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，不能胡编乱造或者是瞎蒙！”
“呃”帅鹏怪异地望了望身边这个跟自己年纪相仿的男子，沉吟了一下回答道：“我想应该”没什么问题吧？反正我会尽力的，放心吧老板！”
“嗯！那你从今天开始，就不用到厨房去了！今天说的所有事都得保密！”说着，李轩站起身：“好了！我们去练习练习！”
今天晚上有点事耽误了一下，所以这章比较
就先更新一章四千的，然后白天再更新一个小章吧！
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第123章 开启极限训练法
泣过众么段时间的接触，对干众个帅鹏，李轩怀是比较嗜甲洲。
守信度分值颇高，这本身就是值得信任的表现。而帅鹏跟其他守信度分值高的人又有点不一样，或者说。在其它方面，他表现愕比较正常一些，没那么多乱七八糟的原则。
人才寻觅工作进行得很顺利。为了让奴隶小强能够在以后也挥正常。在将“守信度探测仪”转装到他身上之后，李轩一直在旁边监督了两天之久，把很多需要注意的细节都交代清楚或修正了。
奴隶小强不会用语言描述，李轩只能给他们都买一个能够收彩信的手机。特别是小强那个，摄像头像素极高，可以高倍聚焦拉近镜头。甚至还能利用画笔工具对相片进行简单的编辑。
经过几次测试之后，李轩确定了自己这个方法可行。特别是在小强熟练使用之后，从现目标到送短信，前后不过七八秒的时间，跟打电话通知所消耗的时间也差不多。
而向来奖惩有度的李轩，对于自己重视的人才方面自然也不会吝啬什么，寻找并说服一个人才到餐厅来工作，会有一定的提成是肯定的。不过，这提成的额度确实大大出乎了帅鹏的意料，让他不由激动不已，拉着小强是不停地说，要效率啊。
这样一来，不仅寻找人才的效率提高了小强的学习效率也相应提高了不少，正是李轩希望看见的结果。
而李轩监督的这两天里，也同样有收获小强掘了第一个合适的人才，是个中年大妈！
性别什么的李轩不在乎，只要对方能够胜任厨房的工作，把厨房的空缺补上就行。而这个身材略微福的中年妇女应该是没少下厨房，厨师的工作没问题，还能搞出几个拿手的家常小菜来，令他们的伙食再次提高了一个档次，自然也让餐厅更具吸引力了。
说服这个人才是帅鹏的功劳。不过也根本不用他怎么去说，在知道薪金条件以及见到餐厅的档次之后。那中年大妈甚至比他还着急，唯恐这份工作跑了。
后来李轩才得知，这个中年妇女在这个城市里本身就属于最基层的那种，努力打工挣钱给身在老家的两个子女读书，兼职了两三份工作，辛苦得一塌糊涂。现在突然出现一份待遇比她两三份工作加起来还要多几倍的工作，她能不激动、能不积极么？
餐厅的规章制度，李轩早早便拟定好了，兼职是不允许的，而对于厨师需要遵守的东西，自然由帅鹏这个人事部的管事去打理。
而李轩，在这些事务全都安排好后，也算是彻底抽出身来了。
抽身出来之后，李轩计划里一直搁置的事也有时间去进行了，比如早早便计划好的，基因改造极限练。
其实，这极限练在经过这么一段时间的搁置之后，已经没有多少练的必要了。
如果李轩只追求拥有一定人实力的话，只需要等待即可。等农场的金币积累到一定数额之后，去购买基因改造液即可，根本不需耍那么辛苦地去刮练什么。
反幕，虽终结果是很厉害就成了。
不过，这基因改造练法却有介绍，说是经过第一阶段这个极限练之后，再使用基因改造液的话。人体的潜能将能得到更大的掘，最终能更厉害一些。
究竟这“更厉害一些”是厉害多少。李轩并不清楚。但向来追求更好的他，还是选择了先完成这个极限练。
反正，这段时间也暂时没钱购买基因改造液，花钱购买来的练法和好不容易节省出来的时间可不能浪费了。
知道极限练辛苦，但李轩没想到，这练起来这么要人老命。
第一天，按照极限练介绍的方法进行练，李轩把体能耗尽之后直接趴下了，累得躺在原地整整喘息了两三个小时才缓过神来，还差点就断气的那种，令他不由一阵心悸。
好在李轩练的时间是凌晨。即使花去了三四个小时，也还没到清晨。否则以他当时的模样，被送到医院去是肯定的了。
一般情况下，不管是人还走动物。都不会让自己体内可利用的能量在短时间内烧个干净，身体机能的本能反应，会在燃烧殆尽之前，把自己先累倒，浑身酸软无力让你怎么坚持都没用。
放弃二字在李轩的字典里不会出现，不过第二天开始，他学乖了，选择了练法中介绍的一种最为温和的练方式 慢跑，匀缓慢的燃烧体能！
这种方式需要耗费的时间比较长。不过却不会太激烈，就像温水煮青蛙，慢慢骗过身体的机能反应，让其适应下来。
结果，李轩一直跑了两个小时。还没等到极限效果的出现，再次累趴下了。
难怪，练法介绍说，这练刚开始的时候，需要一段时间去适应。
也怪李轩曾经太宅，把体质落下太多了。
第三天，李轩浑身酸痛得差点连床都起不来，身体的适应过程出现了。
如果不是之前卖快餐劳累过一段时间，回家他还经常干农活的话，恐怕他还真起不来了。
不过，像这种情况，只要坚持住就行了，等身体适应了强度，疼痛感自然会消失。
结果，第三天李轩跑了两个半小时。比第二天坚持了更长时间，也累得休息了更长时间。
第四天还是酸痛，李轩还是坚持不停地跑了两个半小时。
之后，前后总共花去了整整一个星期的时间，李轩终于把这个过程适应下来了。
这里所谓的适应，只是在经过休息之后身体不再酸痛，在跑完之后再累，也能很快恢复过来罢了。练法中介绍的极限效果，依然没有出现。
坚持不懈向来是李轩的原则之一，只不过他没那么激进，不会冲动到不顾一切乱来而已。
而后又花去了一个星期时间。李轩加大了运动姿，从每天坚持不停地跑两个半小时，逐渐提升到了四个小时。而跑步的度，依旧是缓慢且匀。
身体的适应能力逐步提高，一直到最后，李轩跑完四个小时累倒之后。也只需花十几二十分钟休息就能够恢复过来
只不过，想要极限效果出现。还需要加大运动量，比如负重，或者加快步伐。
这些都着急不来，该出现的迟早会出现。
而且李轩在经过这么一段时间的锻炼之后，感觉还不错，工作时很难再有劳累和困乏的感觉了，而且夜间的睡眠效果也有了显著的提高。
难怪会有不少人说什么生命在于运动了。
第124章突破极限及小影
立天，李轩和以往样，凌晨两点半不到便起床了。草本犹吠了一番，将装备穿戴整齐之后，三点一到便准时出发了。
凌晨的空气颇为清凉，至于是否清新适合晨练，就不得而知了。反正这个没什么人的时候，是最适合李轩进行极限练的时间段。
跟以往一样，李轩出门之后便以一种极为缓慢的速度朝公因跑去。
十几分钟后到了公园，这热身运动也完成了。停平来稍微拉伸一下肌肉和韧带之后，他便开始了新一天的奔跑。
从练开始，一直到现在，李轩已经坚持了整整一个月的时间。
在后面两个星期时间里，他每天都是负重奔跑四个小时之久，速度在一点一点提高着，身上的负重量，也在缓慢增加着。
一直到现在，李轩已经能负上了二十公斤重的装备，以一种比普通慢跑快了一倍有余的速度，连续不停的奔跑上四个小时。
虽然极限状态仍然没有出现。不过李轩有感觉，以现在这种高速的耗能状态，相信用不了多久，临界点就该出现了。
今天和以往一样，比之前一天增加了一点速度，以及一公斤负重。而时间，仍然是四个小时。
经过了刚开始的难受之后，李轩的身体已经非常适应甚至是开始依赖这种每天都存在的突破。大量的运动以及突破已经不会再给他带来什么难受的感觉，甚至如果有那么一天不超越之前一天运动量的话，他的身体还会不自在。
这也是李轩自信能突破极限的源头。
三个半小时，李轩没有任何阻碍地奔跑完。而由于已经度过了曾经的习惯消耗期，在接下来的半个小时里，他就得完全依靠意志力坚持下去了。
在这么大跨步地奔跑下，李轩也不知道在过去的三个半小时里，自己跑了多远的路程，不过他知道，在接下来的半个小时中，不能有任何减缓的迹象。
清晨六七点，公园里晨练的人逐渐增加着，那些经常到公园的老头老太太们，早已经对这个每天早上都绕着公园狂奔的大小伙子见怪不怪了。有一两个还会跟他打声招呼什么的。哪怕只得到一个点头作为回应。
今天这个。清晨也不例外，不过不同的是，跑到最后十分钟，李轩突然有种使不上力来的感觉。
这种感觉不好受，不过李轩却乐了，等待了那么久的极限状况，恐怕就要出现了。
因此，他排空了心思，甚至连时间都不去看，继续拔腿狂奔着。
一分钟、两分钟、五分钟，，
十分钟时间过去了，该出现的迹象仍然没有出现，一直期待着的李轩。此时全身上下每一全部位的难受程度却已经到达了极限。就好像随时预示着他再迈一个步伐就要崩溃一般，每一步都迈得异常艰难。
“再跑几步
李轩此时已经排空了一切心思。或者是在用意志跟极限的难受程度对抗着。浑然不觉自己今天的练量已经超过了四个小时，依旧在那里大跨步地狂奔着。
“几步了？跑下去吧！”
这个时候的李轩，大脑的思维根本无法正常运转，一切都在机械地进行着。
又一分钟过去了
“不行了！再跑几步就减慢吧
好不容易，思维跟上一个节拍的李轩选择了暂缓，反正只要比之前一天进步就成，今天没突破，明天稍微加大运动量就应该可以突破了，没必要一口气把自己逼死。
结果，在这个念头刚刚升起的时候。李轩浑身上下的肌肉，突然又获得了新生一般，疲惫和难受感一扫而空，充满了力量，就仿佛是刚刚开始跑步一般。
“突破了？”得到了莫名能量的补充，李轩的思维也恢复了正常，放弃了减缓下来的打算，面带兴奋地继续拔腿狂奔着。
不过，这种状态并没有维持多久，大约两分钟后，比先前更难受的感觉席卷而来。
而已经达到目的的李轩，也逐渐地减缓了速度，让身体机能缓缓地回到恢复状态。
这次劳累程度超过以往的任何时候。不过休息的时间却没有增加多少，只花去了十几分钟，李轩便穿着湿漉漉的运动服，找了一个相对安静的地方，打坐调息着。
基因锻造法有介绍调息方式。却没说要什么动作，只需要身体处于一个静止的状况即可，哪怕是躺着的姿势都成。
打坐自然是李轩自己添加进去的。可以说是受到那些影视或者小说的影像，也可以理解成是人形生物最适合修炼的姿势。反正没要求动作。李轩当然选择一个自己认为最过得去的动作了。
调息并非调动能量，只是一种呼吸吐纳的方式而已，