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他将前世的《易筋经》与汉星的《武道基础大纲》结合起来修炼，强固身体，锻炼筋、骨、皮的功夫。而《易筋经》与《武道基础大纲》，修炼的都是身体机能的根基，以及基础的力量，耐力，爆发力，柔韧性，抗击打力等，大致都可归为外功的范畴。
而修炼硬功需“冬练三九，夏练当伏”，整个过程，一刻也不能懈怠。
《易筋经》，顾名思义，即易变、脱换筋骨筋膜之意。修炼有成后，可内壮神勇、外壮神力。内壮神勇练成后，血如银浆，骨如钢铸，筋如龙须，皮膜坚韧如野牛、大象，身体各处硬如铁石，虽然未必能达到传说中刀枪不入的境地，但也相差不远。
要彻底改变自身筋、骨、皮、肉、血的状态，达到脱换筋骨皮膜的地步，除了配合《洗髓经》一起修炼内功外，更重要的是对身体各部位的千锤百炼，以充分激发潜能，突破身体机能的极限。
从这个意义上说，它与《武道基础大纲》的理论是内在相通的。大纲每日规定了远超正常负荷的极大运动量，要求修炼者进行成千上万次的拳击、踢腿、闪避、防御等基础训练，其目的也是要对头、颈、拳、脚、腰、腹、背等身体各部位进行超极限的锻炼，以增长肌肉、筋骨、皮膜的机能，并促进身体及生命力的持续成长。
一言蔽之，要拥有一副强悍无匹，堪比铁石的躯体，就必须千锤百炼，让身体经历无数的炼狱考验！这是易筋经与武道基础大纲的共同目标，二者只是修炼过程与方法不同，其实最终都是殊途同归。
嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！拳影如风，一下一下，猛击在沙包上。
半小时后，六百次拳击训练完成。霍宗棠看着微微颤抖的拳头，只见十指红肿，拳骨处已经乌青发黑，酸痛得受不了。
他毫不在意地甩甩手，扎稳步子，马不停蹄地开始了踢腿训练。
啪！左踢腿！啪！右踢腿！啪啪！左右开弓！旋身，左鞭腿，再旋身，右鞭腿！
高踢，中蹬，低扫，连环腿！
……
一个小时后，他完成了五百次腿击训练。腿击不同拳击，对体力的消耗更大，同时也进一步锻炼了腰、腹、背等各部位，所以等训练完成，霍宗棠全身已经汗湿透了，热汗在秋寒中化为白气，从全身蒸腾而起。
他的双腿灌了铅一样沉重，全身的肌肉也酸痛乏力得不行，整个人几乎要瘫倒在地。
但他咬牙闭目，心中狠狠骂了一句：吃得苦中苦，方为人上人！武道无疆，你才刚刚开始。霍宗棠，难道你这就受不了了？咬咬牙，再来！
他心中默念一段《易筋经》口诀，依照记忆中的方法，继续修炼起了易筋经。先以站式修炼。韦陀献杵三式，摘星换斗，三盘落地……一共十二式，每一式，都全神贯注，务求做到极致。
总共十二式练完一遍，就再行第二遍。第二遍练完，再练第三遍。
霍宗棠此时正处于修炼的初级阶段，但行功三遍后，却也感到气息通畅绵长，浑身充满活力。此后再练一遍《洗髓经》，呼吸吐纳之余，空中的白色气流隐现，仿佛形成了一个循环不断的气旋，宛如小蛇。
一股热气顺着全身经络，慢慢在四体百骸内流转，不断地温养他的皮肉筋膜。一个小周天后，霍宗棠就感到全身发暖，苍白的面上也有了红光。
据记载，《易筋经》与《洗髓经》乃武功圣典，结合修炼，效果更佳。早午晚各练一次，每次行功三遍，坚持一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
刚才霍宗棠吐纳时口鼻出现白气小蛇，正是“易气”有所小成的标志。
先《易筋》，后《洗髓》，一个大周天之后，霍宗棠徐徐收功。再活动一下手脚，只觉疲劳消减了大半，精力也恢复了七八成。
他长出一口气，心想，要是再加上一个药物恢复理疗，就更完美了。
第三十七章 数十年专职辣手摧花
但其实与汉星的武修相比，霍宗棠已经好了太多。初入武道，他便易筋经、洗髓经、武道基础大纲三门基础武学兼修，既有前世的功法与经验的帮助以加快修炼速度，也有汉星的武学新理念来开阔眼界，提升潜能；既内修经络气息，也外重拳脚筋骨。这内外兼修的路子，要比汉星武修单练外功要好太多。
霍宗棠估计，只要坚持二十日左右，应该就能顺利突破新秀一段了。
他拖着有些疲倦的躯体，趁着夜色回到了家。这时，已经十二点半了，父母早已睡去。霍宗棠悄悄地洗漱一番，也蹑手蹑脚地爬上了床。
在床上揉捏着略有些酸痛的肌肉，他心想：虽然《洗髓经》也有恢复体能、精力的作用，但毕竟不能完全替代药材恢复理疗啊。还是要想办法多赚点钱。
一夜无语。
第二日清晨，一贯早起的霍妈妈挂起蚊帐，却愕然地发现，霍宗棠的床上已经空荡荡的，人已经不见了。
扭头一看，只见一个瘦弱的背影正坐在窗前，一笔一划地在练字。桌子上，是几本学府新发的书。
这些日子以来，霍宗棠日日如此。在这个世界里，诗、书、文都是文学大道，书法在文学之道中占有重要位置。霍宗棠掌握了前世众多顶级书法，这时当然要勤学苦练，以待需要之时一飞冲天。
此前，他依靠颜真卿的书法，打动了一众专家，这才抓住机会一举改变命运，由一个普通人变成了真武学府的学子。书法的重要性，由此可见一斑。
看着那瘦削的背影，霍妈妈不免有些心痛。
这孩子，这么早就起来读书写字，勤奋是勤奋，但身体也不知道能不能吃得消。想到这里，她赶快去给霍宗棠做早餐。在霍宗棠的面条里，她还特意多加了两个鸡蛋。
吃完早餐的霍宗棠提前赶到了学府的电脑室。
打开电脑，进入“真武学府”的主页，登录论坛，找到了一个“任务悬赏榜”的板块。
这个板块里，密密麻麻的都是任务发布的帖子。帖子根据点击、回帖数、热度等排序，在论坛里形成了一个排行榜。这和前世的网络论坛几乎是一样的。
这些悬赏的任务有文有武，种类多样，有严谨认真的学术任务，也有很多搞怪娱乐的游戏任务。
比如说有一条任务是：悬赏三千元，求以精神超能强行破解鲁迅《药》的真义，急，在线等！
还有一条是：苦求一秒钟内连出三脚，每脚打击力均超过150公斤的连环踢秘诀！教习说了，三天内练不出就用这一招对付我！兄弟姐妹们救我，重酬三个新秀学分！
霍宗棠还看到了一个十分搞笑的悬赏任务，帖子是一个名为“清风徐来”的人发布的：
重赏十个新秀学分，求文学高人以超能探测学府第一辣妹万桂英三围、纹身及每日所穿小内内颜色、尺寸！
这个悬赏帖高居排行榜第二，回帖数千，围观的，起哄的，不怕事大的，嘲笑的id不计其数。
第一个回帖的发了几十个震惊瀑布汗的表情，写道：卧槽，发这个帖子的绝对神人，不怕被万学姐打成猪头？
“本年度第一神人神贴，大家一起来把它顶上首位！”
“我简直不能再崇拜你了，请收下我的膝盖和天灵盖！”
“我去，清风徐来，你狗胆子够大，快去买棺材！”
“这特么是谁，敢对我女神动歪心思，你出来，我保证不打死你！”
然后一个回帖以超大号字体出现，霸占了大半个屏幕：
刘青青你个小婊砸，别以为换了个马甲我就不认得你！从今天开始一个月，天天给本姑娘暖床、洗内内、喂饭、捶背大保健、购物埋单……否则今晚回宿舍看本姑娘怎么收拾你！老娘武道新秀七段，打遍真武无敌手，你是美女就了不起啊，你有文学超能就了不起啊？老娘数十年如一日，专职辣手摧花……
发帖者的名字是：万桂英本尊。
紧接着，万桂英意犹未尽，又回了一帖：谁特么敢用文学超能窥探本姑娘的，看我不把他打出屎来！
后面的回帖者纷纷恍然大悟：
“我去，原来是两位学姐女神在打情骂俏！我说呢，谁这么胆大包天发这种任务……”
“万桂英学姐威武！虽然喊打喊杀，但对刘青青学姐满满的都是爱啊！”
“哭死，两位女神该不会是百合情深吧？”
这个帖子后有两个回帖，一个是“清风徐来”：不会的啦，人家喜欢的是男孩子哦，要壮壮的，帅帅的那种。
后面是一个“美美哒”、“羞羞哒”表情。
另一个是“万桂英本尊”：够了，刘青青你个绿茶！还有，谁特么再叫本姑娘什么狗屁“女神”，我揍他！
……
看到这里，霍宗棠不由得笑出声来。这两个学姐闺蜜，一文一武，一个彪悍一个温婉可爱，性格完全相反相冲，却成为了至交好友，倒真有意思。
在霍宗棠看来，这个猛帖无论话题性，还是冲击力、火爆程度，都足以成为悬赏榜第一，但现在却排在了第二。那么有什么帖子比它更猛更牛叉，能够排在第一位？
霍宗棠按捺不住自己的好奇心，点开了排行第一的任务帖。
“噗！”一看之下，霍宗棠不由得开心地笑出声来。这个凌驾于刘青青那个猛帖的超级猛帖，其实很短很简单，只有一句话：
“我要做情圣，谁能帮我！重赏一百个新秀学分，或者十万大元！”
发帖者id是：徐志摹二世。
然后有人回了一个内涵丰富的帖子：要做情圣，你首先要有才，其次要有钱，再次要够帅，最后，你还要够粗，够大，够长，够持久。嘿嘿，你懂的。
下面有人回他：楼上的水的一****帖，不过话糙理不糙，给你一万个赞。
紧接着，后面洋洋洒洒数千条回帖，无数学子强势围观，期间板砖横飞，唇枪舌剑，几乎全都是对发帖人的冷嘲热讽。
第三十八章 情圣的最高境界
还有的已经上升到了人身攻击的地步：我知道发帖的是谁。一个猪一样的胖子，也敢放大话做情圣？别糟蹋了情圣这个词语好不好？
霍宗棠摇摇头，朱八芥兄，难怪你跟我提起这个任务悬赏榜时，表情这么古怪。
他想起那个简单粗暴又可爱的胖子，嘴角微笑。在全天下人都嘲笑你的时候，那么，就由我一人来帮帮你吧。
他注册了一个账号，起了个名字叫：天外飞仙。然后，给徐志摹二世发了个私信：你要做情圣？我可以帮你。
徐志摹二世立刻给他回了一条：你不是耍我的吧？话说你还是不是处男？到如今泡过多少个女孩？用时最短的把妹上床记录是多少……
看着屏幕上一连串的问题，霍宗棠的脸都在抽搐。我说二师兄，你说话能不能那么直接？
他用键盘敲了一行字：情圣的最高境界不是****，而是灵与欲的结合，升华和永恒。
徐志摹二世给他回了一个震惊的表情：卧槽，好像很牛逼的样子。再证明一下你足够有料，能接下我这个任务。
霍宗棠想了想，拿过一张纸，在上面写写画画，一会儿，一�