹道。
「我爹好，那么我呢？好不好？」
「你也好……」
「好什么？」
「好漂亮。」
小虎艰难的说道。
「哼，你也会油嘴滑舌了，看我打你。」
「哎，别闹，别闹。」
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小虎甘拜下风一般。「还是先吃饭吧。」
他打着了火，把剩下的粥热了热，再把无暇拿来的馒头烤了两只，让无暇用餐；无暇瞟了他一眼，从提篮里变魔术一般拿出了一只荷叶包着的烧鸡，烧鸡香气诱人，小虎见状清口水滴答的流了下来，无暇见状嗤嗤的笑了起来：「你不是说过‘酒肉穿肠过，佛祖心中留’吗？那回同皇上抢鸡吃，今天怎么这么老实。给，吃吧。」
小虎大喜过望，多少天没有见到油荤啦，都快把他给馋死了，于是也不再客气，抓过烧鸡就啃，就连鸡骨头都舍不得吐出，直吃得满嘴冒油。没有多阵，一只鸡就报销了，无暇姑娘看得是目瞪口呆，饿死鬼投胎也不是这样的。
天黑了下来，好在正值农历十四，月亮近似满月，已经升到了天空，抛洒出一片月华，照得大地亮堂堂的，小虎与无暇并肩在洞外赏月，他们不忍辜负这难得的夜色美景。
无暇轻声问道：「你一个人闭关在这里修炼什么功夫，可以说给我听吗？」
小虎答道：「是一门极难练的内功，我花了十多年的时间，才到七成；哎，不说它了，今后，你要到哪里去，有什么打算？」
「我想回老家去，这里已经不适合我了。」
「你老家还有什么人？」
「好像还有一个叔叔吧，多少年都没有回去啦，也不知道在不在呢。」
俩人说了一阵，又没有话语了，静静的看着天上的月亮，默默感受来自对方的体温。
良久，无暇说道：「小虎，你将你最近的功夫练一套让我看看吧。」
小虎正愁无话可说，听到无暇的要求，笑吟吟的将自己家传的腿法练习了一回，小虎的拳脚使得无暇目不暇接。
本来小虎使的就是北腿中的精华，在加上他又用了内功的心法，拳脚起处呼呼凤生，身形过处飘忽不定，待到小虎练完一套，无暇也情不自禁的手痒了起来，娇叱一声：「看我的。」
拉开架势，走了起来。
无暇的一套翻子戳脚拳耍得是出神入化，只看得小虎目瞪口呆。那翻子拳与戳脚拳本来自成体系，但昙宗大师在深入领会这两路拳法以后，将它们合二为一，以期相互取长补短，遂名翻子戳脚拳。
末了，无暇又来了一套「十三抓」。
这「十三抓」可是昙宗大师的得意之作，专门是为妇女力小而开创的，至今为少林寺所独有。
无暇使到十分畅快之时，突然她的拳�