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二、生活中的压力
工作上的压力得以解决，但是，工作不是生活的全部。生活上的压力又接踵而至。这也许并不是经济上的压力。你感到生活十分沉闷、压抑，相当的空虚、无聊，没有一点儿生气。如是你是单身的，也许还会感到孤独。好像自己除了工作之外，已找不到一点点乐趣。
这时，你是否记得，自己还有一个为之努力奋斗的目标吗？利用好这些工作之外的时间，成功也许就会更早来到你的身边。有的人在下班之余，不是贪玩就是贪睡，或者就是贪吃，无端的浪费着生命。朋友啊，不要再贪睡了，也不要再贪玩了，更不要再去贪吃了，这一切只会将你诱离自己心中的梦想，离它更加遥远。
醒醒吧！朋友，你也许以为这种生活还过得不错，非常的轻松写意呢！可是夜深人静，你独自一个人思考前程的时候，心中的苦闷和所承受的压力，只有你自己能够体会。你会痛苦的问自己：我该怎么办啊！其实，这也不难，只要你如此去做，一切都会好起来。
⒈改变生活方式，接受挑战。制定生活的规律章程，合理分配工作之外的时间。寻找一些有助于更早实现梦想的方法或渠道，做一些有高附加值的业余事情，接受新的挑战。
一天，龙虾与寄居蟹在深海中相遇，寄居蟹看见龙虾正把自己的硬功夫壳脱掉，只露出娇嫩的身躯。寄居解非常紧张地说：“龙虾，你怎么可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢？难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗？以你现在的情况看来，连急流也会把你冲到岩石上去，到时你不死才怪呢？”
龙虾气定神闲地回答：“你不了解，我们龙虾每次成长，都必须脱掉旧壳，才能生长出更坚固的外壳，现在面对的危险，只是为了将来发展得更好而作出准备。”
寄居蟹细心思量一下：自己整天只想找可以避居的地方，而没有想过如何令自己成长得更强壮，整天只活在别人的护荫之下，难怪自己很难有所发展。
你是想做龙虾或是寄居蟹呢？对于那些害怕危险的人，危险无处不在。你如果想跨越自己目前的成就，就不要画地为牢，要勇于接受挑战、充实自我，你一定会发展得比自己想像中更好。
⒉控制自己的欲望。欲望就像野草，你要不经常地去锄掉它，就会自然的滋生出来。不要刻意追求什么事情都一定要一帆风顺，吃点苦，受点累，没什么，反而会锻炼自己的意志和能力。
有个农民，他的小麦先是受蝗虫肆虐，接着又是洪水泛滥。虽然他家仍有足够的粮食，不致挨饿，但情形实在不能再这样继续下去。于是他就找到神明，祈求神明给他一个风调雨顺的丰收年。
“求神明给我足够的阳光与晴天；下的雨不要太多，刚好就行了；不要有病虫害；另外还要有令人感觉舒爽的和风。”农民哀求着说。
神明按照农民的请求，一切都依他所愿的实现了，农民也看到他的农作物长得又高又漂亮，于是他跪下双膝，由衷的向神明表达感激之情，但就在这时候，远处传来他妻子的哀叫声。他妻子拨开小麦的外壳时，才发现壳里空无一物，因为小麦在毫无外的干扰下，长得太好了，反而结不了果实。这时候，农民跪在地上，但他继续祷告：“神明啊！求你明年赐给我足够的麻烦，好让我的小麦能长得壮实一些。”
所以，在成功的路上，也不要一切都风调雨顺，那样对你而言恐怕不是一件好事。就像田间的小麦一样，你也需要一些外力的干扰。你需要竞争、需要苦难，这样就会让你变得更加强壮厚实。
⒊在实际行动中超越自己。在实践中学习，逐渐提高自己的自信心，激发自身所蕴藏着的潜力，相信自己是一只雄鹰。
一个猎人在高山之巅的鹰巢里抓到了一只幼鹰。他把幼鹰带回家，和自己家里的几只鸡放在了一起养。从此，这只幼鹰就和鸡一起啄食、嬉戏。它也一直以为自己就是一只鸡。
幼鹰渐渐长大了，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样。在它的心里，从来没有飞的梦想。
主人试了一次又一次，也没有什么效果。最后，主人把它带到山巅，将它扔下了山崖。就在将在跌落崖底的时候，鹰张开了翅膀，飞上了蓝天。
所以，当一个人在平凡的人群中呆太久了，也就会甘于平凡。只有遇到重大的变故，你才会试着改变自己。危急关头往往也是爆发潜能的时刻。如果不张开理想的翅膀，你就永远不会知道原来自己也会飞。
三、失败带来的压力
一个人在成功的路上，肯定会遇到许多次失败。失败有很多种，主要的有事业上的失败、感情上失败、行动上的失败和学习上的失败等。当然各种失败的压力都是多方面的，但主要有两个方面，一方面来自自身，另一方面来自环境。其实环境的压力并不可怕，可怕的是自身所背负的心理压力，它会摧毁一个人的意志，并彻底毁灭一个人。如何面对失败的压力呢？每当你再一次面临失败时，不但要承爱自己的心理负担，还要承受来自亲朋好友方面和外界的不解的压力。只要克服了自身所背负的的心理压力，环境的压力就会不治而愈、一扫而光。
⒈走出失败的阴影
当你在经历过一场失败或多次放弃后，就觉得人生已是一片漆黑，不停的责备和怨怪自己。如果你总是把自己贬得一文不值，对着镜中的自己总是愁容满面，思绪总在自我毁灭的路子上打转，那么，你就无法让自己的心态积极和快乐起来，更无法找到前进的动力。
如果你真的想让自己积极快乐起来，就得调整自己的心态，竭尽所能去培养积极的、乐观的、向上的态度。
一个人不管做什么事，总逃不了失败和挫折这一关，而且做的事越多，挫折感、挫败的烦恼和失败的阴影，就会相应的增加，你想逃也逃不掉，它们会如影随形的时刻紧跟着你、困惑着你。那么，要如何才能摆脱这些烦恼、走出失败的阴影呢？
首先，要看你怎样看待错误和失败。
有些人总是害怕犯错，而宁愿在事件一开始就直接举白旗投降，更别说要他们接受新的挑战。正因为他们从不出手，所以永远不会尝到失败的滋味；当看到别人因做事而失败时，他们却在一边幸灾乐祸、拍手称快，而结果当然是一事无成了。如果按这个逻辑来说，失败和挫折多，则说明你尝试的事物多，而失败和挫折，正是一个人走向成功的基础。人非对贤，孰能无过？偶尔的犯错是绝对可以接受的，因为这代表你已用过心、尽过力，那是好事。而事实上，失败会令你吃一堑长一智，让你多知道一条不能走向成功的路，这就是帮你一把。
但是，同样的错误或是一犯再犯，那就是愚蠢了。挫折感或许是来自失败，也或许是所处的环境导致的结果，更或许根本与自己一点关系都没有。失败的阴影是一种心理反应，是在一件事情搞砸之后的害怕、失望、后悔、责备、怨怪情绪。
在人生的旅程中，很多人都会与失败接吻。在面临失败遭遇的头几天，自怨自艾是免不了的。然而，不管事情到了怎样的一个地步，还是咬着牙熬过去。经历过一次教训后，你就会时刻警告自己，别再重蹈覆辙！也许走过了这一遭，你会从中悟得属于自己的一套人生哲学，并且懂得在通向未来成功的路上，将如何处理出现类似的棘手问题。
其次，要疏解心中的郁闷。
在经历过失败的打击后，许多人都难以平息心中的起伏不定的情绪。是担心、是困惑、是疑虑、是后怕、是忏悔，这些情绪一直纠缠着你，悲观失望让你一蹶不振。这时，你迫切需要疏解心中的郁闷。
后怕吧，你不要再时时回想当时的情形过程。任何失败，总结一次就足够，只要够深刻，就不要再多次重复当时情景。不断的回忆，会让人情绪更加暗然神伤。此时此刻的你，应多走进大自然，心情就自然好起来了，甚至还可以从大自然中拾回从新再来的勇气和方法。也可以到亲朋好友家作客，不要害羞，你要有勇气去面对世人，也许，你会从他们那儿得到从新再起来的帮助。记住，失败后不要忘记了早日的亲朋好友，此时，你还能去看望他们，这更是一份难能可贵的温情。为什么这么说，是因为世间太多的人都不了解这个道理，“患难夫妻，苦难朋友”嘛！在你情绪低落的时候还能去见他，说明他在你眼中值得信任。信任是夫妻、朋友中最让人心动的真情！你还在逃避吗，去找一个值得信赖朋友，诉说你难以言喻的心愁吧！
最后，正视自己的弱点。
有的失败，是因为一个人自身素质上的弱点而引起，而这种弱点是终生也不可能改变的。因此，思想就会陷入一个无法解开的结中，一个无法走出去的死胡同里，以至于悲观绝望，万念俱灰。其实，真的没有这样做的必要，一个人具备了这种难以改变的弱点，就应该接受这个事实，努力正视自己的弱点。
有这样一个例子，希望能让你从中得到启发，从而能够正视自己的弱点。
米特教练在收到鲍勃的照片时，很难把照片上的那个搂着州年度最佳射手奖杯，一脸阳光的年青人，同12年前那个瘦弱畏缩的男孩子联系起来。但是，他高高举起的右手，是划过米特教练记忆的闪电，那是一个孩子对生命的坚强诠释。
12年前，米特受蒙特利尔学校邀请，担任该样足球队春季集训的教练。第一次和队员们见面，是在一个阳光明媚的下午，10多个男孩穿着整洁的球服坐在草地上听米特讲话。从孩子们清澈的眼睛里可以看出，他们是非常崇拜米特的。训话结束后，米特对孩子们说：“现在轮到我认识你们了。大家站成一排，在我和你们握手的时候告诉我你们的名字。“
米特从一个个孩子面前走过，夸奖着那些自信说出自己名字的孩子，最后走到队尾那个瘦小的男孩面前。他紧张的看着米特，声音极小的说：“我叫鲍勃。“然后，他缓缓的把左手伸到米特面前。
“哦，这可不行，”米特说，“你应该知道用哪只手握手吧？而且你的声音可以再大一点儿。怎么样，小家伙，我们再来一次？”鲍勃低下头一声不吭地站在那里。
这时，他身旁的小男孩狄恩说：“教练，鲍勃的右手生来只有两根手指。”鲍勃猛地抬起眼睛看着米特：“我能踢得很好，做候补我也愿意。”
米特平静的把右手伸到鲍勃面前，温和地说：“你愿意跟我握一下手吗？”
鲍勃迟疑地将他那残缺不全的手放到了米特的手心里。
米特双手握着他微微颤抖的小手说：“鲍勃，你记住，没有必要遮掩什么。恰恰相反，你有一双幸运的手。上帝如此安排，为的是能让你比别人更快的打出‘胜利’的手势。”（就是用手指打出胜利的英文单词“victory”的第一个字母“V”。）
鲍勃原本苍白的脸上渐渐浮起灿烂的笑容。
集训结束的时候有一场与邻校的汇报比赛。最后一次训练结束后，孩子们举着手争先恐后的拥到米特的面前，希望自己能首发出场。鲍勃的左手几乎要举到米